Čo môže spôsobiť popoludňajšiu bolesť hlavy?

Popoludňajšia bolesť hlavy sa nelíši od iných druhov bolesti hlavy. Popoludní môže zasiahnuť každá bolesť hlavy.

Avšak ľudia, ktorí pravidelne pociťujú bolesti hlavy v popoludňajších hodinách, môžu robiť niečo skôr v priebehu dňa, čo vyvoláva bolesti hlavy o niekoľko hodín neskôr.

V tomto článku skúmame najbežnejšie príčiny popoludňajšej bolesti hlavy, ako aj to, ako s nimi zaobchádzať a kedy navštíviť lekára.

1. Dehydratácia

Osoba môže pociťovať bolesť hlavy z dôvodu dehydratácie.

Niektorých popoludní pociťujú dehydratačné bolesti hlavy. Dehydratačné bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť po tom, čo má človek dlhé stretnutie bez vody, vynechá obednú prestávku alebo vypije veľa kávy, ale bez vody.

Keď človek pociťuje dehydratáciu, môže mať aj ďalšie príznaky, napríklad:

• sucho v ústach, perách a hrdle
• tmavý moč alebo zriedkavé močenie
• závrat
• Podráždenosť

2. Svalové napätie

Napäté bolesti hlavy sú najbežnejším typom bolesti hlavy. Stávajú sa vtedy, keď sú svaly na krku, ramenách alebo čeľusti napnuté, čo spôsobuje bolesť, ktorá vyžaruje hlavu.

Tenzné bolesti hlavy majú tendenciu prichádzať pomaly a postupne sa zhoršovať v priebehu niekoľkých hodín. Osoba si môže tento typ bolesti hlavy všimnúť po niekoľkých hodinách strávených v aute, pri počítači alebo v nepohodlnej polohe.

Osoba s tenznou bolesťou hlavy si môže všimnúť, že svaly na krku alebo ramenách sú napnuté. Môžu tiež zistiť, že masáž týchto svalov buď zmierňuje bolesti hlavy, alebo ich zhoršuje.

Napäté bolesti hlavy nie sú nebezpečné, ale môžu trvať hodiny alebo dni. Môže pomôcť natiahnutie hlavy, krku a ramien alebo časté prestávky na obrazovke a nácvik hlbokého dýchania.

3. Migréna

Migréna je typ neurologickej bolesti hlavy. Migrénu môžu vyvolať zmeny v nervových dráhach, neurotransmiteroch a iných chemických látkach v mozgu.

U niektorých ľudí sa vyskytujú migrény poruchy videnia, citlivosť na svetlo a neobvyklé pocity v tele. V niektorých prípadoch ľudia pociťujú nevoľnosť a môžu zvracať.

Migréna sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Niektoré pachy, zraky, zvuky alebo jedlá môžu u niektorých jedincov vyvolať migrénu.

Ľudia, ktorí majú migrénové bolesti hlavy každý deň v rovnakom čase, by si mali zaznamenať svoje príznaky a aktivity, aby pomohli identifikovať potenciálne spúšťače.

4. Kofeín

Kofeín môže byť pre niektorých ľudí spúšťačom bolesti hlavy. Môže tiež prispieť k dehydratácii a potenciálne tak zosilniť dehydratačnú bolesť hlavy. Pre ostatných môže kofeín predchádzať alebo zmierňovať príznaky bolesti hlavy.

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú kofeín, môžu po odvykaní od kofeínu alebo vynechaní rutinnej rannej alebo popoludňajšej šálky kávy pocítiť bolesti hlavy z vysadenia kofeínu.

Bolesti hlavy po vysadení kofeínu sa často vyskytujú popoludní, keď si telo všimne, že nedostalo obvyklú dávku kofeínu.

5. Hlad

Niekoho bolí hlava, keď je hladný kvôli poklesu hladiny cukru v krvi.

Osoba, ktorá pociťuje bolesť hlavy, môže mať tiež pocit únavy, triašky alebo závratov. Ľudia s hladovými bolesťami hlavy môžu niekedy omdlieť.

Ľudia liečení cukrovkou môžu byť citlivejší na bolesti hlavy spôsobené hladom, pretože niektoré lieky na cukrovku môžu spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi medzi jedlami.

6. Alkohol

Alkohol môže byť spúšťačom bolesti hlavy. Ľudia, ktorí majú popoludní alkoholický nápoj, si môžu všimnúť, že čoskoro nasleduje bolesť hlavy.

Ľudia, ktorí majú klastrové bolesti hlavy - typ intenzívnej bolesti hlavy, ktorá zvyčajne postihuje prednú časť hlavy - môžu po požití alkoholu pocítiť bolesť.

Jedinci s poruchou užívania alkoholu, ktorí prestali piť, bežne pociťujú bolesti hlavy niekoľko dní alebo týždňov potom, ako sa telo stiahne z tela. Ľudia, ktorí zvyčajne pijú popoludní, môžu zistiť, že bolesť je v túto dennú dobu, keď telo očakáva dávku alkoholu, horšia.

7. Vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak zvyčajne nespôsobuje bolesti hlavy. Nebezpečne vysoký krvný tlak 180/120 milimetrov ortuti (mm Hg) alebo viac však môže spôsobiť bolesť hlavy.

Osoba s bolesťou hlavy v dôsledku vysokého krvného tlaku nemusí mať žiadne ďalšie príznaky alebo môže vidieť škvrny, začervenanú pokožku alebo závraty.

Vysoký krvný tlak, ktorý spôsobuje bolesť hlavy, je vždy lekárskou pohotovosťou, ale je obzvlášť nebezpečný pre tehotné ženy. Ak krvný tlak zostáva na hodnote 180/120 mm Hg alebo vyššej, mal by človek zavolať lekára alebo ísť na pohotovosť.

8. Namáhanie očí

Neopravené problémy so zrakom, namáhanie očí z dlhodobého pozerania do počítača a svalová nerovnováha v tvári alebo na krku môžu spôsobiť bolesti hlavy z namáhania očí.

Bolesti hlavy z namáhania očí sú neobvyklým typom bolesti hlavy, ktorá spôsobuje bolesť v prednej časti hlavy. Človek sa môže cítiť vyčerpaný alebo si všimne, že sa bolesť zhoršuje, keď strávi niekoľko hodín pri počítači.

Bolesť hlavy v očiach často pomáha nosiť okuliare alebo kontakty. Niektorým ľuďom uľaví aj vykonávanie očných cvičení, časté prestávky alebo nosenie špeciálnych okuliarov, ktoré znižujú námahu modrého svetla.

9. Alergie

Alergia môže spôsobiť bolestivý tlak v hlave a tvári. Osoba s alergiou môže:

• veľa kýchať
• cítiť sa roztržito alebo unavene
• všimnite si, že ich svrbia oči
• pocit, akoby ochoreli

Alergia typicky postihuje človeka vždy, keď je vystavený alergénu. Bolesť je zriedka obmedzená na konkrétnu dennú dobu. Je však možné pociťovať popoludňajšie alergické bolesti hlavy, keď je alergén prítomný v popoludňajších hodinách. Napríklad človeku môže po večernej prechádzke vonku alebo po popoludňajšom stretnutí, na ktorom mal niekto oblečený ťažký parfém, vytvoriť bolesť hlavy.

10. Núdzové situácie

Bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku vážnych zdravotných problémov, ako je mŕtvica alebo aneuryzma, sa môžu objaviť popoludní. Na rozdiel od iných typov bolesti hlavy však majú tendenciu neodísť a potom sa vrátiť.

Osoba, ktorá zažije popoludňajšiu bolesť hlavy, by nemala predpokladať, že spúšťačom je samotný denný čas. Ťažké a život ohrozujúce bolesti hlavy sa môžu objaviť kedykoľvek počas dňa.

Medzi príznaky núdze patrí napríklad:

• zmeny videnia alebo bolesť v oku
• intenzívna bolesť hlavy, ktorá sa významne líši od obvyklého vzoru bolesti hlavy u človeka
• silná bolesť hlavy, ktorá sa náhle objaví a nezlepší sa pomocou stratégií, ako sú masáže, voda alebo tma
• zmeny pamäti alebo osobnosti počas bolesti hlavy
• strata vedomia
• náhly praskavý zvuk v hlave
• zmätok
• bolesť hlavy po dopravnej nehode alebo úraze do hlavy
• veľmi stuhnutý krk so známkami infekcie, ako je vysoká horúčka alebo bolesť svalov

Liečba

Typ liečby bolesti hlavy závisí od ich príčiny. Spravovanie bolesti hlavy je zvyčajne také jednoduché ako odstránenie spúšťača.

Niektoré jednoduché stratégie životného štýlu, ktoré môžu znížiť pravdepodobnosť bolesti hlavy, zahŕňajú:

• časté prestávky v práci
• vyhýbanie sa sedeniu v zhrbených alebo napätých polohách
• čo najčastejšie sa naťahovať a pohybovať
• pitie veľkého množstva vody počas dňa
• jesť pravidelne a zdravo
• vyhnúť sa spúšťačom bolesti hlavy, napríklad alkoholu
• mať pravidelné očné vyšetrenia
• nosiť šošovky na predpis, ktoré predpísal očný lekár, ak je to vhodné

Ľudia, ktorí zistia, že kofeín zmierňuje bolesti hlavy, sa týmto príznakom zvyčajne môžu vyhnúť pitím kofeínu skoro ráno. Telo prechádza odobratím, keď dôjde k narušeniu jeho obvyklého rozvrhu.

Liečba migrény môže byť náročnejšia, často však môže pomôcť kombinácia liekov a zmeny životného štýlu.

Bolesti hlavy spôsobené krvným tlakom môžu vyžadovať zmeny životného štýlu, liečbu krvným tlakom alebo inú liečbu.

Keď niečo vážnejšie, napríklad mŕtvica alebo aneuryzma, spôsobí bolesť hlavy, človek potrebuje pohotovostnú starostlivosť.

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala vyhľadať pohotovostnú starostlivosť pre príznaky nebezpečných bolestí hlavy, ako sú:

• vysoký krvný tlak
• neznesiteľná bolesť
• náhla intenzívna bolesť hlavy
• bolesť hlavy po úraze

Ľudia, ktorí majú chronické bolesti hlavy, by mali svoje príznaky prekonzultovať s lekárom, ak:

• neexistuje zjavný spúšťač bolesti
• zmeny životného štýlu nepomáhajú
• bolesti hlavy sa časom postupne zhoršujú
• vzor bolesti hlavy sa mení

Zhrnutie

Bolesti hlavy môžu byť nepríjemné a nepríjemné, aj keď nesignalizujú vážny zdravotný problém.

Chronické bolesti hlavy môžu sťažovať prácu, koníčky alebo dokonca vykonávanie každodenných jednoduchých úloh. Väčšina bolestí hlavy je však liečiteľná a mnohým sa dá predísť.

Osoba, ktorá má časté bolesti hlavy, by mala zaznamenať všetky epizódy, aby lepšie pochopila svoje vzorce, a potom navštíviť lekára, aby prediskutoval možné príčiny a stratégie riadenia.