Mohla by depresia liečiť kombinácia psychedelík a meditácie?
Miešanie konkrétneho typu meditácie so známym halucinogénom môže podľa novej štúdie priniesť novú formu terapie, ktorá by mohla pomôcť osobám trpiacim depresiou.
Ľudia stále považujú psychedelickú psychoterapiu za kontroverznú liečbu. Posledné dôkazy však naznačujú, že halucinogény môžu mať prínos pri depresiách a úzkostných poruchách, keď ich jednotlivci používajú pri iných terapiách.
Dôvody, ktoré za tým stoja, sú stále nejasné, ale jedna teória tvrdí, že psychedeliká môžu pomôcť urýchliť realizáciu a myšlienkové procesy, ktoré človek potrebuje na to, aby terapia fungovala.
Psilocybín, psychedelikum, ktoré ľudia nachádzajú v čarovných hubách, bol predmetom niekoľkých štúdií. Jeho účinky môžu siahať od pomoci pri sociálnych interakciách až po obmedzenie zamerania človeka na seba.
Jedna takáto štúdia sa objavuje v Journal of Psychopharmacology v roku 2016 zistili, že psilocybín má spolu s psychoterapiou antidepresívne účinky u pacientov s rakovinou život ohrozujúcou.
Vedci z Imperial College v Londýne zistili podobné výhody u ľudí s depresiou, ktorí nereagovali na inú liečbu. Neuroimaging odhalil, že liek môže vypnúť časť mozgu, ktorá je vždy zapnutá, keď je človek hore. Neurológovia nazývajú tento mozgový prvok sieťou v predvolenom režime.
Začiatkom tohto roka otvorila britská univerzita prvé centrum pre výskum psychedelík na svete. Štúdia, ktorá v súčasnosti prebieha v centre, porovnáva účinky psilocybínu s účinkami dobre známeho antidepresíva.
Medzitým, podľa nových poznatkov, ktoré sa teraz objavujú v časopise Vedecké správykombinácia psilocybínu s formou meditácie môže priniesť ešte pozitívnejšie výhody.
Sila meditácie všímavosti
Je už známe, že meditácia všímavosti má podobný psychedelický účinok ako psilocybín, vrátane znižovania zamerania na seba a podpory pocitov sebapresahovania.
V najnovšej štúdii tím z Fakultnej psychiatrickej nemocnice vo švajčiarskom Zürichu spojil tieto dva faktory, aby sa prvýkrát pozrel na spoločný dopad.
Asi 39 budhistických meditujúcich sa zúčastnilo 5-denného sústredenia. Pod vedením zenového učiteľa sa držali prísnych harmonogramov, ktoré trvali od 6:00 do 21:00.
Prax - známa ako sesshin - zahŕňa meditačné sedenie, meditáciu v chôdzi vo vnútri i vonku a dôkladné fyzické aktivity. Účastníci boli po celý čas ticho.
Na štvrtý deň ústupu dali vedci niektorým účastníkom psilocybín, zatiaľ čo zvyšku podávali placebo.
Blokovanie negatívnych dopadov
Pomocou dotazníkov a stupníc všímavosti okrem iných neurokognitívnych meraní tím zistil, že po 4 mesiacoch zaznamenali príjemcovia psilocybínu pozitívnejšie zmeny.
Tieto zmeny sa týkali aspektov ako empatia, sebaprijatie a psychosociálne fungovanie.
Je pozoruhodné, že ešte pred štvormesačným sledovaním „psilocybín výrazne zvýšil výskyt a intenzitu sebapresahovania prakticky bez vyvolania akejkoľvek úzkosti v porovnaní s účastníkmi, ktorí dostávali placebo,“ hovorí Lukasz Smigielski, prvý autor štúdie.
Vedci sa v skutočnosti domnievajú, že zručnosti získané počas meditačného pobytu pomohli chrániť pred negatívnym dopadom užívania psilocybínu.
Prediktory pozitívneho výsledku zahŕňali hĺbku meditácie a optimizmus a otvorenosť účastníkov.
Ďalšia liečba depresie?
Intenzita ústupu a odborné znalosti účastníkov však mohli použitie zistení obmedziť. Priemernému človeku môže trvať dlhšie, kým zažije všetky výhody meditácie všímavosti, a mnoho jednotlivcov nebude mať prístup k štruktúrovaným zážitkom typu ústupu.
Podľa riaditeľa štúdie Prof. Franza Vollenweidera by však tieto zistenia mohli pripraviť cestu pre „nové terapeutické možnosti“.
Poznamenáva, že jedným príkladom môže byť „liečba depresie, ktorá je často sprevádzaná zvýšeným zameraním na seba a sociálnymi deficitmi“.
Podľa Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu môžu milióny dospelých v USA, ktorí v súčasnosti žijú s depresiou, poskytnúť táto nová metóda oveľa viac výskumných príležitostí.
Ako pri všetkých ďalších výskumných cestách, je pravdepodobné, že bude trvať určitý čas, kým psychedelická psychoterapia alebo psychedelická meditácia úplne vstúpia do konverzácie o duševnom zdraví.
