Desať bežných problémov s nohou

Nohy sa každodenne často týrajú pri chôdzi, behu, skákaní a lezení, takže prirodzene čelia mnohým rôznym problémom.

Od úrazov po zápaly môže niekoľko rôznych druhov poškodenia a funkčných porúch viesť k problémom s nohami.

Chodidlá sú vyrobené z každej z 26 kostí, čo z nich robí jednu z najkomplikovanejších častí tela. Podľa Podiatrickej vysokej školy napriek tomu človek prejde za celý život odhadom 150 000 míľ, čo je zhruba ekvivalent šesťkrát prechádzky po svete.

Nesprávna obuv, cukrovka a starnutie sú hlavnými prispievateľmi k problémom s nohami. V tomto článku sa dozviete o najbežnejších problémoch s nohami, ich príčinách a o tom, kedy je potrebné vyhľadať liečbu.

1. Noha športovca

Športová noha je najčastejšie spôsobená chôdzou vo vlhkých oblastiach. Môže to byť veľmi nákazlivé.

Športová noha je plesňová infekcia kože, ktorá sa zvyčajne vyskytuje medzi prstami na nohách. Infekcia sa však môže šíriť a spôsobiť značné nepohodlie, svrbenie alebo dokonca bolesť.

Príčiny

Jednotlivec je najčastejšie vystavený pôsobeniu plesní, ktoré spôsobujú nohy športovcov v telocvični, sprche alebo bazéne, kde ľudia chodia naboso. Hube sa zvyčajne darí v teplých a vlhkých oblastiach.

Nosenie topánok, ktoré sú teplé a vlhké, môže spôsobiť rast a šírenie huby. Tento stav je veľmi nákazlivý a môže sa rozšíriť do ďalších oblastí pokožky, vrátane rúk, slabín a pokožky hlavy.

Príznaky

Noha športovca spôsobuje svrbenie, praskanie, pľuzgiere a olupovanie chodidiel. Stav sa zvyčajne začína medzi štvrtým a piatym prstom na nohe, potom sa rozšíri. U človeka sa môžu tiež vyskytnúť praskliny na pätách alebo pokožke prstov na nohách.

Liečba

Osoba by mala udržiavať nohy čisté a suché a sušiť ich samostatným uterákom. Antimykotické ošetrenie je dostupné vo väčšine drogérií ako spreje, prášky alebo krémy na nohy.

Ak sa huba po liečbe šíri alebo zhoršuje, mala by sa obrátiť na svojho lekára, ktorá môže na tento stav predpísať protiplesňové lieky.

2. Bunions

Obzvlášť tesná alebo úzka obuv môže spôsobiť hrčky.

Bunions sú abnormality chodidiel, ktoré spôsobujú vývoj hrče na kĺbe veľkého prsta. To môže spôsobiť, že sa palec na nohe mierne otočí dovnútra. Lekári nazývajú bunions „hallux valgus“.

Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku hrčiek v dôsledku zvýšeného tlaku zo strany úzkej obuvi.

Príčiny

Nosenie tesných alebo úzkych topánok môže spôsobiť vývoj hrčiek. Tesné topánky vyvíjajú tlak na metatarsofalangeálny kĺb (MTP), čo je miesto, kde sa kosť nohy stretáva s kosťou veľkého prsta.

Rizikovým faktorom je tiež rodinná anamnéza buniek. Niektoré stavy, vrátane reumatoidnej artritídy alebo detskej obrny, zvyšujú pravdepodobnosť rozvinutia hrádze.

Príznaky

Jednotlivec s bunionom môže mať jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:

• viditeľný hrboľ na boku chodidla
• neha na alebo okolo veľkého prsta
• mozoľ alebo kukurica na kosti pod palcom na nohe
• ťažkosti s pohybom veľkého prsta
• bolesť v oblasti veľkého prsta pri chôdzi

Liečba

Konzervatívnymi liečebnými opatreniami sa zvyčajne zlepšia príznaky bulionu. Osoba by mala nosiť správne priliehajúce topánky bez vysokých podpätkov. Môžu si tiež kúpiť bunicovú vložku v obchode s obuvou alebo v drogérii, ktorá chráni bunion pred zvýšeným tlakom.

Aplikácia ľadu v 10-minútových krokoch pomocou vrecka s ľadom pokrytým látkou môže tiež znížiť zápal.

Lekár, ktorý sa špecializuje na starostlivosť o nohy známy ako pedikér, môže predpísať vložky do topánok na mieru alebo dlahu, ktorá dokáže narovnať palec na nohe. Ak zväzok človeka neustúpi a spôsobí nepretržitú bolesť, môže sa rozhodnúť pre chirurgický zákrok na jeho odstránenie.

3. Diabetická neuropatia

Ľudia s cukrovkou sú náchylnejší na výkyvy hladiny cukru v krvi. Diabetická neuropatia nie je jeden stav, ale skupina stavov, ktoré spôsobujú poškodenie nôh v dôsledku cukrovky.

Príčiny

Vysoká hladina cukru v krvi môže časom poškodiť nervy, najmä chodidlá. Ďalšie faktory môžu toto poškodenie nervov ešte zhoršiť, napríklad fajčenie, alkoholizmus alebo diabetická neuropatia v rodine.

Príznaky

Medzi príznaky diabetickej neuropatie patrí znecitlivenie, mravčenie a bolesť nôh. To môže prispieť k väčšiemu riziku úrazu alebo poranenia nôh v dôsledku nedostatku citu.

Liečba

Udržiavanie dobrého zdravia a kontroly hladiny cukru v krvi môže človeku pomôcť pri liečbe diabetickej neuropatie. Aj keď lekár nemôže zvrátiť poškodenie nervov, môže odporučiť liečbu, ktorá zabráni jej zhoršeniu.

Osoba s cukrovkou by mala chodiť aj na pravidelné skúšky chodidla. Možno si budú chcieť nechať nechty na nohách odborne upraviť a vyhľadať lekársku pomoc, ak zistia akékoľvek poranenie nôh.

4. Zarastené nechty na nohách

Zarastené nechty na nohách spôsobujú nepríjemné pocity a ak sa neliečia, môžu sa nakaziť.

Zarastené nechty na nohách sa vyskytujú, keď nechty na nohách začnú prerastať do drážky nechtov, čo môže spôsobiť značné bolesti a nepohodlie.

Príčiny

Nosenie zle sediacich topánok zvyčajne spôsobuje zarastanie nechtov na nohách. Tlak, ktorý je na vrchu príliš úzky alebo príliš tesný, môže spôsobiť ďalší tlak na prsty.

Medzi ďalšie príčiny patria nechty na nohách, ktoré nie sú správne zastrihnuté, napríklad príliš krátke strihanie nechtov na nohách alebo trauma nôh v dôsledku činnosti vrátane behu. Riziko osoby môže mať aj rodinná anamnéza zarastených nechtov na nohách.

Príznaky

Zarastené nechty na nohách spôsobia začervenanie, opuch, bolesť alebo dokonca odtok z nechtov na nohách, čo môže naznačovať prítomnosť infekcie.

Liečba

Existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť a predchádzať zarastaniu nechtov na nohách, vrátane:

• Umývanie nôh antibakteriálnym mydlom a ich udržiavanie v čistote a suchu.
• Keď sú nechty jemné, po kúpeli si nechty rovno zastrihnite.
• Vyvarujte sa strihania nechtov zaobleným vzorom, pretože to môže zvýšiť riziko vnútorného rastu.
• Nosenie topánok, ktoré dobre padnú a nemajú špičatý špic.

Ak sú nechty na nohách infikované alebo domáca starostlivosť ich stav nezlepší, mal by človek navštíviť pediatra alebo ortopedického chirurga. Možno bude potrebné, aby ortopedický chirurg alebo pedikér odstránili časť nechtov na nohách a predpísali antibiotiká na liečbu infekcie.

5. Plantárna fasciitída

Plantárna fasciitída je podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov najbežnejšou príčinou bolesti päty.

Stav nastáva, keď dôjde k zápalu plantárnej fascie na spodnej časti chodidla. Toto väzivo je zodpovedné za podporu klenby chodidla.

Príčiny

Plantárna fasciitída je zápalový stav, ktorý zvyčajne nemá jednoznačnú príčinu. Lekári tento stav označujú ako idiopatickú plantárnu fasciitídu.

Medzi rizikové faktory patrí obezita, veľmi vysoká klenba, pevné lýtkové svaly a účasť na činnostiach, ktoré opakovane namáhajú pätu, napríklad beh.

Príznaky

Plantárna fasciitída spôsobuje, že človek pocíti bolesť na spodnej časti päty. Táto bolesť je zvyčajne horšia ako prvá vec ráno, keď vstanete z postele. Bolesť sa zhoršuje aj pri aktivite.

Liečba

Väčšina ľudí dokáže zvládnuť plantárnu fasciitídu doma. Oddýchnutie nohy a nanesenie ľadu môže zmierniť zápal. Pri liečbe bolesti môžu pomôcť nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén alebo sodná soľ naproxénu.

Dôkladné natiahnutie chodidla pred a po fyzickej aktivite, ako aj po celý deň, môže pomôcť znížiť bolesť päty. Pomôcť môže aj nosenie obuvi.

Ak sa plantárna fasciitída jednotlivca s touto liečbou nezlepší, môže vyskúšať fyzikálnu terapiu alebo vyhľadať ďalšie ošetrenie u pediatra alebo ortopedického chirurga.

Na zmiernenie zápalu sa môžu odporučiť steroidné injekcie alebo môže lekár predpísať protetiku na mieru, ktorá by pätu poskytla ďalšiu podporu.

6. Blistre

Vďaka spoteným nohám sú pľuzgiere pravdepodobnejšie.

Blistre sú bežným javom a väčšina ľudí ich niekedy v živote zažije.

Často sa objavujú po dlhšej chôdzi alebo behu, najmä ak sú nohy spotené alebo majú topánky, ktoré správne nesedia.

Blistre sú vyvýšené vrecká naplnené tekutinou a vo všeobecnosti nie sú vážnym problémom. Najlepšie je neroztrhnúť pľuzgiere a nechať ich samy sa uzdraviť. Aplikácia obväzu môže poskytnúť úľavu.

Ak sa pľuzgiere vyskytujú pravidelne spolu s príznakmi podobnými chrípke, poraďte sa s lekárom.

7. Kukurice

Kukurice sú škvrny zhrubnutej kože, ktoré sa často nachádzajú na chodidlách alebo prstoch nôh. Na začiatok sú zvyčajne bezbolestné. Tieto oblasti sa vytvárajú, aby chránili pokožku a zabránili telu v tvorbe pľuzgierov.

Príčinou kukurice môžu byť hrčky, paličky na nohách alebo zle sediaca obuv. Postupom času môžu byť bolestivé a mali by sa liečiť. Kukuričné ​​omietky sú k dispozícii na prepážke (OTC); zmierňujú tlak na kukuricu a umožňujú jej čas na zahojenie.

V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť chirurgické odstránenie.

8. Pätná ostroha

Pätná ostroha je výrastok vápnika, ktorý sa vyvíja medzi pätnou kosťou a klenbou chodidla. U mnohých jedincov sa nevyskytujú žiadne príznaky, pre iných však môžu byť bolestivé a spôsobiť zápal.

Toto nie je stav, ktorý sa dá ľahko diagnostikovať a vyžaduje si na potvrdenie lekárske vyšetrenie.

Pätné ostrohy sú spôsobené dlhodobým namáhaním svalov a väzov. Môžu byť tiež spôsobené artritídou, nadmernou telesnou hmotnosťou a nosením zle obutých alebo opotrebovaných topánok.

Liečba môže zahŕňať studený obklad, injekcie protizápalových liekov, OTC lieky proti bolesti, odpočinok a ortotické vložky do topánok.

9. Pazúrik na nohe

Pazúrik na nohe, tiež známy ako noha pazúrika, je stav, keď prvý kĺb špice smeruje hore a druhý spoj špice dole. Niekedy je tento stav prítomný od narodenia, inokedy sa objaví náhle. Pre niektorých ľudí to nespôsobuje žiadne nepríjemnosti, pre iných môže byť bolestivé.

Pazúrik na nohe môže byť príznakom ďalších stavov, vrátane cukrovky, reumatoidnej artritídy a mozgovej obrny.

Liečba môže zahŕňať dlahy, správnu obuv, cvičenie, určité lieky a niekedy aj chirurgický zákrok.

10. Kamenná modrina

Kamenné modriny sa tiež nazývajú metatarzalgia. Môžu sa objaviť po cvičeniach s veľkým nárazom alebo z dôvodu nosenia zle padnúcej obuvi; alternatívne môžu byť znakom základného stavu.

Oblasť medzi prstami na nohách a klenbou chodidla môže byť znecitlivená občasnými ostrými bolesťami, akoby ste mali v topánke kameň. Príznaky sa môžu časom zhoršiť.

Liečba zvyčajne zahrnuje odpočinok, aplikáciu ľadového obkladu a lepšie oblečenú obuv. Ak sa bolesť nezlepšuje alebo zhoršuje, je dôležité navštíviť lekára.

Prečítajte si článok v španielčine.