Môže horúci macko pomôcť pri prechladnutí?

Mnoho ľudí verí v liečivé schopnosti horúcej maškrty pri nachladnutí a chrípke, funguje však tento obľúbený domáci liek?

Horúci nápoj je zmes horúcej vody, medu, citrónu a whisky. Niektoré z týchto zložiek môžu mať priaznivé účinky, ale výskum sa osobitne nezaoberal účinnosťou malých detí na príznaky prechladnutia.

Tento článok pojednáva o tom, či vám môže horúci nápoj pomôcť pri prechladnutí, ako si ho pripraviť, a alternatívnym nápojom, ktoré by mohli pomôcť pri zmiernení príznakov.

Môže pomôcť horúci macko?

Hot toddy je nápoj kombinujúci whisky, citrón a med.

V súčasnosti neexistuje žiadny liek na bežné prechladnutie. Ľudia však zvyčajne môžu svoje príznaky zvládnuť pomocou domácej liečby a užívaním voľnopredajných liekov.

Med má protizápalové vlastnosti a citrón obsahuje silné antioxidanty. Napriek tomu žiadny výskum osobitne nespájal horúce batoľatá s prechladnutím.

Mnoho ľudí verí, že pitie horúcej maškrty môže zmierniť príznaky nachladnutia, medzi ktoré patria napríklad:

• nádcha
• bolesť hrdla
• kýchanie
• horúčka
• bolesti tela
• bolesť hlavy
• únava
• kašeľ

Horúce nápoje patria medzi najbežnejšie domáce lieky na prechladnutie a chrípku. Jedna štúdia z roku 2008 uviedla, že pitie horúceho ovocného nápoja znížilo bolesť hrdla, chillness a únavu v porovnaní s pitím nápoja izbovej teploty u 30 ľudí s prechladnutím alebo chrípkou.

Ďalšie informácie a zdroje, ktoré vám pomôžu udržať zdravie vašich blízkych v tejto chrípkovej sezóne, nájdete v našom vyhradenom centre.

Účinky každej zložky

Jednotlivé prísady v horúcej maškrte môžu mať priaznivé účinky, ktoré môžu zlepšiť príznaky prechladnutia. Mnoho ľudí vyrába horúce batoľatá pomocou citrónu, medu, zázvoru a whisky.

Citrón

Citrón je bohatý na vitamín C, antioxidant, ktorý by mohol byť užitočný pri liečbe prechladnutia. Jeden systematický prehľad z roku 2013 naznačil, že pravidelné dávky vitamínu C môžu skrátiť trvanie a závažnosť prechladnutia. Z preskúmania však tiež vyplynulo, že vitamín C v prvom rade znížil riziko prechladnutia.

Citrón je tiež účinnou látkou v niekoľkých liekoch na bolesť hrdla. Bolesť v krku je častým príznakom prechladnutia.

V súčasnosti však existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by naznačovali, že citrón dokáže liečiť boľavé hrdlo.

Med

Med má v medicíne dlhú históriu, najmä pri liečbe príznakov nachladnutia, ako je bolesť hrdla.

Existuje dostatočné množstvo dôkazov, ktoré naznačujú, že užitie dávky medu pred spaním môže znížiť príznaky nachladnutia u detí starších ako 1 rok. Patrí sem aj znižovanie kašľa a zlepšenie kvality spánku.

O týchto účinkoch u dospelých však nie je k dispozícii dostatok dôkazov.

Ďumbier

Niektorí ľudia pridávajú do horúceho toddy ďalšie korenie, napríklad zázvor. Ďumbier je bylina so širokým využitím v tradičnej medicíne.

Ďumbier má určité vlastnosti, ktoré môžu byť užitočné pri liečbe bolesti v krku. Napríklad zázvor má protizápalové účinky, ktoré by mu mohli pomôcť zmierniť bolesť v krku.

Neexistujú však dôkazy podporujúce účinnosť samotného zázvoru pri liečbe bolesti v krku.

To znamená, že existujú určité dôkazy, ktoré naznačujú, že zázvor môže byť užitočný pri liečbe nevoľnosti a zvracania. Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť pri niektorých prechladnutiach, sú však menej časté.

Whisky

Aj keď niektoré prísady horúceho toddy môžu preto samy osebe vylepšiť príznaky nachladnutia, nie je jasné, či by kombinácia v horúcom toddy zmiernila príznaky nachladnutia.

Je možné, že prvok whisky pôsobí proti niektorým z týchto účinkov alebo spôsobuje negatívne účinky. Alkohol môže spôsobiť dehydratáciu a zníženie funkcie imunitného systému, čo môže zhoršiť príznaky nachladnutia.

Alkohol môže tiež interagovať s populárnymi liekmi na prechladnutie a chrípku, preto by mal byť človek pri miešaní alkoholu a liekov opatrný.

Ako sa robí horúci macko

Osoba môže nahradiť whisky čajom za nealkoholickú verziu.

Existuje veľa druhov horúceho toddy a niekoľko rôznych spôsobov jeho výroby. Klasický hot toddy obsahuje:

• voda
• whisky
• med
• citrónová šťava
• kúsok citrónu a škorice na ozdobu

Na prípravu horúceho maškrty uvarte vodu v kanvici alebo hrnci. Zmiešajte 25–50 mililitrov whisky s 3 čajovými lyžičkami medu a kvapkou citrónovej šťavy v tepelne odolnej nádobe.

Pridajte vriacu vodu a zmiešajte všetky ingrediencie dohromady. Nakoniec dozdobíme kúskom citrónu a škoricou.

Ak chcete pripraviť nealkoholickú verziu, vymeňte whisky za čaj. Môže to byť čierny, zelený alebo akýkoľvek druh ovocného čaju.

Alternatívy

Mnoho podobných alternatív k horúcej maškrte by mohlo pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia. Môžu to byť napríklad:

• citrónový a zázvorový čaj
• čaj z medu a citrónu
• zelený čaj
• čierny čaj
• ovocné smoothie
• grapefruitový alebo pomarančový džús
• voda

Zhrnutie

Aj keď na bežné prechladnutie neexistujú žiadne lieky, niektoré príznaky môžu ľudia liečiť. Horúca pančucha obsahuje niekoľko prísad, ktoré môžu zmierniť príznaky nachladnutia, ako je citrón, med a horúca voda.

Pridanie korenia, napríklad zázvoru, do horúceho toddy môže mať tiež výhody. Neexistujú však dôkazy, ktoré by naznačovali, že alkohol môže pri prejavoch pomôcť.

Lekári často odporúčajú, aby sa ľudia pri prechladnutí alebo chrípke vyhýbali pitiu alkoholu. Je to preto, lebo môže znížiť funkciu imunitného systému a môže prechladnutie ešte zhoršiť.

Celkovo možno povedať, že hoci niektorí ľudia považujú tento liek za užitočný, výskum zatiaľ nepotvrdil, či horúci nápoj môže spoľahlivo pomôcť s príznakmi nachladnutia.