Prečo ortopedická obuv nemusí byť pre naše nohy skutočne dobrá
Nový výskum priniesol prekvapivé zistenie o funkcii a účinkoch mozoľov nôh, čo viedlo vyšetrovateľov k otázkam, aké dobré sú ortopedické topánky pre zdravie nôh.
Ľudia - to znamená naši moderní predkovia, Homo sapiens - existujú už najmenej 195 000 rokov.
Napriek tomu to bolo len možno pred 40 000 rokmi, čo náš druh vynašiel obuv.
Antropológovia chápu, že až do tohto okamihu nemali ľudia a ich predchodcovia nijaký spôsob, ako chrániť svoje nohy, okrem prirodzene vytvorených mozoľov - zhrubnutej kože, ktorá sa vyvinula v dôsledku drsného a opakovaného trenia.
Niektorí ľudia aj dnes radi príležitostne chodia naboso v prírode a dokonca sa nájdu aj takí, ktorí uprednostňujú chôdzu naboso trvalejšie a tvrdia, že im to ponúka rôzne zdravotné výhody.
Nedávno si tím výskumníkov - niektorí z Harvardovej univerzity v Cambridgi - položil zaujímavú otázku: Znižujú mozoly citlivosť nôh? A ako sa porovnáva skúsenosť s výskytom hrubých mozolov v porovnaní s nekalými chodidlami so skúsenosťami z nosenia rôznych druhov topánok?
„Pretože sa zvyčajne predpokladá, že u bosých jedincov sa vyvinú silné mozoly, a u jedincov s minimálnym počtom mozoľov je chôdza po drsných povrchoch často nepríjemná, bežne sa predpokladá, že silné mozoly podobné hrubým podrážkam obuvi majú ochranu nôh so schopnosťou vnímať hmatové podnety, “uvádzajú vedci pod vedením doktora Daniela Liebermana vo svojej štúdii, ktorá sa objavuje v Príroda.
„Avšak,“ pokračujú, „ak je zrohovatená pokožka stuhnutá, mala by prenášať mechanické stimuly na [špecializované senzorické receptory] v hlbších [vrstvách pokožky] s malým tlmením [senzácie].“ “
Toto ďalej vysvetľujú, malo by to zmysel, pretože spracovanie vnemov z našich nôh nám pomáha robiť automatické rozhodnutia o terénoch, ktoré navigujeme, čo nám umožňuje udržiavať rovnováhu a pohybovať sa bezpečne.
Mozoly vs. minimálna obuv
V tejto štúdii chceli doktor Lieberman a tím túto hypotézu otestovať. Urobili tak pomocou dvoch skupín účastníkov: 22 dospelých z USA a 81 dospelých z Kene.
Medzi oboma skupinami niektorí jednotlivci uvádzali, že zvyčajne chodia bosí, zatiaľ čo iní uviedli, že zvyčajne mali topánky, keď chodili von.
Vedci najskôr hodnotili hrúbku kalusu na chodidle (chodidlá), tvrdosť a tuhosť kože na chodidlách a kinetiku chôdze v kenskej skupine.
V skupine v USA sa tiež zaoberali tým, ako nosenie rôznych druhov topánok - tých s polstrovanou podrážkou, ako sú mokasíny alebo sandále, a tých s polstrovanou podrážkou, ako napríklad ortopedických topánok - ovplyvňovalo chodidlá, pokiaľ ide o ochranu a dopad na chodidlo citlivosť.
Tím zistil, že ľudia, ktorí zvyčajne radšej chodili bosí vonku, mali hrubšie a tvrdšie mozoly v porovnaní s jedincami, ktorí uprednostňovali nosenie topánok.
Pri hodnotení citlivosti chodidla vedci tiež videli, že ich hypotéza bola správna: Nezáleží na tom, aký hrubý bol plantárny kalus, zdá sa, že to neovplyvnilo citlivosť plantárnych nervov. Nosenie topánok však áno.
Presnejšie povedané, topánky s polstrovanými otvormi znižujú citlivosť plantárnych nervov a tiež menia nárazové sily, ktoré vznikajú pri dotyku chodidiel so zemou, čím vyvíjajú väčší tlak na kĺby.
„Aj keď dnes veľa ľudí dáva prednosť noseniu topánok pred bosými nohami, topánky bránia vnímaniu hmatových stimulov zo zeme a tlmenie mení rýchlosti a impulzy nárazových metód, pre ktoré nie sú dôsledky správne pochopené,“ upozorňujú vedci vo svojej štúdii.
Napríklad stále nerozumieme tomu, ako nosenie údajne zdravšej obuvi, napríklad ortopedickej, v skutočnosti ovplyvňuje ľudskú kostru a držanie tela.
Vedci teda tvrdia, že nosenie obuvi s neodpruženou podrážkou by sa mohlo priblížiť zážitku z používania prírodných mozolov, pokiaľ ide o poskytovanie ochrany bez ovplyvnenia hmatovej citlivosti a prípadne nášho postoja a rovnováhy. Autori vo svojom príspevku uzatvárajú:
„Je potrebné vypracovať prospektívne štúdie o potenciálnych nákladoch a výhodách minimálnej obuvi, ako sú mokasíny alebo sandále, s relatívne tenkými, tuhými a nepolstrovanými podrážkami, ktoré fungujú podobnejšie ako mozole, v porovnaní s vysoko polstrovanými topánkami, ktoré sa stali bežnými iba od [...] priemyselnej éry. “
