Čo robiť, ak ste stratili hlas
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Keď osoba stratí hlas, je to zvyčajne kvôli zápalu hlasovej schránky alebo hrtanu. Lekári nazývajú zápal hlasiviek laryngitída. Pokojný hlas, vyhýbanie sa dráždivým látkam a potenciálne užívanie liekov na predpis môžu pomôcť.
Akútna laryngitída je krátkodobý zápal hrtana, ktorý zvyčajne ustúpi bez liečby, ale môže trvať niekoľko týždňov. Nadužívanie hlasu, infekcia horných dýchacích ciest alebo silné podráždenie dymom a inými škodlivinami môžu spôsobiť akútnu laryngitídu.
Laryngitída môže tiež prejsť do chronickej formy a trvať dlho. Kyselina refluxná, alergie, fajčenie a niektoré infekcie môžu spôsobiť chronickú laryngitídu.
V tomto článku sa bude diskutovať o tom, ako môže človek získať späť svoj hlas rýchlejšie a kedy navštíviť lekára.
Odpočívajte
Ak má človek laryngitídu, je nevyhnutné, aby si oddýchol. Zápal a podráždenie sa vyriešia rýchlejšie, ak sa človek čo najviac vyhýba používaniu hlasovej schránky.
Človek by sa mal vyhnúť šepotu, pretože šepot viac zaťažuje hlasivky.
Vyhnite sa dráždivým látkam
Dym dráždi hlasivky a môže oddialiť čas hojenia.
Ak človek fajčí, mal by si od neho oddýchnuť, keď má zápal hrtana. Je tiež vhodné prestať fajčiť úplne, pretože to znižuje riziko mnohých rôznych zdravotných problémov.
Osoba s laryngitídou by sa tiež mala vyhýbať alkoholu, pretože je dráždivý a môže spôsobiť dehydratáciu.
Osoba by sa mala snažiť vyhnúť suchému a prašnému prostrediu, ktoré môže dráždiť hrtan.
Pite veľa tekutín
Pri zápale laryngitídy by človek mal piť veľa tekutín, aby nedošlo k dehydratácii.
Na zabránenie dehydratácii je najlepšia voda. Osoba však môže piť aj teplé tekutiny, napríklad čaj a vývar, ktoré môžu tiež pomôcť upokojiť hrtan.
Osoba by sa mala vyhýbať kofeínovým nápojom, ako je káva alebo čierny čaj, pretože kofeín môže viesť k dehydratácii.
Voľnopredajné lieky
Voľnopredajné lieky môžu pomôcť zmierniť nepohodlie pri príznakoch spojených s laryngitídou z infekčnej príčiny.
Acetaminofén alebo protizápalové lieky, ako je ibuprofén, môžu pomôcť pri iných príznakoch, ako sú bolesti hlavy, bolesť alebo horúčka.
Použite zvlhčovač
Zvlhčovač vzduchu pomáha zvlhčovať vzduch, ktorý dýcha, najmä v noci, keď spí.
Zvlhčovanie vzduchu je užitočné počas zimných mesiacov, pretože vnútorné kúrenie vysušuje vzduch, čo môže spôsobiť ďalšie podráždenie.
Vlhkosť zvlhčovača upokojí dýchacie cesty a podporí hojenie z laryngitídy.
Existuje veľa zvlhčovačov, ktoré je možné kúpiť online.
Použite paru
Vdýchnutie pary pomôže zvýšiť vlhkosť dýchacích ciest a uvoľniť hlien a sekréty.
Jednoduchý a efektívny spôsob, ako to dosiahnuť, je dať si horúcu sprchu. Použitie éterických olejov, ako je zázvor alebo citrón, môže tiež pomôcť upokojiť dýchacie cesty a hrdlo.
Človek to môže dosiahnuť aj vdýchnutím pary z misky s vriacou vodou. Pred začatím inhalácie buďte opatrní, aby ste sa nepopálili, a odstráňte vodu z varu.
Kloktajte slanú vodu
Mnoho ľudí nájde úľavu od laryngitídy kloktaním teplej, slanej vody. Soľ pomáha liečiť podráždené tkanivá
Pridajte čajovú lyžičku soli do pohára vody a kloktajte niekoľkokrát denne, kým príznaky nevymiznú.
Ďumbier
Ďumbier je prírodný liek, ktorý mnoho ľudí používa pri ochoreniach dýchacích ciest. Ľudia už po stáročia využívajú zázvor pre svoje liečivé vlastnosti.
Ďumbier môže pomôcť potlačiť dráždivý suchý kašeľ spojený s laryngitídou. Môže tiež pomôcť zmierniť preťaženie a upokojiť infekcie hrdla.
Človek môže použiť čerstvý, nasekaný zázvor v praženici alebo ako prísadu do bylinného čaju alebo polievok.
Cesnak
Cesnak je ďalšou potravinou, ktorú ľudia v priebehu histórie používali na prevenciu a liečbu rôznych chorôb.
Výskum naznačuje, že cesnak obsahuje antibakteriálne a pravdepodobne antivírusové vlastnosti. Konzumácia cesnaku preto môže pomôcť zabrániť niektorým infekciám horných dýchacích ciest.
Cesnak má veľa rôznych použití v potravinách. Skúste ho pridať do omáčok, na hranolčeky alebo na praženie zeleniny.
Med
Med je tiež potravina, ktorú ľudia v minulosti používali ako liek.
Dôkazy naznačujú, že med môže znížiť vylučovanie kašľa a hlienu. Niektoré štúdie preukázali, že med môže mať aj antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti.
Niektoré štúdie navyše preukázali, že med potláča kašeľ rovnako alebo lepšie ako lieky na potlačenie kašľa, ako je dextrometorfán.
Med je jednoduchý a chutný doplnok k teplému čaju.
Úpravy stravovania
Ak je laryngitída dôsledkom gastroezofageálneho refluxu, potom by človek mohol zvážiť zmeny vo svojej strave.
Osoba s refluxom by sa mala vyhnúť potravinám, ktoré vyvolávajú príznaky refluxu, vrátane mäty piepornej, alkoholu, čokolády, korenených jedál a jedál s vysokým obsahom tuku.
Je tiež dobré zjesť posledné jedlo dňa najmenej 3 hodiny pred spaním.
Poraďte sa s lekárom o liekoch
Aj keď to nie je bežné odporúčanie, môžu lekári v niektorých prípadoch navrhnúť lieky na predpis.
Lekár môže podať antibiotiká osobe, ktorá má závažné príznaky možnej bakteriálnej infekcie.
Lekár môže niekedy poskytnúť kortikosteroid na predpis, ktorý pomáha rýchlo zmierniť zápal.
Lekári môžu predpísať kortikosteroidy osobe, ktorá na svoju prácu používa hlas. Kortikosteroidy však nie sú vhodné pre každého.
Kedy navštíviť lekára
Laryngitída zvyčajne nevyžaduje žiadnu špecifickú liečbu. Stav je zvyčajne samolimitujúci a mal by sa vyriešiť bez zásahu.
Osoba by mala navštíviť svojho lekára, ak laryngitída nevymizne do niekoľkých týždňov. Po tomto čase môže laryngitída prejsť do chronickej formy.
Lekár môže vykonať diagnostické testy a v prípade potreby odporučiť jednotlivca k špecialistovi.
Zhrnutie
Strata hlasu kvôli laryngitíde je zvyčajne krátkodobé ochorenie. Domáce lieky môžu pomôcť upokojiť príznaky a urýchliť hojenie.
Nadužívanie hlasu, dráždivé látky alebo infekcia môžu spôsobiť zápal hrtana
Medzi užitočné tipy na podporu liečenia laryngitídou patrí odpočinok hlasu a hydratácia.
Osoba by mala kontaktovať svojho lekára, ak laryngitída nevymizne do niekoľkých týždňov.
