Čo vedieť o cervikálnej spondylóze?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Cervikálna spondylóza je stav, ktorý spôsobuje zhoršenie stavcov, platničiek a väzov na krku alebo krčnej chrbtici.

Iné názvy sú artritída krku, cervikálna artróza alebo degeneratívna artróza.

Krčná chrbtica sa vzťahuje na sedem malých stavcov, ktoré tvoria krk. Začínajú na spodnej časti lebky.

Pri cervikálnej spondylóze sa na okrajoch stavcov často vytvárajú kostné ostrohy, ktoré sa nazývajú osteofyty. V priebehu času sa disky stenčujú a ich schopnosť absorbovať nárazy sa stráca, čo zvyšuje riziko príznakov.

Opuchnuté krčné kĺby, nazývané fazetové kĺby, môžu tlačiť alebo zvierať blízke nervové korene alebo samotnú miechu, čo vedie k mravčeniu alebo „mravčeniu“ na končatinách a niekedy dokonca k bolestiam končatín.

V niektorých prípadoch môže dôjsť k strate citu a koordinácie. Niektorí ľudia môžu mať ťažkosti s chôdzou.

Väčšina ľudí s pribúdajúcimi rokmi prežíva degeneratívne zmeny. AAOS dodáva, že viac ako 85 percent ľudí vo veku nad 60 rokov žije s cervikálnou spondylózou.

Rýchle fakty o spondylóze krčka maternice

• Takmer 85 percent ľudí vo veku nad 60 rokov žije s cervikálnou spondylózou, ale nie u všetkých sa objavia bolesti.
• Na zmiernenie stuhnutosti a bolesti vám môže pomôcť celý rad cvikov na naťahovanie krku.
• Lieky na uvoľnenie svalov, injekcie steroidov a fyzikálna terapia môžu pomôcť zmierniť príznaky. V závažných prípadoch sú k dispozícii aj chirurgické možnosti.
• Medzi príznaky patrí slabosť a bolesť. V závažných prípadoch môže disk tlačiť na nerv a spôsobiť stratu vedomia a problémy s pohyblivosťou.

Cvičenia

Cervikálna spondylóza sa môže liečiť jednoduchými cvikmi na krk pod vedením lekára.

Osoba môže zmierniť príznaky cervikálnej spondylózy pomocou niekoľkých jednoduchých cvikov na krk.

Natiahnutie krku

1. Udržujte svoje telo vystreté.
2. Bradu tlačte dopredu tak, aby sa pretiahlo hrdlo.
3. Jemne napnite svaly krku.
4. Vydržte to 5 sekúnd.
5. Vráťte hlavu do strednej polohy.
6. Zatlačte hlavu dozadu s bradou držanou vysoko a držte ju 5 sekúnd.
7. Vykonajte 5 opakovaní.

Náklon krku

1. Nakloňte hlavu dopredu tak, aby sa brada dotýkala hrudníka.
2. Jemne napnite svaly krku.
3. Vydržte to 5 sekúnd.
4. Vráťte hlavu do neutrálnej polohy.
5. Vykonajte 5 opakovaní.

Náklon krku (zo strany na stranu)

1. Nakloňte hlavu nadol smerom k ľubovoľnému ramenu a smerujte k uchu.
2. Jemne napnite krčné svaly.
3. Vydržte to 5 sekúnd.
4. Vráťte hlavu do stredu a opakujte to na druhom ramene.
5. Vykonajte 5 opakovaní.

Krk otočený

1. Hlavu otočte na jednu stranu, aby to zostalo pohodlné, a bradu držte vo výške.
2. Napínajte svaly krku na 5 sekúnd.
3. Vráťte hlavu do centrálnej polohy.
4. Opakujte na opačnú stranu.
5. Toto cvičenie opakujte 5-krát na každú stranu.

Tieto cvičenia môžu pomôcť zmierniť vplyv stavu a zmierniť bolesť alebo pocit stuhnutosti. Nebudú však liečiť cervikálnu spondylózu.

Príčiny

Cervikálna spondylóza sa vyskytuje z dôvodu dlhodobej degenerácie a opotrebovania krčnej chrbtice. K stavu môže viesť aj predchádzajúce poranenie krku.

Niektoré dlhodobé činnosti môžu zvýšiť riziko vzniku cervikálnej spondylózy, napríklad nosenie ťažkých bremien, cvičenie bojových umení alebo profesionálna tanečnica alebo gymnastka.

Niektorí vedci tvrdia, že by mohla existovať genetická príčina, pretože tento stav sa niekedy vyskytuje v rodinách.

Zvyčajne sa začína objavovať po dosiahnutí veku 40 rokov a časom postupuje. U mužov sa to zvyčajne vyvinie v mladšom veku ako u žien.

Riziko môže zvýšiť aj fajčenie.

Liečba

Cervikálna spondylóza je zvyčajne bez príznakov. Ak sa príznaky objavia, majú tendenciu časom ustupovať, často bez liečby. Ak sa objavia príznaky, liečba môže pomôcť zmierniť ich vplyv.

Svalové relaxanciá sú užitočné, ak má osoba kŕče na krku, pri ktorých sa krčné svaly náhle napnú. Medzi možnosti patrí cyklobenzaprín a podobné svalové relaxanciá.

Antidepresíva, ako je amitriptylín, môžu niekedy pomôcť zmierniť pretrvávajúcu bolesť, ktorá nereagovala na inú liečbu. Gabapentín je ďalšou možnosťou.

Injekcia steroidov do krku môže pomôcť pri veľmi silnej bolesti.

Medzi príklady steroidných injekcií patria:

• injekcia spúšťacieho bodu, ktorú je možné vykonať v ordinácii lekára
• injekcia do fazetového kĺbu
• injekcia cervikálneho epidurálneho steroidu (ESI), vykonaná pomocou fluoroskopie, pomocou röntgenového žiarenia

Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť zmierniť príznaky.

Chirurgia

Niekedy sa príznaky bolesti a stuhnutosti stále zhoršujú a môžu sa vyskytnúť nervové problémy.

Chirurgia môže byť možnosťou, ak osoba zažije:

• pretrvávajúca bolesť krku, ktorá vyžaruje dolu po ruke
• strata citlivosti
• svalová slabosť
• strata funkcie čriev alebo močového mechúra

Ak výsledky MRI naznačujú stlačenie nervových koreňov alebo tlak na miechu, známy ako myelopatia, môže mať jedinec prospech z operácie.

Chirurg môže odstrániť niektoré osteofyty alebo vyčnievajúce kúsky kostí a prípadne aj časti disku, aby vyvinul tlak na koreň miechového nervu alebo miechu.

Ďalším typom chirurgického zákroku je cervikálna fúzia. Znížite tak tlak na koreňové kĺby a miechu.

Príznaky

Cervikálna spondylóza je druh artritídy a spôsobuje príznaky ako bolesť a stuhnutosť.

Vo väčšine prípadov ide len o bolesť krku, stuhnutosť a občasné bolesti hlavy.

Bolesť krku sa môže rozšíriť na plecia, ruky a ruky a spodnú časť lebky. Pohyb hlavy môže bolesť ešte zhoršiť.

Tuhosť krku je častejšia po dlhšej dobe nečinnosti, napríklad po spánku.

Bolesti hlavy majú tendenciu začínať zozadu hlavy a potom sa postupne presúvajú do hornej polovice spredu.

Niekedy majú tieto zmeny za následok stlačenie krvných ciev. To môže mať vplyv na prívod krvi do mozgu, čo môže mať za následok závraty alebo dokonca mdloby.

Iné, menej časté problémy môžu zahŕňať stratu funkcie čriev alebo močového mechúra a ťažkosti s koordináciou.

Môžu oslabiť ruky a nohy a chýbať obratnosť. Niektorí ľudia môžu mať dysfágiu alebo ťažkosti s prehĺtaním, ak kosti tlačia na pažerák.

Domáce opravné prostriedky

Vedľa cvičení môžu jednotlivci urobiť niektoré kroky aj doma, aby zmiernili príznaky, ak cervikálna spondylóza bude bolestivá.

Väčšina ľudí môže užívať voľne predajné lieky, ktoré nie sú potrebné na lekársky predpis.

Tie obsahujú:

• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Niektoré značky je možné kúpiť online, vrátane ibuprofénu alebo naproxénu
• acetaminofény, ako je Tylenol

Ľudia s astmou, ochorením pečene, obličkami, srdcovými chorobami, hypertenziou alebo žalúdočnými problémami v anamnéze by nemali užívať NSAID. Pri silných bolestiach môže lekár predpísať rôzne lieky na tlmenie bolesti.

Medzi ďalšie možnosti patria:

• Pravidelné cvičenie: Môže to pomôcť zrýchliť čas na zotavenie po záchvatoch bolesti.
• Vyhrievaná podložka alebo studený zábal: To môže poskytnúť úľavu od bolesti, keď sú svaly krku bolestivé. Tepelné podložky a studené zábaly sú k dispozícii na zakúpenie online.
• Mäkká výstuha: Môžu dočasne zmierniť bolesť, ak ich osoba nosí krátkodobo. Výsledkom dlhodobého používania však môže byť ochabnutie krčných svalov.

Tieto opravné prostriedky môžu fungovať iba v menej závažných prípadoch. Ľudia so silnými bolesťami krku by mali navštíviť lekára.

Diagnóza

Diagnóza môže zahŕňať MRI.

Ak osoba vo veku nad 40 rokov vyhľadá lekársku pomoc kvôli bolesti alebo stuhnutiu krku, lekár má obvykle podozrenie na cervikálnu spondylózu.

Na diagnostiku stavu môže pomôcť množstvo testov.

Fyzikálne vyšetrenie

Lekár môže požiadať jednotlivca, aby urobil nejaké pohyby, aby skontroloval ich rozsah pohybu.

Tie obsahujú:

• pohyb hlavy do strany
• posunutie hlavy dopredu a priblíženie brady k hrudníku

Lekár bude testovať reflexy v rukách a nohách. Môžu skontrolovať chôdzu a držanie tela tým, že požiadajú osobu, aby kráčala krátku vzdialenosť.

Budú tiež testovať silu a citlivosť na horných a dolných končatinách.

Zobrazovacie skeny

Röntgen môže odhaliť akékoľvek fyzické poškodenie chrbtice a to, či existujú nejaké kostné ostrohy.

Ak má pacient silnú, vyžarujúcu bolesť ramena, ktorá sa nezlepšuje, môže byť užitočný MRI test na sledovanie nervových koreňov, pretože by mohol existovať herniovaný disk.

Skenovanie MRI môže tiež pomôcť presne určiť, kde je problém a či je nevyhnutný chirurgický zákrok.

Myelogram je ďalší diagnostický test. Zdravotnícky pracovník vpichne farebné farbivo do chrbtice. Toto farbivo sa zobrazuje na snímkach, ako sú röntgenové lúče.

CT vyšetrenie môže pomôcť posúdiť kostnú štruktúru krčnej chrbtice.

Elektromyografia (EMG) a štúdie nervového vedenia (NCS) môžu pomôcť pri hodnotení konkrétnych svalov a nervov.

Prevencia

Nie je možné zabrániť cervikálnej spondylóze, ale existujú spôsoby, ako tieto príznaky kontrolovať.

Napríklad ergonomický špecialista môže upraviť pracovnú stanicu osoby tak, aby sa minimalizovalo opakované namáhanie krku.

Nefajčenie, rozumné cvičenie a pravidelný strečing sú všetky spôsoby, ako sa vyhnúť príznakom.