Ako zistíte, či máte vyvrtnutý členok?

Podvrtnutie členku nastáva, keď sa väzy, ktoré členku podopierajú, natiahnu alebo roztrhnú. Väzy pomáhajú spájať kosti navzájom alebo s chrupavkou.

Podvrtnutie je odlišné od kmeňa. Podvrtnutie poškodzuje väzy, zatiaľ čo napätie ovplyvňuje svaly alebo šľachy.

Príznaky týchto dvoch zranení sú však veľmi podobné. Z tohto dôvodu je odlíšenie výronu od napätia bez pomoci lekára náročné.

Podvrtnutie členka môže spôsobiť intenzívne bolesti v kĺbe a sťažiť jeho pohyb alebo chôdzu. Vyvrtnutý členok sa niekedy cíti ako zlomenina kosti.

Známky a príznaky podvrtnutia členka

Podvrtnutie členku spôsobuje rôznu úroveň bolesti v závislosti od jej závažnosti.

Bolesť a ďalšie príznaky, ktoré vyvrtnutie členku spôsobuje, sa líšia v závislosti od závažnosti vyvrtnutia a väzieb, ktoré ovplyvňuje. Niektoré vyvrtnutia zahŕňajú viac väzov.

Lekári priradili podvrtnutiu stupeň 1, 2 alebo 3 v závislosti od ich závažnosti:

• Podvrtnutia 1. stupňa sú mierne a vyskytujú sa pri rozťahovaní a mikroskopickom pretrhnutí členkového väzu. Spravidla spôsobujú iba miernu bolesť a opuch.
• Podvrtnutie 2. stupňa je mierne a vyskytuje sa pri čiastočnom pretrhnutí väziva. Spôsobujú stredne silné bolesti a opuchy. Keď lekár manipuluje s členkom, môže si všimnúť, že kĺb je abnormálne voľný.
• Podvrtnutie 3. stupňa je silné a vyskytuje sa pri úplnom pretrhnutí väziva. Môžu spôsobiť výrazné bolesti a opuchy, ktoré môžu sťažiť pohyb členku. Keď lekár v určitých polohách potiahne alebo tlačí na členok, môže si všimnúť nestabilitu kĺbu.

Intenzívna bolesť všeobecne znamená, že sa jedná o závažnejšie vyvrtnutie, ale všetky vyvrtnutia môžu byť bolestivé.

Medzi ďalšie príznaky patrí:

• náhla bolesť, zvyčajne po páde alebo údere, ktorá sa môže počas niekoľkých hodín zhoršiť
• opuch alebo podliatiny na členku alebo okolo neho
• ťažkosti s pohybom členku
• kĺbová nestabilita, ktorá môže sťažiť chôdzu alebo spôsobí, že sa členok pri chôdzi vydá alebo zrúti
• praskavý zvuk nasledujúci po úraze (v prípade vyvrtnutia stupňa 3)

Silné vyvrtnutie sa môže cítiť ako zlomenina kosti. Príznaky môžu byť podobné ako pri zlomenine, vrátane ťažkostí s pohybom kĺbu.

Ľudia, ktorí po úraze pocítia silné bolesti svalov alebo kostí, by mali navštíviť lekára.

U detí

Niektoré typy vyvrtnutia sú u detí, najmä u mladých, neobvyklé. Je to preto, že rastové platničky, čo sú oblasti, kde rastú kosti, ktoré sú blízko koncov dlhých kostí, sú slabšie ako ich väzy.

Je preto pravdepodobnejšie, že deti zlomia kosti ako si porania mäkké tkanivá.

Niektoré príznaky vyvrtnutia členka u dieťaťa zahŕňajú:

• zmeny nálady alebo správania, najmä ak sú príliš mladí na to, aby verbalizovali svoje bolesti
• teplo, opuch alebo začervenanie v kĺbe
• bolesť v členku
• zmeny v spôsobe chôdze alebo skákania dieťaťa
• zmeny energetických hladín dieťaťa
• vytrvalý plač alebo častejšie pokusy o dojčenie (u batoliat a kojencov)
• krívajúci

Príznaky a príznaky vyvrtnutia členka u dieťaťa sú podobné ako pri zlomenine kosti. Opatrovatelia by preto mali po závažnom poranení kostí alebo mäkkých tkanív vziať dieťa k lekárovi.

Príčiny

Prepadnutie a vykrútenie členku je častou príčinou podvrtnutia.

Každé zranenie, ktoré pretiahne alebo traumatizuje väzy, môže vyvrtnúť členok. Niektoré bežné príčiny zahŕňajú:

• Pád: Pádom sa môže krútiť členok a väzy, ktoré ho podopierajú. Ľudia s určitými zdravotnými problémami, ako je napríklad osteoporóza, sú zraniteľnejšie voči pádom. Časté sú aj vyvrtnutia pri pádoch pri športe, ako je beh.
• Úder do členka: Náhly úder do členka môže vytrhnúť väzy, ak ich úder prinúti natiahnuť sa. Napríklad osoba, ktorá spadne na členok, môže zaťažiť väzy spôsobom, ktorý ich zraní.
• Sedavý životný štýl: Sedavý životný štýl nespôsobuje podvrtnutie, ale môže zvýšiť riziko poranenia mäkkých tkanív. Je to preto, že nedostatočný pohyb môže časom oslabiť svaly a mäkké tkanivá. Keď človek spadne alebo pretiahne členok, slabé tkanivo sa s väčšou pravdepodobnosťou roztrhne. Slabé svaly uľahčujú úraz.
• Nadužívanie: Nadužívanie členku, napríklad pri športovaní, môže spôsobiť malé slzy v oblasti väzov, šliach alebo svalov. Zvyšuje sa tak riziko poranenia po páde alebo údere a môže to spôsobiť poškodenie väzov, ktoré vyvrtne členok.
• Predchádzajúce vyvrtnutie členku: Podvrtnutie členka, ktoré sa nehojí správne, môže spôsobiť ďalšie vyvrtnutie. V niektorých prípadoch podvrtnutie mení spôsob chôdze človeka, a preto zvyšuje riziko ďalších pádov a zranení.

Liečba a domáce opravné prostriedky

Liečba vyvrtnutého členka sa začína tým, že členok držíte v pokoji, aby ste predišli ďalším zraneniam. Ovládanie opuchu môže bolesti pomôcť. Akonáhle počiatočný opuch ustúpi, jemné precvičenie a natiahnutie členku mu môže pomôcť uzdraviť sa a zabrániť svalovej slabosti.

Mierne vyvrtnutie nemusí vyžadovať lekárske ošetrenie. Niekoľko jednoduchých domácich liekov môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s týmito zraneniami:

• RYŽA: Pokoj, ľad, kompresia a elevácia môžu znížiť opuch a bolesť v dňoch nasledujúcich po úraze. Vyvarujte sa namáhavému cvičeniu a na postihnuté miesto prikladajte ľadové obklady po dobu 20 minút. Naneste obväz alebo kompresný návlek na zníženie opuchu a zdvihnutie členku nad srdce pri spánku alebo ľahu.
• Voľnopredajné lieky: Nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén, môžu zmierniť bolesť a zmierniť opuch.
• Berle: Ak sú bolesti silné, použitie barlí môže človeku pomôcť zostať mobilným a zostať pri členku. To môže znížiť bolesť a znížiť riziko ďalších zranení.

Ak je podvrtnutie ťažké alebo domáce lieky nefungujú, lekár môže odporučiť ďalšie ošetrenie vrátane:

• Imobilizácia: Nosenie topánok alebo použitie dlahy môže zabrániť členku v pohybe. To zlepšuje stabilitu kĺbu a znižuje riziko opätovného zranenia.
• Fyzikálna terapia: Fyzikálna terapia môže pomôcť liečiť zranené väzy a tiež okolité mäkké tkanivá, ktoré tiež mohli utrpieť zranenie. Fyzikálna terapia zahŕňa strečingy a domáce cvičenia, ako aj pravidelné hodnotenie fyzioterapeutom. Fyzikálna terapia pomôže človeku znovu získať pohyb v členku a posilniť okolité svaly.
• Cvičenie: Po odstránení počiatočného opuchu môže lekár odporučiť domáce cvičenie alebo strečing, ako sú kruhy členkov, prsty na nohách alebo päty.
• Chirurgia: Väčšina vyvrtnutí nevyžaduje chirurgický zákrok. Ak dôjde k nestabilite alebo poškodeniu viac ako jedného väzu, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Ľudia s ťažkými zraneniami, s komplikujúcimi stavmi, ako je artritída, a tí, ktorí majú bolesti aj napriek fyzikálnej liečbe, môžu vyžadovať chirurgický zákrok na opravu roztrhnutých väzov.

Kedy navštíviť lekára

Dieťa by malo navštíviť lekára, ak má podvrtnutie alebo iné poranenie.

Mnoho vyvrtnutí sa zahojí bez lekárskeho ošetrenia, najmä ak je vyvrtnutie menšie.

Iba lekár však môže presne diagnostikovať podvrtnutie. Je to tak preto, lebo príznaky podvrtnutia sú veľmi podobné príznakom iných poranení a porúch, vrátane zlomenín kostí a artritídy.

Navštívte lekára na vyvrtnutie, ak:

• dieťa má podvrtnutie alebo iné zranenie
• bolesť je intenzívna alebo neznesiteľná
• chôdza je stále ťažká aj po 2–3 dňoch
• pretrváva bolesť niekoľko týždňov po vyvrtnutí
• si človek po vyvrtnutí poraní členok
• existuje vonkajšie poranenie členka, napríklad porušená pokožka alebo krvácanie
• človek má chronické bolesti, ktoré pretrvávajú niekoľko týždňov
• domáce lieky nepomáhajú pri bolestiach alebo sa bolesť pri domácej liečbe zhoršuje

Zhrnutie

Podvrtnutie je bežné a zvyčajne mierne, hoci môže byť bolestivé. Je dôležité brať toto zranenie vážne a položiť si členok, aby ste zabránili ďalšiemu zraneniu.

Lekár môže ponúknuť liečebné pokyny a zabezpečiť, aby bolo zranenie podvrtnutím a nie vážnejším nálezom.