Čo treba vedieť o bezpečnom spánku pre kojencov

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Zabezpečenie bezpečného prostredia na spanie pre dieťa je životne dôležité, ale čo to konkrétne zahŕňa?

Mnoho čerstvých rodičov a opatrovateľov sa pýta, ktorá poloha spánku je pre dieťa najbezpečnejšia, aký typ postele je najlepší a či by postieľka mala mať výplň zvanú nárazníky.

Ďalej odpovedáme na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa spánku počas prvého roka života.

Bezpečná poloha na spanie

Vo väčšine prípadov je pre dieťa najbezpečnejšie spať na chrbte.

Z bezpečnostných dôvodov by všetky deti mali prvý rok života spať na chrbte, odporúčajú Americká pediatrická akadémia (AAP) a ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb. Poskytujú rovnaké pokyny pre predčasne narodené deti.

Dojčatá, ktoré spia na chrbte, majú menšie riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).

Odkedy AAP vydal tieto odporúčania v roku 1992, došlo k podstatne menšiemu počtu prípadov SIDS. Syndróm však v roku 2017 v Spojených štátoch spôsobil smrť odhadom 1 400 kojencov - a toto číslo môže byť v skutočnosti vyššie, pretože SIDS mohol prispieť k úmrtiu z neznámych príčin.

Zdá sa, že riziko SIDS je vyššie počas prvých 6 mesiacov života a väčšina prípadov sa vyskytuje vo veku od 1 do 4 mesiacov. Z tohto dôvodu je spánok na chrbte najdôležitejší v prvých 6 mesiacoch.

Je nepravdepodobné, že k SIDS dôjde po 12 mesiacoch života.

Môže byť spánok na chrbte riskantný?

Niektorým predčasne narodeným deťom s respiračnými chorobami môže byť potrebné, aby spali na bruchu. Toto by sa malo uskutočňovať iba v prostredí pod lekárskym dohľadom, napríklad v nemocnici.

Niektorí ľudia sa obávajú, že spánok na chrbte sploští hlavu dieťaťa, ale ak sa to stane, je to väčšinou dočasné. Tomu môže zabrániť aj povzbudenie dieťaťa, aby počas bdenia ležalo a hralo sa na brušku.

Ďalšou obavou je, že sa dieťa môže počas spánku na chrbte udusiť zvratkami alebo slinami. Národné ústavy zdravia (NIH) však uvádzajú, že o tom neexistujú dôkazy. V skutočnosti hovoria, že deti, ktoré spia na chrbte, môžu efektívnejšie čistiť tekutiny.

Viac spánku robí a nerobí

Zabezpečenie bezpečného prostredia na spánok je rovnako dôležité ako zabezpečenie správnej polohy dieťaťa.

Je veľmi dôležité zabezpečiť, aby oblasť na spanie dieťaťa nemala nič, čo by mohlo spôsobiť udusenie alebo uviaznutie. V roku 2017 zomrelo v USA 900 dojčiat na náhodné uškrtenie alebo udusenie v posteli.

Osoba môže prijať nasledujúce preventívne opatrenia, aby sa ubezpečila, že spánok dieťaťa je bezpečný.

Urob

• Dieťa položte na spánok na chrbát.
• Uistite sa, že plocha na spanie je rovná a pevná.
• Použite detskú postieľku, detský postieľku alebo prenosnú postieľku.
• Podporujte čas pod dohľadom bruška, keď je dieťa bdelé.
• Dieťaťu ponúknite čistý a suchý cumlík, ale netrvajte na tom, ak ho nechce.
• Zaistite, aby v blízkosti neboli šnúry alebo iné zavesené predmety.
• Matrac prikryte prestieradlom.
• Používajte oblečenie na spanie, napríklad vrece na spanie alebo iný jednodielny odev.
• Uistite sa, že je betlehem schválený z hľadiska bezpečnosti.
• Udržujte príjemnú izbovú teplotu, vyhýbajte sa prievanu a prehriatiu.
• Keď je dojča 4-6 mesiacov, urobte si večerku.
• Zdieľajte izbu s dieťaťom, ak je to tak blízko cítiť sa dôležito.

Nie

• Na posteli majte podložky nárazníka, voľné obliečky, vankúše, plyšové zvieratá, pokrývky, kliny, polohovadlá alebo sedacie vaky.
• Nechajte dieťa spať na mäkkom matraci, pohovke alebo vodnej posteli.
• Zakryte hlavu dieťaťa.
• Vystavte dieťa pasívnemu fajčeniu.
• Zdieľajte posteľ s dieťaťom kvôli riziku udusenia.
• Použite prikrývky alebo voľné krytiny.
• Umiestnite dieťa príliš blízko prieduchov klimatizácie alebo kúrenia.
• Používajte monitory srdcového rytmu alebo dychu, pretože sa zdá, že neznižujú zdravotné riziká u zdravých dojčiat.
• Oblečte dieťa do príliš veľkého množstva oblečenia.

Ostatné tipy

Nasledujúce môžu tiež pomôcť znížiť riziko SIDS:

• Získajte odporúčané snímky, pretože tieto môžu pomôcť chrániť dieťa pred SIDS.
• Zúčastnite sa všetkých zdravotných návštev.
• Dojčite, pokiaľ je to možné, najmenej 6 mesiacov.
• Počas tehotenstva sa vyhýbajte pitiu alkoholu, fajčeniu a užívaniu rekreačných drog.

Zobrať

Prinášanie nového dieťaťa domov sa môže cítiť ohromujúce, ale dodržiavanie jasných pokynov môže znížiť úzkosť opatrovateľov a riziká pre dojča.

Každý, kto sa cíti znepokojený alebo má otázky týkajúce sa bezpečného spánku, môže požiadať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, napríklad pediatra, o ďalšie informácie.

Je dôležité zabezpečiť, aby všetci, ktorí sa starajú o dieťa, dodržiavali pokyny bezpečného spánku a mali v prípade otázok prístup k poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.

Detské monitory môžu pomôcť človeku počúvať - ​​alebo dokonca sledovať - ​​dieťa v inej miestnosti. Sú dostupné na zakúpenie online.