Čo je burzitída ramena?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Burzitída ramena je bolestivý zápal v ramennom kĺbe. Je to bežné, liečiteľné a často sa to zahojí do niekoľkých mesiacov. Oddych a jemné cvičenia môžu urýchliť zotavenie.

Burzitída je zápal burzy. Burzy sú malé vaky naplnené tekutinou, ktoré sa nachádzajú v blízkosti kĺbov. Pôsobia ako vankúš medzi pohyblivými časťami kĺbu, aby zabránili vzájomnému treniu svalov, kostí a šliach.

Keď dôjde k podráždeniu ramennej burzy, zapáli sa a narastie jej veľkosť. To znamená, že v ramene je menej miesta na pohyb svalov a šliach, čo môže spôsobiť bolesť a stratu pohybu v ramene.

Nadužívanie ramenného kĺbu, poranenie alebo chronické stavy, ako je reumatoidná artritída, môžu spôsobiť burzitídu v ramene.

Tento článok poskytuje kľúčové informácie o príznakoch a liečbe burzitídy v ramene.

Príznaky

Burzitída v ramene môže spôsobiť príznaky, ako je obmedzený rozsah pohybu v ramene a bolesť na konci ramena.

Medzi kľúčové príznaky ramennej burzitídy patria:

• bolesť okolo vonkajšej strany alebo špičky ramena
• bolesť pri dotyku ramena
• znížený rozsah pohybu v ramennom kĺbe
• opuch a začervenanie okolo ramena
• bolesť v ramene, keď je ruka zdvihnutá, napríklad dosiahnutie políc alebo umývanie vlasov

Bolesť sa môže v noci zhoršovať, najmä keď ležíte na postihnutom ramene. Môže sa to tiež zhoršiť po chvíli, keď je rameno nehybné.

Burzitída v ramene je najbežnejšia v subakromiálnej burze. Toto je veľká burza na konci ramena. Pomáha s plynulým pohybom, keď sa ruka zdvihne nad hlavu.

Ak sú vyššie uvedené príznaky spojené s horúčkou, môže dôjsť k infikovaniu burzy. Hovorí sa tomu septická burzitída a situáciu by mal vyšetriť lekár.

Liečba

Burzitída ramena je liečiteľná doma alebo u lekára. Príznaky sa často zmierňujú pomocou metódy RICE: pokoj, ľad, kompresia a elevácia.

Nasledujúce spôsoby liečby môžu pomôcť pri burzitíde na ramene:

• Protizápalové látky: Aspirín alebo ibuprofén môžu znižovať opuchy a nepríjemné pocity v ramene. Dajú sa kúpiť cez pult alebo online.
• Odpočinok: Zníženie pohybu ramena môže zabrániť tomu, aby sa burza podráždila a poskytla jej čas na uzdravenie. Pomôcť môže ramenná ortéza. Spolu s odpočinkom môžu niektoré jemné cviky na rameno zabrániť stuhnutiu kĺbu.
• Ľadové obaly: Ak zranenie alebo nadmerné používanie spôsobí burzitídu, môže vám obalový obal pomôcť počas prvých 5 dní. Naneste ľad každých 15 až 20 minút v 4 až 6 hodinových intervaloch, aby ste zmiernili bolesť a opuch. Sady s ľadom je možné zakúpiť online.
• Steroidné injekcie: Ak príznaky pretrvávajú, lekár môže injekčne podať kortikosteroidy do burzy alebo do jej okolia. Tým sa zmierni opuch a nepríjemné pocity. Účinky môžu byť dočasné, ale liečbu je možné opakovať niekoľkokrát.
• Chirurgia: Keď je burzitída ramena dlhodobá a nereaguje na liečbu po 6 až 12 mesiacoch, môže byť ako posledná možnosť navrhnutá operácia. Chirurgický zákrok môže napraviť poškodenie a znížiť tlak v burze.

Cvičenia

Odborné vedenie fyzioterapeuta môže pomôcť znížiť riziko poranenia a zabezpečiť rýchle zotavenie.

Akonáhle bolesť začne ustupovať, niektoré jemné posilňovacie cvičenia môžu pomôcť urýchliť zotavenie. Každodenné cvičenie môže udržiavať rameno aktívne bez toho, aby ste príliš tlačili na ramenný kĺb.

Medzi bežné cvičenia patria:

Rotácia ramien

1. Stojte vzpriamene a zdvihnite plecia smerom k ušiam. Vydržte 5 sekúnd.
2. Za chrbtom stlačte lopatky k sebe. Vydržte 5 sekúnd.
3. Lopatky potiahnite smerom dole k pätám. Vydržte 5 sekúnd.
4. Opakujte 10 krát.

Lisy na dvere

1. Stojte vzpriamene v otvorených dverách.
2. Vezmite zranenú ruku a ohnite lakeť o 90 stupňov s rukou pred sebou, akoby ste chceli niekomu podať ruku.
3. Zatlačte zadnú časť ruky do zárubne.
4. Vydržte 5 sekúnd.
5. Opakujte 15 krát.

Tyčové výťahy

1. Nájdite palicu. Rukoväť metly je na toto cvičenie ideálna.
2. Stojte vzpriamene a palicu držte v oboch rukách dlaňami nadol.
3. Pomaly zdvíhajte hokejku nad hlavou a ruky držte rovno.
4. Vydržte 5 sekúnd a pomaly sklopte ruky.
5. Opakujte 10 krát.

Príčiny a rizikové faktory

Najčastejšou príčinou ramennej burzitídy je opakovaný pohyb alebo nadmerné používanie ramenného kĺbu. Burzitídu môže spôsobiť aj fyzické zranenie, napríklad autonehoda alebo pád.

Záľuby môžu spôsobiť burzitídu také záľuby, ktoré opakovane kladú dôraz na rameno, ako napríklad bejzbal, tenis, pletenie a cvičenie s vlastnou váhou. Ľudia s manuálnymi povolaniami sú náchylnejší na burzitídu ramena vrátane športovcov, maliarov a hudobníkov.

Iné zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť alebo zvýšiť riziko vzniku burzitídy ramena. Patria sem reumatoidná artritída, cukrovka a dna.

Čas obnovenia

Ak je burzitída ramena spôsobená fyzickým zranením, je možné ju liečiť v priebehu niekoľkých dní.

Doba zotavenia je dlhšia, ak je burzitída spôsobená nadmerným používaním. Hojenie môže trvať niekoľko týždňov alebo viac, najmä ak sa ramenný kĺb stále používa.

Burzitída v ramene môže trvať dlhšie, kým sa vyskytnú ďalšie problémy s ramenami, vrátane tendinitídy alebo problémov s kosťami.

Burzitída môže byť chronická, ak je spôsobená chorobami, najmä reumatoidnou artritídou.

Diagnóza

V niektorých prípadoch sa na diagnostiku burzitídy ramena môže použiť MRI vyšetrenie.

Pri diagnostikovaní burzitídy ramena sa lekár môže pýtať na rizikové faktory vrátane anamnézy, profesie a záľub.

Diagnostické testy môžu zahŕňať:

• Fyzikálne vyšetrenia: Lekár môže často diagnostikovať burzitídu testovaním lokalizácie bolesti, svalovej sily a aktuálneho rozsahu pohybu v ramennom kĺbe.
• Rádiografia: Röntgenový lúč sa nepozerá na samotnú burzu, ale dá sa použiť na vylúčenie poškodenia kostí alebo artritídy ako možných príčin bolesti v ramene. To môže byť veľmi dôležité pre výber správneho druhu liečby.
• MRI snímky: MRI snímky môžu preukázať akýkoľvek zápal v burze alebo poškodenie kosti a okolitého tkaniva. Skenovanie MRI sa na diagnostiku často nevyžaduje.
• Testovanie tekutín: Tekutinu je možné odobrať z burzy a testovať na vylúčenie infekcie. Tento proces sa nazýva aspirácia.

Prevencia

Kľúčom k prevencii burzitídy ramena je zníženie zaťaženia ramenného kĺbu. Nasledujúce preventívne stratégie môžu pomôcť:

• rozcvičenie a natiahnutie ramena pred cvičením alebo opakovaným použitím ramenného kĺbu
• posilňovanie ramenných svalov pomocou jemných cvikov
• budovanie pomaly pri začatí akejkoľvek novej činnosti, ktorá zaťažuje rameno
• pri opakovanom použití ramena robíte časté prestávky
• zlepšenie držania tela, aby boli ramenné svaly aktívne a znížil sa tlak v kĺboch

Výhľad

Úplné zotavenie z ramennej burzitídy je veľmi pravdepodobné. Príznaky zvyčajne ustúpia do niekoľkých týždňov.

Burzitída ramena zvyčajne dobre reaguje na odpočinok a protizápalové lieky. Ak sa vyskytnú ďalšie problémy s ramenami, ako sú problémy s kosťami alebo tendinitída, môže byť potrebná dlhodobá fyzikálna terapia.

Nájdenie správnej úrovne aktivity je kľúčové pre prevenciu burzitídy a zlepšenie vyhliadok. Ľudia by si mali dať pozor na kľúčové spúšťače životného štýlu, ktoré môžu spôsobiť burzitídu, aby sa zabránilo nadmernému používaniu ramenného kĺbu.