12 domácich liekov na liečbu psoriázy

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Psoriáza je celoživotné autoimunitné ochorenie kože, pri ktorom imunitný systém spúšťa nadprodukciu kožných buniek. Niektoré domáce lieky môžu pomôcť zmierniť príznaky.

Psoriáza spôsobuje červené, šupinaté škvrny na koži, ktoré sa nazývajú plaky. Plaky sa zvyčajne objavujú na lakťoch, kolenách a pokožke hlavy, ale môžu sa vyvinúť kdekoľvek na tele.

Pred použitím domácich liekov môže byť dobré porozprávať sa s lekárom. Domáce lieky majú tendenciu fungovať najlepšie, keď ich ľudia používajú spolu s lekárskym ošetrením.

Domáce opravné prostriedky

Denné slnečné svetlo môže pomôcť, ale príliš veľa slnka môže príznaky zhoršiť.

Používanie domácich liekov buď samostatne alebo v kombinácii s lekárskym ošetrením môže zlepšiť príznaky psoriázy.

Niektoré domáce lieky však môžu interagovať s liekmi, takže každý, kto uvažuje o použití niektorého z nich, by sa mal najskôr porozprávať s lekárom.

Je tiež dôležité monitorovať príznaky psoriázy, aby ste sa ubezpečili, že nápravné opatrenia nespôsobujú ich zhoršenie.

1. Vystavenie slnečnému žiareniu

Vystavenie slnečnému žiareniu môže niekedy zlepšiť vzhľad pokožky, keď má človek psoriázu. Ľudia by mali svoju pokožku vystavovať postupne a krátkodobo.

Národná nadácia pre psoriázu odporúča začať s 5 až 10 minútami poludňajšieho pobytu na slnku jedenkrát denne.

Je nevyhnutné zakryť zdravú pokožku opaľovacím krémom a odevom, aby boli slnečnému žiareniu vystavené iba postihnuté oblasti. Ak to pokožka toleruje, môže jednotlivec každý deň pomaly zvyšovať slnečné žiarenie v prírastkoch 30 sekúnd.

Ak sa osoba spáli na slnku, mala by sa vyhýbať ďalšiemu pobytu na slnku. Mali by sa tiež porozprávať s lekárom, pretože úpal môže psoriázu ešte zhoršiť.

Na príznaky psoriázy sú prospešné skôr slnečné UVB lúče, ako UVA lúče. Slnko a soláriá vo vnútri emitujú väčšinou UVA lúče.

Ľudia, ktorí používajú soláriá na vnútorné použitie, majú vyššiu pravdepodobnosť poškodenia pokožky. Ich použitie môže tiež zvýšiť riziko typu rakoviny kože nazývanej melanóm o 59 percent.

Mnoho odborníkov, vrátane Národnej nadácie pre psoriázu a Americkej dermatologickej akadémie, neodporúča používať komerčné solária.

Niektoré lieky môžu tiež zvýšiť citlivosť pokožky na slnko.

Ľudia by sa mali predtým, ako vyskúšajú pobyt na slnku ako domáci liek, opýtať svojho lekára. Tí, ktorí majú v anamnéze rakovinu kože, možno budú musieť zostať mimo slnka a vyhľadať inú liečbu.

2. Rybí olej alebo omega-3 tuky

Výskum ukázal, že omega-3 mastné kyseliny, ktoré ryby a doplnky rybieho oleja často obsahujú, môžu znižovať zápaly a zlepšovať autoimunitné ochorenia.

V metaanalýze z roku 2014 sa našli „mierne dôkazy“, že rybie oleje môžu pomôcť ľuďom so psoriázou, ktorá je zápalová aj autoimunitná.

Rozsah tejto výhody však môže závisieť od typu rybieho oleja, dávkovania a typu psoriázy.

Najefektívnejšou zložkou oleja sa javia omega-3 mastné kyseliny.

Je možné, že u niektorých ľudí sa môžu pri používaní rybieho oleja vyskytnúť vedľajšie účinky. Možné vedľajšie účinky zahŕňajú:

• nevoľnosť
• zažívacie ťažkosti
• hnačka
• rybia chuť v ústach

Ľudia, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, ako je warfarín (Coumadin), majú vyššie riziko krvácania, ak užívajú aj doplnky omega-3.

Ľudia by mali starostlivo dodržiavať pokyny na dávkovanie, aby sa zabránilo možnému žalúdočnému diskomfortu. Pretože doplnky rybieho oleja môžu interagovať s niektorými liekmi, mali by sa ľudia pred užitím porozprávať s lekárom.

V ideálnom prípade je lepšie konzumovať ryby, ktoré obsahujú omega-3, ako užívať doplnky.

Doplnky omega-3 sú bežne dostupné na nákup online a v obchodoch.

3. Kapsaicín

Kapsaicín je súčasťou červenej papriky a preukázal schopnosť bojovať proti zápalu. Aj keď sú nasledujúce príklady experimentálneho výskumu pomerne staré, ide o najnovšie štúdie v tejto oblasti. Oba ukazujú, že kapsaicín môže zlepšiť príznaky psoriázy.

V roku 1986, v štúdii publikovanej v časopise Journal of the American Academy of Dermatology, si 44 ľudí so stredne ťažkými až ťažkými príznakmi aplikovalo lokálny krém na kapsaicín po dobu 6 týždňov.

Takmer polovica skupiny zaznamenala pri prvom použití krému pálenie, pichanie, svrbenie a začervenanie, ktoré sa však pri ďalšom používaní krémovania zastavilo alebo výrazne pokleslo. Vedci tvrdia, že kapsaicín môže byť užitočnou liečbou psoriázy.

V roku 1993 iná štúdia skúmala použitie látky P, zložky kapsaicínu, na svrbivú psoriázu. 98 účastníkov, ktorí používali krém štyrikrát denne počas 6 týždňov, hlásilo významnejšie zlepšenie v hrúbke pokožky, tvorbe vodného kameňa, začervenaní a svrbení ako v skupine s placebom.

Niektorí účastníci však hlásili vedľajšie účinky, vrátane pocitu štípania v oblasti, kde si krém nanášali.

Zdá sa, že existuje len málo ďalších výskumov na podporu týchto zistení.

Krémy kapsaicínu sú dostupné online aj v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou i online.

4. Probiotiká

Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré sú prítomné v jogurtoch a fermentovaných potravinách. Ľudia ich môžu konzumovať aj v doplnkoch.

Správna rovnováha baktérií v tele môže pomôcť imunitnému systému. Psoriáza je autoimunitné ochorenie, preto môžu byť probiotiká užitočné pri liečbe príznakov.

Výskum naznačuje, že konkrétny druh probiotika tzv Bifidobacterium infantis 35624 môže pomôcť regulovať zápalové reakcie v tele, ktoré prispievajú k prejavom psoriázy.

5. Kurkumín

Kurkumín má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť pri liečbe psoriázy.

Kurkumín je účinnou látkou v kurkume korenia. Môže zmierniť zápal v tele a tiež znížiť psoriatickú aktivitu.

Autori nedávneho prehľadu výskumu uviedli, že existuje veľa dôkazov na podporu terapeutického účinku kurkumínu pri liečbe psoriázy.

Predtým objavy štúdie z roku 2016 na myšiach viedli vedcov k záveru, že kurkumín má „veľký potenciál na liečbu psoriázy“.

Kurkumín je možné kúpiť online alebo v obchodoch vo forme tabliet alebo kapsúl.

Ďalšie informácie o tom, ako môže kurkumín pomôcť ľuďom s psoriázou, nájdete tu, ak si chcete pozrieť náš špecializovaný článok.

6. Oregonské hrozno

Oregonské hrozno, príp Mahonia aquifolium, je bylinný liek, ktorý môže pomôcť upokojiť imunitnú odpoveď pri psoriáze.

V správe o troch klinických štúdiách, na ktorých sa zúčastnilo spolu 104 ľudí, autori dospeli k záveru, že krém M. aquifolium je „bezpečnou a účinnou“ liečbou miernej až stredne ťažkej psoriázy.

V roku 2018 autori preskúmali dôkazy podporujúce liečbu psoriázy M. aquifolium našli sedem štúdií skúmajúcich jeho použitie. Dospeli k záveru, že M. aquifolium môže zlepšiť príznaky a je bezpečný a účinný s niekoľkými vedľajšími účinkami.

7. Aloe vera

Krém z aloe vera môže pomôcť zmierniť začervenanie, zápal a tvorbu vodného kameňa.

Tradičná medicína už dlho používa gél z vnútra rastliny aloe vera na ošetrenie poranení pokožky. Aplikácia masti obsahujúcej aloe vera môže tiež pomôcť znížiť začervenanie, tvorbu vodného kameňa a zápaly, ktoré psoriáza spôsobuje.

Štúdia z roku 2018, v ktorej 2 248 ľudí s ľahkou až stredne ťažkou psoriázou používala masť obsahujúcu buď 50 percent propolisu a 3 percentá aloe vera alebo placebo, naznačila, že aloe vera môže byť pre ľudí s týmto ochorením užitočná.

U tých, ktorí užívali prípravok obsahujúci aloe vera, došlo k „pozoruhodnému zlepšeniu“ ich príznakov.

Predtým však Americká akadémia dermatológie (AAD) poznamenala, že iba dve randomizované placebom kontrolované štúdie skúmali účinok aloe vera na liečbu psoriázy.Jeden ukázal, že je to užitočné, zatiaľ čo druhý preukázal, že to nemalo žiadny účinok.

Ľudia by si mali nanášať aloe vera priamo na pokožku a vyhýbať sa jej vnútornému užívaniu.

Národná nadácia pre psoriázu odporúča zvoliť krém alebo gél, ktorý obsahuje najmenej 0,5 percenta aloe.

Mnoho obchodov so zdravou výživou obsahuje krémy a gély z aloe, ktoré si môžete kúpiť aj online.

8. Jablčný ocot

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že jablčný ocot môže pomôcť zmierniť svrbenie a pálenie spôsobené psoriázou na hlave, aj keď nie je vhodný na aplikáciu na miesta so zlomenou alebo popraskanou pokožkou.

Obsahuje prírodné vlastnosti zabíjajúce choroboplodné zárodky a môže pôsobiť upokojujúco na pokožku hlavy.

Pre šetrnejšie ošetrenie môže človek ocot zriediť rovnakým množstvom vody. Ak horí počas alebo po aplikácii, je nevyhnutné ho prestať používať.

Zdá sa, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu používania jablčného octu pri psoriáze.

9. Zvlhčovače

Hydratačný krém je štandardné ošetrenie a je dôležité pre hydratáciu pokožky.

Svrbenie a odlupovanie môžu spôsobiť, že psoriáza bude vyzerať a cítiť sa horšie, takže je nevyhnutné udržiavať pokožku hydratovanú.

AAD poznamenáva, že zvlhčovacie krémy alebo zmäkčovadlá sú štandardnou liečbou, ktorá sa používa spolu s inými terapiami.

Aplikácia ťažkej masti alebo hustého krému trikrát denne môže pomôcť zvládnuť príznaky a udržiavať pokožku pohodlnú.

Ľudia by mali hľadať výrobky, ktoré neobsahujú vonné látky ani farbivá s označením „pre citlivú pokožku“.

Môže pomôcť krém, ktorý obsahuje aloe vera.

Hydratačné krémy vhodné pre ľudí s psoriázou si môžete kúpiť online.

Lekári môžu tiež odporučiť lokálne ošetrenie a krémy obsahujúce uhoľný decht, kyselinu salicylovú a ďalšie liečivé zložky.

10. Mokré obväzy a teplé kúpele so soľou alebo ovosom

Kúpele a sprchy môžu byť relaxačné, ale príliš dlhé alebo príliš horúce môžu pokožku zbaviť olejov, čo môže psoriázu ešte zhoršiť.

Niektorí ľudia zistia, že teplý kúpeľ obsahujúci koloidné ovsené vločky alebo epsomské soli je upokojujúci a zmierňuje príznaky.

Podľa výskumov môže ovsené vločky alebo mokrý obväz zmierniť svrbenie a teplý kúpeľ obsahujúci vhodný kúpeľový olej môže pomôcť pri zvlhčení pokožky.

V roku 2005 našli vedci dôkazy o tom, že soli Mŕtveho mora môžu pomôcť pri suchej pokožke. Dobrovoľníci ponorili predlaktie na 15 minút do vody s 5-percentnou koncentráciou horečnatých solí, najbežnejších minerálov v Mŕtvom mori.

Zlepšila sa funkcia bariéry pokožky účastníkov, zlepšila sa ich hydratácia pokožky a v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá namiesto nich použila vodu z vodovodu, sa znížila drsnosť a zápal.

Po kúpaní použite vhodný zvlhčovač, kým je pokožka ešte vlhká. Pomôžete tak zabrániť strate vlhkosti.

11. Cvičenie a strava

U niektorých ľudí s psoriázou je pravdepodobnejšie, že majú nadváhu a majú vyššie riziko vzniku iných stavov, ako sú srdcové choroby a cukrovka 2. typu. Cvičenie môže pomôcť znížiť riziko týchto ďalších problémov.

Diéta je tiež kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti a predchádzaniu kardiovaskulárnym a iným druhom chorôb.

Medzi tipy, ktoré môžu pomôcť, patria:

• vyhýbať sa cukru
• piť veľa vody
• vylúčením trans-tukov, ktoré sú prítomné v mnohých rýchlych a spracovaných potravinách
• konzumácia potravín s protizápalovými vlastnosťami vrátane mnohých druhov ovocia a zeleniny

Ak chcete získať viac informácií o tom, čo jesť, kliknite sem a pozrite si náš špecializovaný článok.

12. Iné alternatívne terapie

Jóga môže znížiť stres, ktorý je spúšťačom psoriázy.

Medzi ďalšie domáce lieky, ktoré ľudia vyskúšali, patria:

• akupresúra
• akupunktúra
• masáž
• reiki
• joga alebo tai chi

Neexistujú dôkazy o tom, že by niektorý z nich mohol byť prospešný pre ľudí trpiacich psoriázou.

Akupunktúra a masáž však môžu pomôcť zmierniť bolesť a môžu byť prospešné pre niekoho, kto má psoriatickú artritídu.

Ľudia by sa mali predtým, ako podstúpia akékoľvek ošetrenie, ktoré môže zahŕňať éterické oleje, ako je napríklad masáž, porozprávať so svojím lekárom, pretože niektoré z týchto výrobkov môžu príznaky zhoršovať. Lekár vám môže poradiť s vhodnými výrobkami.

Vyhýbanie sa spúšťačom

Psoriáza má tendenciu zahŕňať vzplanutie, keď sa príznaky zhoršia, a časy remisie, keď človek nemusí mať žiadne príznaky.

Ak je to možné, vyhnúť sa spúšťačom môže pomôcť zabrániť vzplanutiu.

Medzi bežné spúšťače patria:

• stres
• fajčenie
• poranenie kože vrátane porezania, škrabnutia a úpalu
• niektoré lieky, vrátane niektorých liekov na vysoký krvný tlak, psychiatrické poruchy, artritídu a maláriu
• infekcie a choroby, ako je streptokok, nachladnutie a ďalšie bežné stavy

Spúšťače sa medzi jednotlivcami líšia. Ľudia, ktorí dokážu identifikovať ich spúšťače, by sa im mali vyhnúť vyhnúť.

Tu nájdete viac informácií o rôznych spúšťačoch psoriázy a o tom, ako sa im vyhnúť.

Lekárska terapia

Existuje mnoho rôznych spôsobov liečby psoriázy a pokroky v medicíne vytvárajú možnosti liečby, ktoré môžu byť účinnejšie ako tie, ktoré sú k dispozícii v minulosti.

Hlavné typy liečby, ktoré sú k dispozícii, sú:

• biologické látky, ktoré sa osvedčujú pri stredne ťažkých až ťažkých príznakoch
• systemické, ktoré pôsobia na celé telo
• fototerapia, druh liečby svetlom, ktorú môžu ľudia podstúpiť v ordinácii lekára
• nové orálne liečby, ktoré zabraňujú zápalu inhibíciou špecifických molekúl
• lokálne ošetrenie pokožky

Nájdenie správnej možnosti si vyžaduje poradenstvo od zdravotníckeho pracovníka, ktorý tiež prediskutuje všetky domáce opravné prostriedky, ktoré by mohli pomôcť.

Zobrať

Ľudia môžu niekedy zvládnuť miernu psoriázu iba pomocou domácich liekov. Ak sa však príznaky zhoršia, je najlepšie navštíviť lekára o ďalších možnostiach liečby.

Jednotlivci by mali o akýchkoľvek doplnkoch, bylinách, vitamínoch alebo iných domácich ošetreniach diskutovať so svojím lekárom, aby sa zabezpečilo, že terapia bude vhodná a bezpečná.

Niekedy môže prírodná liečba interagovať s liekmi a spôsobiť problémy ľuďom s určitými zdravotnými stavmi.

Skúškou rôznych domácich liekov a liečebných postupov môže veľa ľudí s psoriázou zmierniť alebo eliminovať nepríjemné príznaky.

Prečítajte si článok v španielčine.

Otázka:

Odporučili by ste použiť prírodný alebo alternatívny liek?

A:

To by záviselo od závažnosti psoriázy. Ak máte veľmi mierne príznaky, môže vám pomôcť prírodný liek.

Len čo sa psoriáza dostane do stavu, keď ovplyvňuje váš denný režim, vedie k strate spánku alebo vedie k neustálemu poškriabaniu, mali by ste sa poradiť s lekárom a nájsť lepšiu liečbu.

Väčšina z týchto prírodných terapií nebude interagovať s inými spôsobmi liečby, takže ak sa ukážu ako užitočné, môžete ich použiť ako doplnkovú liečbu na rozdiel od alternatívnych liekov.

Ak sa však rozhodnete použiť niektorý z týchto druhov prírodných alebo alternatívnych liekov, povedzte to vždy svojmu lekárovi.

Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.