Príliš veľa televízie v detstve si ako dospievajúci vyberá svoju daň
Nedávna štúdia sa zaoberala dlhodobými účinkami sledovania príliš veľkej televízie ako batoľaťa. Trochu prekvapivo sa dá vplyv merať na stravovacích návykoch, hmotnosti a správaní tínedžerov detí.
Paradoxne, v tomto rýchlo sa rozvíjajúcom modernom svete, v ktorom žijeme, sú ľudia čoraz viac naklonení sedieť dlhší čas a pozerať sa na obrazovky.
Mnohí považujú tento posun návykov za negatívny dopad na naše deti.
Aj keď sa väčšina rodičov snaží obmedziť čas, ktorý majú ich deti na obrazovku, neustále rastúci počet obrazoviek na domácnosť je čoraz náročnejší.
Napríklad asi 1 z 3 kojencov v USA má v spálni televíziu a takmer polovica všetkých detí sleduje televíziu alebo DVD takmer 2 hodiny každý deň.
Čas strávený pred obrazovkou a negatívne výsledky
Stále pribúdajú dôkazy o tom, že čas na obrazovke má negatívny vplyv na deti, keď sa vyvíjajú. Pretože sledovanie televízie je sedavé po fyzickej aj psychickej stránke, môže byť v rýchlo sa rozvíjajúcom mozgu batoliat narušené pripojenie. Má tiež potenciál na vytvorenie negatívnych návykov pre ďalší život - napríklad voľbu ľahších a menej náročných aktivít ako po fyzicky alebo psychicky náročných zábavách.
Štúdie preukázali, že predĺžený čas na obrazovke u batoliat a detí v materských školách zvyšuje riziko, že budú mať vyšší index telesnej hmotnosti (BMI) a obvod pása pri vstupe do prvej triedy. Ďalšie štúdie zistili, že obvod pása a fyzická zdatnosť sú nepriaznivo ovplyvnené, keď deti vstupujú do štvrtej triedy.
Na pozadí týchto zistení Americká akadémia pediatrie v októbri 2016 znížila pokyny pre sledovanie televízie u detí vo veku 2–5 rokov na nie viac ako 1 hodinu denne.
Aj keď sa len veľmi málo diskutuje o tom, že nadmerné sledovanie televízie má nepriaznivé zdravotné následky, nie je známy vplyv skorého sledovania televízie na správanie dieťaťa v tínedžerskom veku. Práve týmto smerom sa nedávno vydal tím kanadských vedcov. Zaujímali sa predovšetkým o výsledky životného štýlu, ako napríklad školské výsledky a možnosti stravovania.
Vedcov viedli profesorka Linda Pagani a postgraduálna študentka Isabelle Simonato zo School of Psychoeducation na Université de Montréal v Kanade. Prebrali údaje z Quebecskej pozdĺžnej štúdie vývoja dieťaťa.
Vplyv skorého sledovania televízie na dospievajúcich
Celkovo bolo do štúdie zapojených takmer 2 000 chlapcov a dievčat narodených v Quebecu v rokoch 1997–1998. Deti boli sledované od 5 mesiacov.
Rodičia hlásili televízne návyky, keď rástli. Potom, keď deti dosiahli 13 rokov, sami si nahlásili stravovacie návyky a správanie v škole. Profesor Pagani vysvetľuje, prečo je táto štúdia obzvlášť užitočná, a hovorí: „Nie je veľa známe o tom, ako nadmerné vystavenie obrazovke v ranom detstve súvisí s voľbou životného štýlu v dospievaní.“
„Táto pôrodná kohorta je ideálna, pretože deti sa narodili pred inteligentnými telefónmi a tabletmi a predtým, ako boli zverejnené akékoľvek pokyny pre sledovanie detí, ktoré majú rodičia dodržiavať. Vychovávali svoje deti televízorom a videli to ako neškodné. Vďaka tomu je naša štúdia veľmi naturalistická bez vonkajších pokynov alebo zásahov - obrovská výhoda. “
Podľa očakávania boli zaznamenané merateľné účinky zvýšeného času v televízii na návyky, keď deti vstupovali do dospievania. Výsledky tímu boli zverejnené začiatkom tohto mesiaca v časopise Preventívna medicína.
Každá ďalšia hodina sledovania televízie vo veku 2 rokov predpovedala výrazne horšie stravovacie návyky vo veku 13 rokov. Konzumovali viac pripraveného mäsa a údenín, hranolky, biele pečivo, nealkoholické a ovocné nápoje, športové a energetické nápoje, sladké alebo slané občerstvenie a dezerty.
Batoľatá, ktoré sledovali viac televízie, s väčšou pravdepodobnosťou vynechali raňajky v školských dňoch ako 13-ročné.
Taktiež bolo menej pravdepodobné, že by sa tieto deti v prvom ročníku na strednej škole usilovali, čo malo nepriaznivý vplyv na výkon a ambície. Ako 2-ročnej predpovedala každá ďalšia hodina strávená sledovaním televízie denne 10-percentný nárast BMI vo veku 13 rokov.
Ako má televízia taký efekt?
Simonato verí, že za niektoré zistenia môže byť sedavá povaha sledovania televízie. Vysvetľuje: „Predpokladali sme, že keď batoľatá sledujú príliš veľa televízie, povzbudí ich to, aby sedeli, a ak sa vo veľmi mladom veku naučia uprednostňovať voľnočasové aktivity bez námahy, pravdepodobne nebudú myslieť na iné ako voľnočasové aktivity, napríklad na školu keď budú starší. “
„Táto štúdia nám hovorí, že návyky nadmerného životného štýlu sa začínajú v ranom detstve a zdá sa, že pretrvávajú počas celého života. Ľahká existencia vytvára zdravotné riziká. “
Linda Pagani
„Pre našu spoločnosť,“ pokračuje profesor Pagani, „to znamená väčšie zdravotné zaťaženie spojené s obezitou a nedostatkom kardiovaskulárnej kondície.
Sila tejto štúdie spočíva v hĺbke údajov. Pretože tím mal prístup k nespočetnému množstvu informácií o rodinnom živote detí, mohol kontrolovať ďalšie faktory, ktoré mohli hrať úlohu, napríklad socioekonomické parametre a psychologické faktory.
Dokonca boli schopní odstrániť vplyv návykov na čas strávený na obrazovke vo veku 13 rokov, čo im umožnilo získať jasný obraz o účinkoch sledovania televízie ako batoliatka.
Prof. Pagani ponúka prehľad o tom, ako rodičia používajú obrazovky ako nástroj, keď môžu byť prospešné iné formy interakcie. Vysvetľuje: „V predškolskom veku používajú rodičia čas na obrazovke ako odmenu a na rozptýlenie. Nastávajú tiché „voľnobežné otáčky“ v učenlivom okamihu, keď sa deti skutočne môžu učiť sebakontrole. “
„Používanie rozptýlenia,“ dodáva, „ako odmenu za pomoc deťom v správaní sa v situáciách, keď by sa mali učiť sebakontrole, ich posúva na cestu, kde budú hľadať rozptýlenie, keď čelia požiadavkám na kognitívne úsilie.
„Odmeňovanie za rozptýlenie a nízke duševné úsilie, hoci zábava, neskôr ovplyvní odhodlanie mladého človeka v škole a vytrvalosť v štúdiu.“
Vedci súhlasia s odporúčaniami stanovenými Americkou pediatrickou akadémiou: najlepšou radou je skrátiť čas strávený na obrazovke na viac ako 1 hodinu každý deň pre deti vo veku 2–5 rokov.
Autori štúdie sa domnievajú, že to „zabezpečí zdravé vývojové trajektórie v dospievaní“.
