Čo sú mánia a hypománia?
Mánia a hypománia sú obdobia, keď sa človek cíti povznesený, veľmi aktívny a plný energie. Hypománia je miernejšia forma mánie.
Mánia a hypománia zahŕňajú obdobia, keď sa jedinec cíti vzrušený alebo prežíva nabitú náladu. Líšia sa tým, aké závažné sú tieto zmeny nálady:
- Mánia je závažná epizóda, ktorá môže trvať týždeň alebo viac. Človek sa môže cítiť nekontrolovateľne povznesený a veľmi energický. Tieto príznaky zasahujú do každodenného života a v závažných prípadoch môže byť potrebné, aby človek išiel do nemocnice.
- Hypománia je epizóda, ktorá trvá niekoľko dní. Ľudia sa môžu cítiť veľmi dobre a dobre fungovať. Rodina alebo priatelia si môžu všimnúť zmeny nálady alebo aktivity, zatiaľ čo osoba s hypomániou nemusí.
Mánia a hypománia najčastejšie súvisia s bipolárnou poruchou. Môžu sa tiež vyskytnúť ako súčasť iných porúch nálady, napríklad schizoafektívnej poruchy.
Bipolárna porucha je porucha duševného zdravia, pri ktorej človek zažíva zmeny nálady, energie, úrovne aktivity a myšlienkových vzorcov.
Ľudia, ktorí majú bipolárnu poruchu I, majú skúsenosť s mániou, zatiaľ čo ľudia s bipolárnou poruchou II trpia hypomániou.
V tomto článku sa venujeme rozdielom medzi mániou a hypomániou, vrátane ich symptómov, liečby a prevencie.
Príznaky mánie
Mánia ide nad rámec bežnej nálady a zmien energie. Príznaky mánie sú také intenzívne, že môžu ovplyvniť vzťahy, prácu alebo pohodu človeka.
Mánia nemusí vždy znamenať, že sa človek cíti šťastný. Aj keď mánia môže spôsobiť pocit eufórie, môže spôsobiť aj extrémnu podráždenosť.
Medzi príznaky mánie patria:
- nekontrolovateľné vzrušenie
- cítiť sa veľmi šťastný alebo nadšený
- pocit podráždenia alebo veľkého rozrušenia
- vysoké energetické hladiny, ktoré človek ťažko ovláda
- vysoké úrovne aktivity, ako napríklad nadmerný beh, vrtenie sa alebo pohyb
- ťažkosti s venovaním pozornosti alebo zameraním
- nereálne a veľmi vysoké sebavedomie, pocit nadmernej sebadôvery
- nedostatok sociálnych zábran
- závodné myšlienky
- menšia potreba spánku alebo nespanie vôbec
- riskovanie alebo neuvážené činnosti
- myšlienky na samovraždu alebo sebapoškodzovanie
Ľudia môžu počas epizódy mánie pocítiť psychotické príznaky. Môžu to byť:
- halucinácie alebo videnie alebo počutie vecí, ktoré tam nie sú
- grandiózne bludy alebo v presvedčení, že sú neporaziteľné, veľmi silné alebo slávne
Národné ústavy duševného zdravia (NIMH) tvrdia, že manické epizódy pri bipolárnej poruche trvajú najmenej 7 dní alebo ľubovoľne dlho, ak sú príznaky také závažné, že človek potrebuje nemocničnú starostlivosť. Medzi epizódami sa jedinec môže cítiť normálne alebo má mierne, pretrvávajúce príznaky.
Príznaky hypománie
Hypománia je miernejšia forma mánie. Ľudia, ktorí majú bipolárnu poruchu 2, majú hypomániu. Ak dôjde k úplnej manickej epizóde, je obvykle vhodnejšia diagnóza bipolárnej 1.
Medzi príznaky hypománie patria:
- mať vyššiu, šťastnejšiu náladu ako obvykle
- vyššia podráždenosť alebo hrubé správanie
- pocit nadmernej sebadôvery
- vyššiu aktivitu alebo vyššiu energetickú hladinu ako obvykle bez jasnej príčiny
- silný pocit fyzickej a duševnej pohody
- byť oveľa spoločenskejší a zhovorčivejší ako obvykle
- mať silnejšiu chuť na sex ako obvykle
- pocit potreby spať menej ako obvykle
Rozdiely
Hypománia a mánia majú veľa príznakov. Rozlišujúcim faktorom je závažnosť týchto príznakov.
Mánia aj hypománia zahŕňajú zmeny nálady a správania nad rámec bežných každodenných zmien.
Mánia je taká závažná, že človek nemôže pokračovať vo svojich bežných činnostiach. V extrémnejších prípadoch môžu potrebovať okamžitú nemocničnú starostlivosť.
Osoba s hypomániou môže byť schopná pokračovať ako obvykle. Rodina a priatelia si môžu všimnúť, že jednotlivec koná inak, aj keď si človek neuvedomuje, že sa to deje. Mali by však aj napriek tomu vyhľadať lekársku pomoc ohľadom svojho stavu, aby sa zabránilo zhoršeniu príznakov.
Aj keď hypománia nie je taká závažná ako mánia, môže byť tiež nebezpečná a mať negatívny vplyv na celkovú pohodu človeka.
Jedna štúdia zistila, že ľudia sa častejšie podieľali na riskantnom správaní počas hypomanických epizód. Zahŕňalo to utratenie veľkého množstva peňazí, nadmerné užívanie alkoholu alebo drog, nebezpečné vedenie vozidla alebo rizikové sexuálne správanie.
Ľudia, ktorí prežívajú mániu, ale nie hypomániu, môžu mať tiež bludy, halucinácie alebo manickú strnulosť.
Ak osoba nie je účinne liečená na hypomániu, môže byť vystavená riziku, že prerastie do mánie, aj keď to tak nie je vždy.
Podobnosti
Medzi príznaky mánie aj hypománie patrí cítiť sa veľmi šťastne, na vysokej emócii a cítiť sa energickejší a tvorivejší.
V niektorých prípadoch možno epizódu mánie alebo hypománie zmiešať s epizódou depresie. Špecialisti to nazývajú epizódou zmiešaných funkcií.
Keď dôjde k tejto zmesi, človek sa môže cítiť nabitý energiou a zároveň sa cítiť depresívny, beznádejný alebo prázdny.
Niektoré životné udalosti alebo činnosti môžu spôsobiť epizódu mánie alebo hypománie. Tieto epizódy sa nazývajú spúšťače.
Malá štúdia na skupine mladých ľudí, ktorí mali bipolárnu poruchu, zistila, že spúšťače mánie a hypománie zahŕňali:
- zaľúbiť sa
- užívanie rekreačných drog, najmä stimulačných drog
- zahájenie nového kreatívneho projektu
- zostať neskoro alebo na párty
- ísť na dovolenku
- počúvanie hlasnej hudby
Ďalšia štúdia zistila, že mániu môžu spustiť aj nasledujúce faktory:
- stres
- nedostatok spánku
- užívanie antidepresív
Kedy navštíviť lekára
Ak si človek všimne zmeny nálady, ktoré sa zdajú byť silnejšie ako obvykle, mal by navštíviť zdravotníckeho pracovníka. Diagnostikovať bipolárnu poruchu môže byť ťažké, môže vám však pomôcť komplexná anamnéza, fyzické vyšetrenie a diskusia o náladách a prejavoch.
Ak sa zdá, že priateľ alebo člen rodiny má príznaky mánie alebo hypománie, najbližší môžu s nimi hovoriť o návšteve lekára a liečbe.
Liečba a prevencia
Na mániu alebo hypomániu neexistuje liek, ale ľudia môžu svoje príznaky zvládnuť pomocou liekov a hovoriacich terapií. Táto liečba môže pomôcť predchádzať epizódam mánie a hypománie, ako aj epizódam depresie.
Osoba musí brať svoje lieky podľa predpisu lekára, ktoré sú obvykle nepretržité, aby sa zabránilo epizódam mánie alebo depresie.
Medzi lieky, ktoré môžu pomôcť ľuďom zvládnuť bipolárnu poruchu, patria:
- stabilizátory nálady, ako je lítium a lieky proti záchvatom
- druhá generácia alebo atypické antipsychotiká, ktoré liečia mániu a hypomániu
- antidepresíva, ktoré môžu v niektorých prípadoch pomôcť pri liečbe depresívnych epizód bipolárnej poruchy
- lieky na spánok môžu byť užitočné na obmedzenú dobu pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom
Mnoho ľudí má úžitok z kombinácie liečby a hovorovej terapie. Hovorová terapia, známa tiež ako psychoterapia, môže poskytnúť podporu, vedenie a vzdelávanie ľuďom s bipolárnou poruchou.
Ľudia, ktorí sú liečení na mániu alebo hypomániu, by nemali prestať užívať tento liek bez toho, aby sa porozprávali so svojím lekárom. Náhle vysadenie lieku môže viesť k závažnejším príznakom, ak sa mánia vráti. Osoba môže tiež zažiť nebezpečné abstinenčné príznaky.
Aj keď samotné zmeny životného štýlu nemôžu liečiť mániu a hypomániu, ľudia môžu vyskúšať nasledujúce, ktoré im pomôžu zvládnuť príznaky a vyhnúť sa spúšťačom:
- Stravujte sa zdravo a vyhýbajte sa vynechávaniu jedál.
- Dodržujte správnu hygienu spánku. Choďte do postele a vstávajte, pokiaľ je to možné, každý deň v rovnakom čase. Vyvarujte sa neskorému zdržiavaniu a každý deň dodržiavajte dôsledný spánkový režim.
- Veďte si denník zmien nálady alebo použite náladový graf. Môžu pomôcť človeku spozorovať mániu alebo hypomániu, aby mohli na liečbe spolupracovať so svojím terapeutom.
- Zúčastnite sa schôdzok a užívajte lieky podľa pokynov lekára.
- Okamžite vyhľadajte pomoc pri myšlienkach na sebapoškodzovanie alebo samovraždu.
Prevencia samovraždy
- Ak poznáte niekoho, komu bezprostredne hrozí sebapoškodenie, samovražda alebo ublíženie inej osobe:
- Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- Zostaňte s osobou, kým nepríde odborná pomoc.
- Odstráňte všetky zbrane, lieky alebo iné potenciálne škodlivé predmety.
- Vypočujte si osobu bez úsudku.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, premýšľate o samovražde, môže vám pomôcť linka prevencie. Národná záchranná linka prevencie samovrážd je k dispozícii 24 hodín denne na telefónnom čísle 1-800-273-8255.
Človek nemôže bipolárnej poruche zabrániť, môže však podniknúť kroky na zabránenie alebo zvládnutie jej príznakov pomocou náležitej lekárskej starostlivosti.
Výhľad
Mánia a hypománia sú príznakmi porúch nálady, predovšetkým bipolárnej poruchy. U ľudí s bipolárnou poruchou 1 sa môže vyskytnúť mánia, zatiaľ čo u ľudí s bipolárnou poruchou 2 je vyššia pravdepodobnosť výskytu hypománie.
Hypománia je miernejšia verzia mánie. Tieto dva stavy majú podobné príznaky, aj keď sú závažnejšie a rušivejšie počas epizódy mánie ako hypománia.
Ľudia môžu zvládnuť epizódy mánie alebo hypománie pod vedením lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka.
