Čo to znamená, keď sa zobudíte s pretekárskym srdcom?
Prebudenie s búšiacim srdcom môže byť mätúce a strašidelné, ale zriedka to vyvoláva obavy. Mnoho ľudí môže spôsobiť, že sa človek prebudí s búšiacim srdcom, vrátane stravy, stresu, nedostatku spánku a arytmie.
Niekedy po prebudení môžete mať pocit, že srdce bije veľmi rýchlo alebo búši do hrude. Ak sa to stane, človek môže mať tiež chvenie alebo úzkosť.
Pretekajúce srdce sa môže cítiť podobne ako búšenie srdca alebo arytmia. Aj keď to môže pôsobiť znepokojujúco, zvyčajne to súvisí s každodennými faktormi, ako sú úzkosť a strava, a býva to len dočasné.
Osoba sa môže tiež prebudiť s búšiacim srdcom z dôvodu zdravotného stavu, ako je cukrovka, porucha spánku alebo anémia.
Ľudia, ktorí to majú pravidelne, sa môžu chcieť poradiť so svojím lekárom, ktorý bude schopný zistiť alebo liečiť pôvodnú príčinu.
Tento článok pojednáva o dôvodoch, pre ktoré sa človek môže prebudiť so srdcom a kedy navštíviť lekára.
Vysoký stres alebo úzkosť
Zvýšenie úzkosti a stresu môže spôsobiť uvoľnenie hormónov v krvi, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu.
Úzkosť je veľmi častou príčinou búšenia srdca. V skutočnosti podľa Americký rodinný lekárasi 31% prípadov búšenia srdca je spôsobených psychickými faktormi, ako je stres, úzkosť alebo vnútorné konflikty.
Ľudia s vysoko stresovým životným štýlom a ľudia s úzkostnými poruchami môžu niekedy po prebudení pocítiť búšenie srdca. Môže to byť výraznejšie v obdobiach vysokého stresu alebo keď sú príznaky úzkosti horšie, aj keď k tomu môže dôjsť aj znenazdajky.
Ľudia so stresom alebo úzkosťou si môžu všimnúť aj ďalšie príznaky, vrátane:
- problémy so zaspávaním alebo so spánkom
- neustále znepokojujúce
- ťažkosti s odpočinkom
- lapanie po dychu
- rýchle, plytké dýchanie
Strava
Diéta môže mať významný vplyv na kvalitu spánku a konkrétne druhy jedál - najmä ak ich človek konzumuje v noci - môžu zvýšiť riziko prebudenia so srdcovým búšením.
Cukor pred spaním
Konzumácia sladkých jedál pred spánkom alebo pred spaním môže spôsobiť, že sa človek prebudí so srdcom.
Telo ľahko vstrebáva cukor a konzumácia sladkých jedál môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Tento extra cukor v krvi môže spôsobiť, že telo uvoľní stresové hormóny, čo môže spôsobiť podobné príznaky ako stres.
Kofeín
Konzumácia kofeínu môže tiež u niektorých ľudí spôsobiť búšenie srdca. Stimulant, ktorý je obsiahnutý v káve, čaji a sóde, môže spôsobiť srdcové zlyhanie.
Osoba môže tiež pociťovať príznaky ako:
- nervozita
- nervozita
- úzkosť
- problémy so zaspávaním alebo so spánkom
Dehydratácia
Dehydratácia môže tiež spôsobiť nepravidelný srdcový rytmus. Drobná dehydratácia môže spôsobiť príznaky ako smäd, sucho v ústach a zníženie vylučovania moču.
Ak sa dehydratácia zhorší, človek môže tiež zaznamenať rýchly srdcový rytmus, rýchle dýchanie a nízky krvný tlak.
Alkohol v noci
Pitie veľkého množstva alkoholu v noci môže ráno spôsobiť búšenie srdca, najmä po nadmernom pití.
Konzumácia alkoholu zrýchľuje srdcovú frekvenciu a telu môže trvať nejaký čas, kým sa z toho spamätá.
Osoba si môže všimnúť ďalšie príznaky, ako napríklad:
- extrémny smäd
- nevoľnosť
- bolesť svalov
- bolesť hlavy
- únava
Anémia
Ľudia s anémiou nemajú v tele dostatok zdravých červených krviniek. To môže viesť k mnohým príznakom, vrátane búšenia srdca.
U osoby sa môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky, ako napríklad:
- bolesti hlavy
- všeobecná únava
- lapanie po dychu
- ťažkosti so sústredením
Nočné mory
Nočná mora je znepokojujúci sen. Nočné mory môžu spôsobiť fyzické príznaky v tele a môžu spôsobiť, že sa človek prebudí s búšiacim srdcom. Môžu sa tiež stretnúť s potením a trasením.
Nočné hrôzy môžu tiež spôsobiť, že sa človek prebudí s pocitom paniky a s búšiacim srdcom. Sú častejšie u detí ako dospelých. Ľudia si nie vždy pamätajú konkrétne podrobnosti týchto epizód.
K ochabnutému srdcu môže viesť aj spánková paralýza. Počas týchto epizód sa človek prebudí, že sa nemôže hýbať. Spravidla pocítia intenzívny strach a halucinácie a môžu tiež pociťovať tlak na hrudi.
Ak sú príčinou nočné mory, srdcový rytmus zvyčajne utíchne krátko po prebudení.
Spánková deprivácia
Nedostatok spánku môže tiež spôsobiť, že človek bude mať pocit, že jeho srdcová frekvencia je vyššia ako obvykle.
Poruchy spánku alebo nedostatočný spánok môžu spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Na druhý deň môže mať človek tiež pocit, že jeho tlkot srdca je o niečo rýchlejší.
Radiologická spoločnosť v Severnej Amerike poznamenáva, že už po 24 hodinách spánkovej deprivácie zaznamenali účastníci štúdie zvýšený srdcový rytmus a vysoký krvný tlak.
Medzi ďalšie príznaky nedostatočného spánku patria:
- únava
- neohrabanosť
- duševná hmla
Spánkové apnoe
Spánkové apnoe spôsobuje veľa príznakov súvisiacich so spánkom a môže tiež spôsobiť búšenie srdca po prebudení.
Spánkové apnoe nastáva, keď človek počas noci opakovane prestáva dýchať. Tieto náhle pauzy v dýchaní môžu znížiť hladinu kyslíka a spôsobiť mimoriadny stres pre srdce.
Medzi ďalšie príznaky spánkového apnoe patria:
- veľmi hlasné chrápanie, ktoré môže človeka prebudiť
- prebudenie lapajúce po vzduchu
- sucho v ústach pri prebudení
- na druhý deň sa necítil dobre oddýchnutý
Liečba spánkového apnoe je dôležitá, pretože redukcia kyslíka v mozgu a tele môže byť časom veľmi škodlivá.
Podľa Americkej hrudnej spoločnosti môže spánkové apnoe prispieť aj k novým prejavom fibrilácie predsiení (A-fib).
A-fib
A-fib nastáva, keď elektrické signály v srdci nie sú synchronizované, čo spôsobuje príliš rýchly tep horných komôr.
A-fib je najbežnejším typom abnormálneho srdcového rytmu. Spôsobuje búšenie srdca, ktoré niektorí ľudia môžu označiť ako búšenie srdca.
Môže to tiež spôsobiť, že ľudia zažijú:
- lapanie po dychu
- úzkosť
- bolesť v hrudi
- slabosť a únava
- závrat
Samotný A-fib nie je vážnym stavom, aj keď môže zvýšiť riziko niektorých komplikácií vrátane srdcového zlyhania a mozgovej príhody.
Cukrovka
Cukrovka je stav, ktorý ovplyvňuje hladinu cukru v krvi ľudí. Ak je hladina cukru v krvi nízka (hypoglykémia), môže človek pocítiť búšenie srdca a úzkosť.
Je to preto, lebo spúšťa uvoľňovanie adrenalínu v tele. Epinefrín je hormón spojený s reakciou „bojuj alebo utekaj“.
Uvoľňovanie epinefrínu môže tiež spôsobiť:
- úzkosť
- mravčenie
- potenie
Nízka hladina cukru v krvi môže tiež spôsobiť únavu, zmätenosť, hlad a nevoľnosť.
V priebehu času môžu opakované prípady vysokej a nízkej hladiny cukru v krvi zvýšiť riziko kardiovaskulárnych a iných problémov s krvným obehom. Účinné zvládanie cukrovky pomáha znižovať tieto riziká.
Ženské pohlavné hormóny
Prebudenie s búšiacim srdcom môže byť tiež spojené s menštruačným cyklom. Presnejšie povedané, závodné srdce sa môže vyskytnúť v dôsledku posunov hladín hormónov v tele.
Významné zmeny v hladinách estrogénu a progesterónu v tele môžu u niektorých žien viesť k búšeniu srdca.
Keď sa blížia k menopauze, ich hladiny estrogénu prirodzene klesajú, čo môže tiež spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie. Epizódy návalov horúčavy môžu tiež spôsobiť rýchly tlkot srdca.
Horúčka
Zmeny teploty tela, napríklad horúčka, môžu tiež spôsobiť zmeny srdcového rytmu. Osoba s horúčkou môže tiež pociťovať príznaky ako:
- potenie
- zimnica
- všeobecná únava
- boľavé alebo boľavé svaly
Niektoré lieky
Niektoré lieky, konkrétne stimulanty, môžu tiež spôsobiť, že sa človek prebudí so srdcom.
Palpitácie srdca môžu byť vedľajším účinkom nasledujúcich liekov:
- inhalačné steroidy, napríklad také, ktoré ľudia používajú na liečbu astmy
- pseudoefedrín, ktorý je bežnou súčasťou liekov na prechladnutie
- Ritalin a Adderall, ktoré ľudia používajú na liečbu príznakov poruchy pozornosti s hyperaktivitou
- niektoré lieky na štítnu žľazu
Každý, kto užíva lieky, by si mal skontrolovať štítok alebo sa obrátiť na lekárňu, aby zistil možné vedľajšie účinky, ktoré môžu mať vplyv na srdce.
Kedy navštíviť lekára
Každý, kto pociťuje vážne príznaky spolu s búšiacim srdcom, ako sú bolesti na hrudníku a závraty, by mal kontaktovať pohotovostnú lekársku službu. Toto sú príznaky srdcového infarktu a vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť.
To znamená, že zažiť závodné srdce niekoľko sekúnd po prebudení z spánku nie je pravdepodobne problém. Ak sa to však stále deje, je dôležité vyhľadať lekára. Je to tak preto, lebo dôsledné búšenie srdca môže byť znakom základného problému.
Každý, kto má v anamnéze srdcové choroby a má búšenie srdca, by mal tiež navštíviť lekára.
Správna diagnostika problému môže chvíľu trvať. Lekári môžu vykonať fyzickú prehliadku a opýtať sa osoby na akékoľvek lieky, ktoré užíva. Pravdepodobne si objednajú elektrokardiogram (EKG) na sledovanie srdca.
V mnohých prípadoch si lekári objednajú aj Holterov monitor, ktorý funguje ako dlhodobé EKG. Osoba to nosí celý deň a zaznamenáva to srdcové pulzy. To dáva lekárovi lepší celkový pohľad na činnosť srdca a výrazne im pomáha pri diagnostike.
Tu sa dozviete viac o metódach, pomocou ktorých sa ľudia môžu pokúsiť zastaviť búšenie srdca.
Zhrnutie
Prebudenie s pretekárskym srdcom nebýva dôvodom na obavy. Epizódy, ktoré trvajú chvíľu alebo dva predtým, ako odznejú, si spravidla nevyžadujú ošetrenie.
Pravidelné prežívanie srdcového rytmu po prebudení je však známkou pre návštevu lekára. Ľudia by si mali všimnúť ďalšie príznaky, ktoré sa u nich vyskytnú, pretože to môže pomôcť diagnostickému procesu.
Liečba akýchkoľvek základných zdravotných problémov by mala vo väčšine prípadov pomôcť pri liečbe búšenia srdca.
