Aké sú najlepšie polohy na dojčenie?
Aj keď je to prirodzená činnosť, dojčenie je tiež zručnosť, ktorej učenie si vyžaduje čas. S praxou to má tendenciu uľahčovať, pretože žena aj dieťa ovládajú stratégie dojčenia, ktoré pre ne fungujú.
Najlepšie polohy pri dojčení umožňujú dieťaťu dobre a pohodlne sa prisať na prsník, nezaťažujú svaly a znižujú riziko poranenia bradaviek a bolesti.
Najlepšia pozícia pri dojčení sa môže meniť aj s rastom dieťaťa a sebadôverou ženy. Žiadna jednotlivá pozícia nefunguje pre každého.
Namiesto toho vyskúšajte rôzne pozície, aby ste našli tie, ktoré fungujú dobre v rôznych situáciách.
Najlepšie polohy pri dojčení
Aj keď nie každej žene budú rovnaké polohy pohodlné alebo efektívne, niektoré z najlepších pozícií pri dojčení patria:
1. Držanie kolísky
Držanie v kolíske je klasická poloha pri dojčení. V tejto polohe sa dieťa kŕmi bruškom proti telu ženy.
Postup držania kolísky:
- Držte dieťa bruškom pri tele.
- Podopierajte dieťa rukou, ktorá je na rovnakej strane ako prsia, z ktorých dieťa dojčí.
- Hlavičku dieťaťa majte v jednej línii so zvyškom tela, aby ste mu nezaťažovali krk.
- Skúste použiť lakťový vankúš alebo lakťovú opierku na podoprenie lakťa, aby bolo držanie pohodlnejšie.
Niektoré ženy však túto pozíciu s novorodencom ťažko zvládajú. Rovnako ako deti rastú, môžu byť príliš veľké na to, aby ich v tejto polohe podporili.
2. Držanie krížovej kolísky
Krížová kolíska je zvyčajne najlepšou západkou pre novorodencov. Držanie je podobné držaniu v kolíske, ale žena podopiera dieťa rukou oproti prsníku, z ktorého dieťa kŕmi.
Dojčenie v polohe krížovej kolísky:
- Držte dieťa v jednej rovine so žalúdkom, aby mal chrbát a krk zarovnané.
- Natiahnite dieťa po chrbte a podopierajte mu hlavu rukou, aby jeho spodok mohol ležať v ohybe vašej paže.
Toto držanie môže byť spočiatku zložité, ale umožňuje žene väčšiu kontrolu nad západkou dieťaťa. Táto poloha môže byť užitočná pre deti, ktoré bojujú s hlbokým zaistením.
3. Ležať alebo ležať
Táto poloha sa niekedy nazýva biologické ošetrovateľstvo, pretože stimuluje inštinktívne kŕmne reflexy dieťaťa a umožňuje žene kŕmiť sa z pohodlnej podporovanej polohy.
Môže to vyžadovať určité posuny v polohovaní, ale poloha v ľahu môže byť tiež veľmi pohodlná pre ženy, ktoré zápasia s bolesťami svalov alebo sa zotavujú po operácii alebo pôrode.
Osvojiť si tento prístup k dojčeniu:
- Nájdite pohodlnú polohu ľahu, ktorá podporuje vašu hlavu a krk. Predstavte si, že sledujete televíziu alebo čítate knihu v ľahu. Pomôcť môže ležiace kreslo.
- Položte bruško dieťaťa na hrudník tak, aby jeho hlavička bola na úrovni pŕs.
- Zaistite, aby dieťa nič nezakrývalo nos a aby jeho krk nebol ohnutý.
- Dieťa si môže prsník nájsť samo, ale pokojne mu pomôžte podľa potreby.
Niektoré ženy dávajú dieťa do zvislej polohy, pričom prsty smerujú nadol. Iné ženy považujú za pohodlnejšie, keď sa dieťa mierne nakláňa proti svojej pokrčenej paži.
Experimentujte s rôznymi možnosťami a nájdite ten, ktorý funguje.
4. Sediace dieťa
Keď je dieťa dosť staré na to, aby si podopieralo hlavičku, môže dojčiť v sede. Táto poloha funguje dobre pri dojčení na cestách. Táto poloha sa môže páčiť aj deťom, ktoré sa krútia, keď sa cítia zdržanlivé.
Kŕmenie dieťaťa vo zvislej polohe:
- Posaďte sa do zvislej polohy a podporte dieťa v sedení. Mladšie deti sa môžu oprieť o vašu mierne ohnutú ruku, aby získali väčšiu oporu. Starším deťom sa môže lepšie sedieť úplne, keď majú nohy omotané po oboch stranách bruška.
- Podopierajte dieťaťu chrbát a krk, až kým nebude môcť bez pomoci sedieť.
- Zaistite, aby krk a chrbát dieťaťa boli rovné a vyrovnané.
- Uistite sa, že dieťaťu nič nezakrýva nos.
5. Bočné ležanie
Ľahnutie do strán je ideálnou pozíciou na dojčenie pre ženy, ktoré sa zotavujú po operácii, a pre vyčerpané ženy, ktoré sa kŕmia v noci. Ženy, ktoré spolu spia s dieťaťom, majú sklon túto polohu využívať.
Niektoré ženy zisťujú, že spočiatku je ťažké dostať sa do správnej polohy. Veľmi malé novorodenci môžu bojovať s ležaním na boku.
Dojčiť v polohe ležiacej na boku:
- Ľahnite si na jednu stranu, otočenú k dieťaťu.
- Položte dieťa tak, aby jeho nos bol blízko k bradavke.
- Držte dieťa tesne pri boku a podopierajte mu chrbátik spodnou rukou alebo zrolovanou prikrývkou alebo uterákom.
Niektoré deti dojčia ľahšie z horného prsníka, iné sa ľahšie dostanú k prsníku, ktoré je najbližšie k posteli.
Ženy, ktoré vyskúšajú túto pozíciu, by si mali uvedomiť, že hoci je spoločné spanie populárne, väčšina organizácií ho neodporúča. Platí to najmä pre novorodencov, ktorí majú vysoké riziko udusenia a syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS).
Najbezpečnejším spôsobom dojčenia v polohe ležiacej na boku je odstránenie všetkých vankúšov a prikrývok v blízkosti dieťaťa. Pred návratom dieťaťa do postieľky zabráňte zaspávaniu.
6. Držanie spojky
Držanie spojky je ideálne pre ženy, ktoré sa zotavujú po operácii brucha alebo pri bolestiach po pôrode. Je to vynikajúca voľba aj pre ženy, ktoré chcú ošetrovať dve deti súčasne.
Mnoho žien zistí, že to pomáha deťom dostať sa hlbšie do západky a že to znižuje frustráciu spojenú s prudkým spúšťacím reflexom.
Toto zadržanie sa niekedy nazýva futbalové zadržanie, pretože žena drží dieťa ako futbal.
Postup použitia polohy spojky:
- Ak dojčíte dve deti, položte si vankúš na jednu stranu tela alebo na obe strany. Vankúš podporí telíčko dieťaťa.
- Držte dieťa lícom hore v paži tak, aby jeho hlavička bola blízko vášho prsníka.
- Zarovnajte hlavu, krk a chrbát dieťaťa a podopierajte ich rukou a rukou.
- Kolísku držte dieťa pri sebe s nohami a chodidlami zastrčenými pod pažou.
Tipy
Polohovanie je len jedným aspektom pohodlného dojčenia. Vďaka týmto ďalším stratégiám môže byť dojčenie pohodlnejšie a efektívnejšie:
- Používanie vankúšov alebo zvinutých prikrývok pre ďalšiu podporu. Táto taktika môže byť obzvlášť užitočná, ak držanie dieťaťa spôsobuje namáhanie svalov. Napríklad vloženie vankúša pod lakte, ktoré dieťa podopiera, môže pomôcť znížiť napätie ramien a krku.
- Vytvorenie pohodlného miesta na dojčenie. Zásobenie jednej oblasti domu alebo miestnosti občerstvením, vodou, dojčiacim vankúšom, prikrývkou, zásobami na grganie, knihou alebo časopisom a ďalšími potrebami môže ženám pomôcť zvládnuť dlhé dojčenie.
- Uvoľnenie krku a ramien. Niektorí ľudia napínajú svoje krčné a ramenné svaly, aby uniesli váhu dieťaťa. Skúste tieto svaly aktívne uvoľniť alebo na podporu použite vankúš.
- Podpora prsníka. V závislosti od veľkosti alebo polohy prsníka môže pokrývať veľkú časť tváre dieťaťa. Podpieranie hmotnosti prsníka voľnou rukou môže polohu pohodlnejšie a udržať nos dieťaťa nekrytý.
- Načerpanie po každom kojení. Žena môže pumpovať po každom dojčení, aby zvýšila ponuku a vytvorila si zásobu materského mlieka. To pomáha vyprázdňovať prsia. Niektoré ženy uprednostňujú úsporu času pumpovaním do jedného prsníka, zatiaľ čo dojčia do druhého.
Zhrnutie
Správna pozícia na dojčenie sa môže časom meniť, keď si žena a dieťa vytvoria rutinu a vzťah. Buďte otvorení experimentovaniu s rôznymi pozíciami. Aj keď sa spočiatku môžu niektoré polohy javiť trápne, prax ich môže uľahčiť a pohodlnejšie.
Ženy, ktoré majú problémy s dojčením, by mali vyhľadať pomoc včas. Je možné vyriešiť väčšinu problémov s dojčením, ale príliš dlhé čakanie môže byť náročné a môže spôsobiť frustráciu u ženy a dieťaťa.
Pre pomoc môže dojčiaca žena navštíviť stretnutie La Leche League alebo sa porozprávať s laktačnou poradkyňou alebo lekárom.
