Aké jedlá môžem jesť po extrakcii zubov múdrosti?
Po odstránení zuba múdrosti bude najlepšia strava obsahovať tekutiny a mäkké jedlá, pretože nevyžadujú žiadne žuvanie. Vyhýbajte sa pevným jedlám.
Zuby múdrosti sú poslednými molármi, ktoré sa objavili. Zvyčajne sa objavujú u ľudí vo veku od 15 do 25 rokov.
Zuby múdrosti často vystupujú iba čiastočne z ďasien alebo vystupujú v krivých uhloch. Ak k tomu dôjde, považujú sa za zasiahnuté zuby.
Narušený zub múdrosti môže viesť k rozpadu, infekcii a zápalu okolitého mäkkého tkaniva. Lekárskym výrazom pre tento zápal je perikoronitída.
Tu uvádzame zoznam najlepších jedál, ktoré môžete jesť po odstránení zuba múdrosti. Pozeráme sa tiež na potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, a ďalšie tipy na zotavenie.
Potraviny na jedenie
Po odstránení zubov múdrosti sú polievky a bujóny dobrým jedlom.
Osoba, ktorá sa zotavuje z odstránenia zuba múdrosti, by mala konzumovať tekutiny a mäkké jedlá. Niektoré z nich zahŕňajú:
- mliečne koktaily
- pretlačené ovocie bez semien
- smoothie
- polievky
- bujóny
- jablková omáčka
- avokádo
- zmrzlina
- želé
- roztlačený banán - mrazený roztlačený banán je alternatívou zmrzliny
- zemiaková kaša, ako napríklad fazuľa, čierna fazuľa alebo maslová fazuľa
- zemiaková kaša na sladké alebo bežné zemiaky
- zeleninu na kašu alebo na kašu, napríklad mrkvu, paštrnák alebo brokolicu
- praženica
- mäkké syry
- jogurt
Vyvarujte sa konzumácie veľkého množstva výrobkov zakúpených v obchode, napríklad mliečnych koktailov s vysokým obsahom pridaného cukru.
Mliečne koktaily sa dajú ľahko pripraviť doma tak, že do mlieka pridáte ovocie bez jadierok. Ovocie dodá do stravy potrebné vitamíny a minerály. Sú obzvlášť dôležité v počiatočných štádiách zotavenia.
Ak je mixér prístupný, domáce smoothies môžu obsahovať rôzne druhy ovocia a zeleniny. Mali by poskytnúť vlákninu a živiny potrebné na zotavenie. Vyhýbajte sa však ovociu s malými semenami.
Polievky môžu byť plné chutí a prispievať do stravy vlákninou, vitamínmi a minerálmi. Bujóny sú zvyčajne ľahšie a budú mať menšiu výživovú hodnotu.
Aj keď je zmrzlina studená a upokojujúca, má vysoký obsah cukru a kalórií. Jogurt je zdravšou alternatívou a človek si môže pridať ovocné pyré.
Rozdrvenie zeleniny odstráni potrebu maškrtenia. Textúra a látka môžu byť vítané po diéte s tekutými potravinami.
Rýchle tipy:
- Vyvarujte sa konzumácie sladkých jedál a uprednostňujte zdravé jedlá.
- Skladujte ingrediencie doma vopred.
- Používajte iba ovocie bez semien.
- Zelené smoothie a polievky zvýšia príjem zeleniny a vlákniny.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Nasledujúce potraviny môžu byť škodlivé pri liečbe z odstránenia zuba múdrosti:
- semená, ktoré sa môžu zaseknúť v rane a spôsobiť infekciu
- korenie a iné korenie s hrubými zvyškami
- korenené jedlá
- čipsy a popcorn
- iné jedlá, ktoré si vyžadujú veľké maškrtenie
Kyslé potraviny môžu tiež dráždiť miesta odstránenia a spomaliť hojenie.
Jedna štúdia naznačuje, že úroveň pH rany, ktorá naznačuje jej kyslosť alebo zásaditosť, môže ovplyvniť hojenie.
Štúdia sa však zamerala na chronické rany trvajúce niekoľko mesiacov. Rana spôsobená odstránením zuba múdrosti nebýva chronická a hojí sa rýchlejšie.
Vyhýbanie sa kyslým jedlám skôr pomôže pri pohodlí počas jedenia, ako pri schopnosti liečiť.
Taktiež sa vyhýbajte pitiu so slamkou, pretože odsávanie môže spôsobiť bolestivý stav, ktorý sa nazýva suchá zásuvka.
Obnova a starostlivosť o seba
Odstránenie zubu múdrosti môže byť buď rýchly postup, ktorý trvá až 20 minút, alebo si môže vyžadovať hospitalizáciu a celkovú anestéziu. K rýchlemu odstráneniu dochádza pri lokálnom anestézii.
Čas na zotavenie sa líši od človeka k človeku, rovnako ako schopnosť neskôr jesť.
Ihneď po odstránení a niekoľko nasledujúcich dní by ľudia mali jesť tekuté a mäkké jedlá. Hojenie a pohodlie jednotlivca určia, kedy môže jesť tuhšie jedlá.
Zdravá strava je dôležitou súčasťou hojenia rán. Bolesť, zápal a stuhnutosť čeľuste však môžu po odstránení zuba múdrosti sťažiť stravovanie.
Ľudia môžu dostávať okrem protizápalových liekov a liekov proti bolesti aj konkrétne pokyny a antibiotiká. Užívajte všetky lieky podľa pokynov.
Zubný lekár alebo chirurg môže tiež odporučiť pravidelné používanie antiseptickej ústnej vody, ktorá sa začína 24 hodín po operácii.
Antibiotiká
Lekári a zubní lekári môžu po odstránení zuba predpísať antibiotikum nazývané amoxicilín, aby sa znížilo riziko infekcie.
Preskúmanie štúdií zistilo, že pacienti, ktorí dodržiavali antibiotický režim, mali o 70 percent nižšie riziko infekcie, o 38 percent nižšie riziko suchého lôžka a celkovo menšiu bolesť.
Je dôležité dokončiť celú liečbu antibiotikami, aby ste predišli infekcii a odolnosti voči baktériám.
Protizápalové látky
Zubný lekár alebo chirurg môže po odstránení zuba predpísať protizápalové lieky. Ľudia by ich mali brať podľa pokynov.
Lieky proti bolesti
Ľudia často na odstránenie bolesti po odstránení zuba múdrosti užívajú acetaminofén alebo ibuprofén.
Preskúmanie štúdií zistilo, že ibuprofén môže byť po tomto postupe účinnejší ako acetaminofén.
Dajte si voľno v práci
Čas, ktorý by si niekto mal dať dole prácou, závisí od závažnosti chirurgického zákroku a môže závisieť od toho, či bolo použité celkové anestetikum.
Britská národná zdravotná služba (NHS) navrhuje čerpať 1 alebo 2 dni pracovného voľna na odpočinok a zotavenie.
Komplikácie po odstránení
Rovnako ako pri každom chirurgickom zákroku, po odstránení zuba múdrosti môžu nasledovať komplikácie.
Infekcia
Osoba môže zabrániť infekcii správnym používaním antibiotík, dodržaním akýchkoľvek rád od zubára alebo chirurga a vyhýbaním sa vyššie uvedeným potravinám.
Medzi príznaky infekcie patria:
- žltý alebo biely výtok
- vysoká teplota
- nepretržitá bolesť alebo opuch
Ak tieto príznaky pretrvávajú, navštívte zubára alebo chirurga, ktorý odstránil zub.
Oneskorené hojenie
Keď nová kosť pomalšie rastie v prázdnej jamke, nazýva sa to oneskorené hojenie. Jedna štúdia naznačuje, že je ťažké to predvídať, pokiaľ niekto nemá oslabený imunitný systém.
Oneskorené hojenie nebude nevyhnutne vyžadovať ďalšiu cestu k zubárovi alebo chirurgovi a môže znamenať iba to, že zotavenie bude trvať dlhšie.
Suchá zásuvka
Suchá jamka nastáva, keď sa v prázdnej jamke nevytvorí krvná zrazenina. Môže sa to stať aj vtedy, ak dôjde k uvoľneniu zrazeniny, čo je častá komplikácia u ľudí, ktorí na pitie používajú slamky.
Osoba má tiež vyššie riziko vzniku suchej zásuvky, ak:
- dym
- po operácii nedodržiavajte pokyny svojho zubára
- majú viac ako 25 rokov
- komplikované odstránenie
Ak sa objaví suchá zásuvka, kontaktujte zubného lekára alebo chirurga, ktorý odstránil zub, a požiadajte o ďalšie vyšetrenie.
Trvalé znecitlivenie čeľuste
Zuby múdrosti sú blízko nervov, ktoré sa môžu pri odstraňovaní poraniť. Zranenie môže viesť k parestézii, čo je znecitlivenie dolnej čeľuste, pery a jazyka.
Riziko trvalého znecitlivenia je veľmi malé. U človeka môže dôjsť k dočasnému znecitliveniu na niekoľko týždňov alebo mesiacov, čo mu môže sťažiť jedenie a pitie.
Ak necitlivosť trvá dlhšie ako niekoľko mesiacov, kontaktujte zubného lekára alebo chirurga.
Výhľad
Pred odstránením zuba múdrosti zásobte domov tekutinami a mäkkými jedlami. Zdravá strava zlepší zotavenie.
Ak nenastanú komplikácie, zubná jamka sa úplne zahojí.
Ak sa vyskytnú komplikácie, kontaktujte lekára alebo zubného lekára, ktorý vykonal odstránenie, a dohodnite sa na ďalšom postupe.
