Môže sóda bikarbóna liečiť zápchu?

Zápcha je veľmi častý problém. V niektorých prípadoch je na vine nesprávna strava a pohybové návyky. V iných prípadoch môžu byť základnou príčinou lieky alebo zdravotné ťažkosti.

Prvou líniou liečby zápchy sú často zmeny životného štýlu, ako napríklad konzumácia väčšieho množstva vlákniny, pitie viac vody a zvýšenie pohybu. Ak zlyhajú tieto zlepšenia životného štýlu, lekár môže na zmiernenie zápchy odporučiť voľnopredajné (OTC) lieky alebo preháňadlá na predpis.

Iní ľudia môžu chcieť na liečbu svojej zápchy vyskúšať domáce lieky, napríklad sódu bikarbónu. Existuje však málo výskumov na podporu tejto metódy.

Čítajte ďalej, kde nájdete ďalšie informácie o používaní sódy bikarbóny pri zápche a možných rizikách.

Funguje to?

Vedecké dôkazy nepodporujú používanie sódy bikarbóny na liečbu zápchy.

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by podporovali použitie sódy bikarbóny na zmiernenie zápchy.

Namiesto toho majú ľudia tendenciu dozvedieť sa to ústne a z anekdot na internete.

V tomto článku sa dozviete o prírodných liekoch proti zápche založených na dôkazoch.

Ako použiť

Existujú dve metódy, ktoré môžu niektorí ľudia navrhnúť na zmiernenie zápchy pomocou sódy bikarbóny: máčanie v sódovom kúpeli a pitie roztoku vody a sódy.

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že tieto metódy môžu liečiť zápchu.

Namočenie do sódového kúpeľa

Jednou z možných metód liečby zápchy, ktorú ľudia tvrdia, je namáčanie v kúpeli, ktorý obsahuje sódu bikarbónu.

Ide o to, že roztok sódy bikarbóny zmierni niektoré nepohodlie, ktoré majú ľudia so zápchou, a stimuluje análny zvierač. Ak k tomu dôjde, môže to pomôcť jednotlivcovi pri vyprázdňovaní.

Aby si mohol človek urobiť kúpeľ, môže si napustiť vaňu teplou vodou a zamiešať do nej niekoľko lyžíc sódy bikarbóny. Akonáhle sa sóda bikarbóna rozpustí, môžu sa vo vani máčať tak dlho, ako je to pohodlné.

Pitie roztoku sódy bikarbóny

Sóda bikarbóna je bežným liekom na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny. Niektorí ľudia tiež tvrdia, že pitie sódy bikarbóny môže pomôcť podporiť stolicu, pretože priťahuje ďalšiu vodu do tráviaceho traktu.

Teória spočíva v tom, že to spôsobí stiahnutie tráviaceho traktu, čo môže viesť k vyprázdňovaniu.

Na prípravu roztoku sódy bikarbóny pridajte asi lyžicu sódy bikarbóny do pohára s vodou a dobre ju premiešajte. Akonáhle sa sóda bikarbóna rozpustí, roztok vypite.

Okrem toho, že to nemusí byť nevyhnutne účinná liečba, môžu existovať riziká pre ľudí, ktorí používajú sódu bikarbónu na zápchu.

Riziká

Sóda bikarbóna je zvyčajne bezpečná na konzumáciu. V zriedkavých prípadoch však môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky. Konzumácia príliš veľkého množstva sódy môže v skutočnosti viesť k zápche.

Môže to tiež spôsobiť:

• zvracanie
• ochabnuté svaly
• kŕče
• časté močenie
• Podráždenosť
• svalové kŕče

V zriedkavých situáciách by sóda bikarbóna mohla potenciálne viesť k prasknutiu žalúdka. Sóda bikarbóna produkuje plyn, keď sa zmieša so žalúdočnou kyselinou. Ak je tento plyn plný, môže prasknúť žalúdok a ten nemôže uniknúť.

Sóda bikarbóna môže tiež ovplyvniť, či sú lieky človeka účinné. Z tohto dôvodu by sa ľudia mali porozprávať s lekárom skôr, ako vyskúšajú sódu bikarbónu ako domáci liek.

Nakoniec má jedlá sóda vysoký obsah sodíka. Ľudia s diétou so zníženým obsahom sodíka by sa mali vyhýbať konzumácii sódy bikarbóny navyše.

Ďalšie domáce lieky na zápchu

Vláknina a zvýšená spotreba vody alebo tekutín môžu často pomôcť prirodzene zmierniť zápchu.

Cvičenie môže tiež pomôcť človeku znovu sa rozhýbať. Osoba môže vyskúšať chôdzu, beh, plávanie alebo jogu, aby zistila úľavu od zápchy.

Ľudia môžu tiež vyskúšať iné domáce opravné prostriedky, napríklad:

• pitie kávy
• užívanie probiotika
• vyskúšanie OTC liekov
• vyhýbanie sa mliečnym výrobkom

Kedy navštíviť lekára

Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb by osoba mala navštíviť svojho lekára ohľadom zápchy, ak:

• všímajú si zmeny v črevných návykoch
• majú vážne bolesti žalúdka
• zažívajú neúmyselné chudnutie
• pohyb, väčší príjem tekutín, zmäkčovače stolice a vláknina navyše nepomáhajú

Zhrnutie

Sóda bikarbóna pri zápche nie je liekom proti zápche založeným na dôkazoch a môže, ale nemusí fungovať.

Namiesto toho by sa človek mal pokúsiť zvýšiť príjem vlákniny a vody a cvičiť, aby zistil, či nenájde úľavu od svojej zápchy. OTC lieky môžu tiež zmierniť príznaky.

Osoba s častou alebo pretrvávajúcou zápchou by mala hovoriť s lekárom o možných základných príčinách.