Čo spôsobuje nadmerné zívanie?
Zívanie je automatická reakcia tela na únavu alebo stres. Menej často môže byť nadmerné zívanie tiež známkou základného zdravotného stavu.
V tomto článku sa zaoberáme možnými príčinami nadmerného zívania a rozoberáme, kedy navštíviť lekára.
Čo spôsobuje nadmerné zívanie?
Zívanie je zvyčajne telesná reakcia na únavu. Ľudia tiež zívajú, keď vidia ostatných zívať, alebo dokonca keď čítajú o zívaní, ako formu empatie.
Nadmerné, veľmi časté zívanie môže signalizovať dlhodobé vyčerpanie, napríklad pri nespavosti a depresii, vedľajších účinkoch liekov alebo určitých zdravotných stavoch.
V závislosti od príčiny sa môže vyskytnúť nadmerné zívanie spolu s ďalšími príznakmi, ako je pocit veľkej únavy, ťažkosti s koncentráciou alebo ťažkosti s dýchaním.
Nasledujúce faktory môžu spôsobiť nadmerné zívanie:
Problémy so spánkom
Častým dôvodom nadmerného zívania je únava alebo únava. Ak majú ľudia ťažkosti so spánkom, môže sa stať, že budú zívať oveľa viac ako zvyčajne.
Ak majú ľudia počas dňa neustálu únavu alebo ospalosť alebo ak majú poruchu spánku, mali by vyhľadať lekára.
Človek si nemusí uvedomiť, že má problémy so spánkom. Napríklad osoba, ktorá má obštrukčné spánkové apnoe, nemusí mať ľahko rozpoznateľné príznaky bdenia, ale ovplyvňuje to kvalitu jej spánku a môže v nej zostať unavená po celý deň.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré naznačujú, že problém so spánkom môže spôsobovať nadmerné zívanie, patria:
- ťažkosti so sústredením
- pomalšie reflexy alebo reakcie
- pocit podráždenia
- pocit nemotivácie
- slabé alebo boľavé svaly
Úzkosť
Úzkosť je častým spúšťačom zívania. Úzkosť ovplyvňuje srdce, dýchací systém a hladinu energie. To všetko môže spôsobiť dýchavičnosť, zívanie a pocity stresu.
Ak človek zažíva veľa úzkosti, môže sa stať, že bude zajakávať častejšie ako ostatní ľudia alebo častejšie, ako keď nebude mať také úzkosti.
Zívanie spojené s úzkosťou sa často zhoršuje, keď má človek pocit väčšej úzkosti, ale môže tiež vzniknúť bez zjavnej spúšťacej udalosti.
Lieky
Ľudia môžu zažiť nadmerné zívanie, ak užívajú určité lieky. Únava alebo ospalosť sú častým vedľajším účinkom mnohých liekov, ktoré sú dostupné na lekársky predpis a na predpis.
Medzi lieky, ktoré môžu spôsobiť nadmerné zívanie, patria:
- selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a iné antidepresíva
- antihistaminiká
- niektoré lieky na zmiernenie bolesti
Depresia
Depresia môže spôsobovať alebo zhoršovať zívanie buď z dôvodu vedľajších účinkov antidepresív, alebo z dôvodu únavy spojenej s depresiou.
Ak má osoba s depresiou časté zívanie alebo viac ako obvykle, môže sa o tom porozprávať so svojím lekárom, ktorý potom môže byť schopný zmeniť dávky liekov alebo skontrolovať ďalšie príčiny.
Problémy so srdcom
Nadmerné zívanie môže súvisieť s blúdivým nervom, ktorý vedie od spodnej časti mozgu až k srdcu a žalúdku.
V niektorých prípadoch môže nadmerné zívanie naznačovať krvácanie okolo srdca alebo dokonca infarkt.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať problém so srdcom, patria:
- bolesť v hrudníku
- lapanie po dychu
- bolesť v hornej časti tela
- nevoľnosť
- točenie hlavy
Ak si ľudia všimnú niektorý z týchto znakov, mali by okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Mŕtvica
Ľudia, ktorí prekonali mozgovú príhodu, môžu nadmerne zívať. Lekári sa domnievajú, že je to tak preto, lebo zívanie môže pomôcť regulovať a znižovať teplotu mozgu a tela po úraze mozgu.
Niektoré výskumy naznačujú, že proces zívania zahŕňa mozgový kmeň, základnú oblasť mozgu, ktorá sa spája s miechou. Pred mozgovou príhodou alebo po nej sa môže stať nadmerné zívanie.
Ľudia môžu použiť skratku F.A.S.T na spozorovanie príznakov mozgovej príhody:
- Tvár: ovisnutá dolná časť tváre, necitlivosť alebo neschopnosť usmievať sa na jednej strane
- Paže: slabosť v ruke alebo neschopnosť držať ruku zdvihnutú
- Reč: ťažkosti s rozprávaním alebo nezrozumiteľná reč
- Čas zavolať 911: ak si ľudia všimnú tieto príznaky, mali by okamžite vyhľadať lekársku pomoc
Epilepsia
Ľudia s epilepsiou môžu nadmerne zívať, napríklad pred, počas alebo po záchvatoch, ktoré sa začínajú v spánkovom laloku. Toto sa nazýva epilepsia spánkového laloku.
Ľudia s epilepsiou môžu tiež zažiť nadmerné zívanie v dôsledku únavy, ktorú môže epilepsia spôsobiť.
Skleróza multiplex
Ľudia s roztrúsenou sklerózou (MS) môžu zažiť nadmerné zívanie v dôsledku únavy súvisiacej s MS alebo sa musia vyrovnať s narušenou reguláciou teploty spôsobenou SM. Nadmerné zívanie môže vzniknúť aj pri iných poruchách centrálneho nervového systému.
Zívanie je tiež spojené so zvýšeným obsahom kortizolu, ktorý je v tele stresovým hormónom. To je možno dôvod, prečo zívanie súvisí s úzkosťou a únavou, ktoré oba vystavujú telo stresu.
Jedna štúdia naznačuje, že rozpoznanie abnormálneho zvýšenia kortizolu môže pomôcť zistiť niektoré neurologické stavy, ako je MS a skorý nástup demencie.
Medzi hlavné príznaky SM patria:
- extrémna únava alebo vyčerpanie
- necitlivosť alebo mravčenie v tele, tvári, rukách alebo nohách
- problémy so zrakom
- závrat
- ťažkosti s chôdzou alebo rovnováhou
Zlyhanie pečene
Ľudia môžu počas posledných štádií zlyhania pečene nadmerne zívať. Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené únavou, ktorú spôsobuje zlyhanie pečene.
Medzi ďalšie príznaky zlyhania pečene patria:
- strata chuti do jedla
- nevoľnosť
- hnačka
- zmätok
- pocit mimoriadnej ospalosti počas dňa
- edém v rukách alebo nohách a prebytočná tekutina zhromažďovaná vo vnútri brucha
Mozgový nádor
V zriedkavých prípadoch môže byť nadmerné zívanie príznakom nádoru čelného laloku alebo mozgového kmeňa.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu signalizovať nádor na mozgu, patria:
- bolesti hlavy
- zmeny osobnosti
- mravčenie, slabosť alebo stuhnutosť na jednej strane tela
- strata pamäti
- problémy so zrakom
Liečba
Ak človek zistí, že nadmerne zíva, mal by navštíviť svojho lekára, aby zistil, čo by to mohlo spôsobiť.
Liečba bude závisieť od príčiny zívania a môže zahŕňať nasledujúce:
- Ak je zívanie spôsobené problémom so spánkom, človek sa môže pokúsiť vylepšiť svoj spánkový cyklus alebo sa o spánkových kúrach porozprávať s lekárom.
- Ak je zívanie vedľajším účinkom liekov, lekár môže byť schopný predpísať nižšiu dávku alebo zmenu liečby.
- Ak je zívanie znakom základného zdravotného stavu, lekár bude s touto osobou spolupracovať na poskytovaní špecifickej liečby na zvládnutie tohto stavu.
Diagnóza
Lekár sa môže ľudí pravidelne pýtať na spánkové návyky a na to, ako sa cítia fyzicky a psychicky unavení.
Môžu vylúčiť elektroencefalogram (EEG) na vylúčenie mozgových abnormalít, ako je napríklad záchvatová porucha. EEG meria aktivitu mozgových vĺn pomocou elektród na pokožke hlavy.
Na kontrolu srdcových problémov môže lekár použiť röntgenové vyšetrenie hrudníka alebo MRI na vylúčenie srdcových abnormalít. MRI vyšetrenie môže ukázať, či niekto nemal poškodené srdcové tkanivo a okolité oblasti.
Výhľad
Zívanie je normálna automatická reakcia na únavu a úzkosť. Nadmerné zívanie môže vzniknúť z dôvodu extrémnej únavy, vedľajších účinkov liekov alebo základného zdravotného stavu.
Ak osoba zistí, že často zíva alebo je viac, ako by zvyčajne bývalo bez známeho dôvodu, mala by navštíviť svojho lekára, aby zistil, čo to môže spôsobiť.
Ak spozorujú akékoľvek ďalšie príznaky, ktoré by mohli naznačovať vážny zdravotný stav, mali by okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
