Aký vysoký je priemerný muž?
Priemerná výška mužov i žien sa za posledné storočie podstatne zvýšila, líši sa však v závislosti od polohy a niekoľkých ďalších faktorov.
Veľa z toho je dôsledkom zlepšenej výživy. Mali vplyv aj zdravotné faktory na úrovni jednotlivca a populácie.
V priemere bude muž vyšší ako ich pradedo. O koľko vyššia sa však bude výrazne líšiť podľa regiónu, stavu výživy a ďalších faktorov.
V tomto článku sa dozviete o priemernej výške mužov na celom svete, ktoré faktory k nim prispievajú, a zdravotných stavoch, ktoré ovplyvňujú výšku.
Priemerná výška mužov podľa regiónu
V roku 2017 meral priemerný muž v Spojených štátoch 69 palcov (5 stôp 9 palcov). Pred približne storočím bola priemerná výška v USA 67 palcov (5 ′ 7 ″).
Aj keď to znamená rast o viac ako 2 palce, rýchlosť rastu ľudí v USA sa v porovnaní s ostatnými národmi spomalila.
V roku 1896 boli americkí muži tretím najvyšším na svete. Odvtedy sa pre priemernú výšku posunuli na 37. miesto.
Nie je to tak preto, že by sa muži v USA zmenšovali. Ostatné národy rastú rýchlejším tempom, zatiaľ čo USA zväčšujú priemernú výšku.
Každých 20 rokov získali dospelí v USA na svojich rodičoch asi 2 palce. Dnešné deti však budú mať priemerne rovnakú výšku ako ich rodičia. Je to hlavne kvôli lepšiemu zdraviu a výžive.
Za posledných pár desaťročí čelili americké deti menším problémom s výživou alebo zdravotnými problémami, ktoré boli náročné na rast, a tak pribúdali. Pretože však toto zlepšenie zdravotného stavu pretrváva posledných asi 20 rokov, deti už nerastú vyššie ako ich rodičia.
Štúdia z roku 2016 v časopise eLife správy, že národy, ktoré zaznamenali výraznejšie zlepšenia v oblasti zdravia a výživy, majú vyššiu priemernú výšku.
Ľudia z východnej Ázie zaznamenali za posledné storočie výrazné výškové prírastky. Iránski muži rástli viac ako muži ktoréhokoľvek iného národa, pričom v tomto období rástla výška priemerne o 6 palcov.
V subsaharskej Afrike spomalila nesprávna výživa rast, ktorý zvrátil výškové prírastky za posledné dve desaťročia.
Muži narodení v Holandsku sú najvyšší na svete a ich výška je v priemere niečo pod 72 palcov (6 ′ 0 ″). Tí z východnej Európy sa taktiež umiestňujú na prvých priečkach zoznamu.
Indonézia má priemernú výšku 62,25 palca (5 ′ 2 ″), najnižšiu na svete. Malawi je na druhom mieste s priemernou výškou 5 palcov (5 ′ 3 ″). Jemen, Laos a Madagaskar majú tiež jedných z najkratších mužov na svete.
Vo Veľkej Británii a Austrálii je priemerný muž vysoký asi 70 palcov (5 ′ 10 ″). Vo Francúzsku má priemerný samec 69,5 palca (5 ′ 9 ″).
Vo väčšine prípadov sleduje ženská výška mužskú výšku, takže národy s vyššími mužmi majú tiež vyššie ženy.
Faktory, ktoré ovplyvňujú výšku
Výška je dedičná okolo 80%. To znamená, že 80% výškových rozdielov medzi ľuďmi nastáva v dôsledku genetických faktorov. Genetika môže mať silnejší vplyv na výškové rozdiely medzi jednotlivcami žijúcimi v prostredí, ktoré ponúka kvalitnú výživu a je málo vystavené chorobám.
V náročnejších podmienkach však môžu výšku výrazne ovplyvňovať faktory, ako je strava a vystavenie chorobám.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť výšku, patria:
Pôrodná hmotnosť: Pôrodná hmotnosť je výsledkom mnohých faktorov, vrátane genetiky a výživy v maternici. Je to tiež významný prediktor výšky.
Predčasné narodenie: Predčasne narodené deti majú zvyčajne nižšiu pôrodnú hmotnosť a predčasnosť je tiež nezávislým faktorom, ktorý môže mať vplyv na výšku. Z predčasne narodených detí preto môžu vyrásť dospelí jedinci.
Hormóny: Hormóny ovplyvňujú rast po celý život, najmä počas puberty. Hormonálna nerovnováha môže spôsobiť, že ľudia budú neobvykle vysokí alebo nízki.
Výživa: Výživa je dôležitým faktorom rastu. Ľudia, ktorí majú nesprávnu výživu, nemusia dorásť tak vysoko, najmä tí, ktorí nemajú dostatok vápniku, vitamínu D alebo iných kľúčových vitamínov a minerálov.
Geografická poloha: Medzi geografickou polohou a etnickým pôvodom existuje značný vzťah, ktorý môže prispieť k výške. Okrem tohto faktora ovplyvňuje umiestnenie aj vystavenie prírodnému slnečnému žiareniu, ktoré je zdrojom vitamínu D. Poloha môže mať tiež vplyv na prístup človeka k zdravému jedlu, na úroveň chudoby a celkové zdravie.
Zastavený rast: Faktory, ktoré bránia rastu, môžu spôsobiť, že ľudia budú rásť menej vysoko, ako by inak boli. Medzi tieto faktory môžu patriť poruchy stravovania, ťažké choroby a pôsobenie niektorých liekov.
Ako sa líši výška pre ženy po celom svete? Zistiť viac.
Zdravotné ťažkosti, ktoré spôsobujú extrémne výšky
Na výšku môže mať vplyv niekoľko zdravotných stavov, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby, zlyhanie obličiek a rakovina. Niekoľko ďalších podmienok môže tiež spôsobiť extrémne výšky, napríklad:
Achondroplázia
Achondroplázia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neobvykle krátke ruky a nohy. Je tiež hlavnou príčinou trpaslíkov.
Ľudia s achondropláziou sú v priemere vysokí 4 palce (4 ′ 0 ″).
Spondyloepifýzové dysplázie
Spondyloepifýzové dysplázie (SED) spôsobujú, že sa u človeka vyvinie kmeň, ktorý je kratší ako priemer.
Je to tiež genetický stav, ale veľa ľudí dostane diagnózu až v strednom detstve.
Diastrofická dysplázia
Diastrofická dysplázia je vzácna genetická forma nanizmu, ktorá človeku skracuje lýtka a predlaktia.
Trpaslíci môžu mať rôzne zdravotné problémy. Napríklad SED môže spôsobiť ťažkú artrózu.
Nádory hypofýzy
Deti s adenómom alebo nádorom hypofýzy môžu vylučovať príliš veľa rastového hormónu. To spôsobí, že porastú oveľa vyššie, ako by inak dosiahli.
Gigantizmus je takmer vždy výsledkom nádoru hypofýzy, aj keď niektoré zriedkavé zdravotné ťažkosti môžu tiež spôsobiť nadmerný rast. Tie obsahujú:
- Carneyho komplex
- neurofibromatóza
- McCune-Albrightov syndróm
- mnohopočetná endokrinná neoplázia typu 1
Ľuďom, ktorí sú extrémne vysokí, hrozí aj niekoľko zdravotných problémov. Ich nadmerná veľkosť môže zaťažiť metabolický systém a spôsobiť kardiovaskulárne problémy vrátane zväčšeného srdca.
Aký je vzťah medzi výškou a hmotnosťou?
Pokiaľ ide o zdravie, existuje silná súvislosť medzi výškou a hmotnosťou. Práca na dosiahnutí zdravého indexu telesnej hmotnosti (BMI) zahŕňa proporcionálne zvyšovanie hmotnosti s výškou.
To znamená, že dvaja ľudia s rovnakou telesnou hmotnosťou by mohli mať obezitu alebo podváhu, ak by mali výrazne rozdielne výšky.
Zdravý BMI sa pohybuje od 18,5 do 24,9. BMI medzi 25 a 29,9 naznačuje nadváhu, zatiaľ čo BMI nad 30 naznačuje obezitu. BMI pod 18,5 je znakom podváhy.
Aj keď BMI nie je exaktná veda a nedokáže poskytnúť úplne presný obraz o zdravotnom stave, naznačuje, že výška a hmotnosť spolu súvisia.
Pre priemerného muža v USA (69 palcov vysoký) by zdravá váha bola 128 - 169 libier (okolo 58 - 77 kilogramov).
Ľudia s nadváhou alebo obezitou môžu byť zraniteľní voči širokému spektru zdravotných ťažkostí vrátane kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a metabolického syndrómu.
Osoba si tu môže vypočítať svoje BMI.
Otázka:
Som zaseknutý svojou výškou, alebo existuje nejaký spôsob, ako sa vďaka diéte zvýšiť?
A:
Dedičnosť je z 80% zodpovedná za výšku a človek nemôže urobiť nič, aby to zmenil. Rastové platne sa spoja, kým bude človek dospelý.
Zvyšných 20% výšky človeka možno pripísať dobrej výžive, zdravému životnému štýlu a pohybu ako dieťaťu. Preto je len málo dospelých, aby mohli zmeniť svoju výšku.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
