Top 12 prírodných liekov na ekzémy

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Domáce lieky a prírodné procedúry môžu upokojiť suchú svrbiacu pokožku, ktorá prichádza s ekzémom.

Ľudia môžu používať krémy, prírodné produkty a zmeny stravovania a životného štýlu na zvládnutie alebo prevenciu vzplanutia ekzému, najmä v zime, keď sú príznaky najhoršie.

Prírodné látky, ako je gél z aloe vera a kokosový olej, môžu zvlhčovať suchú a zlomenú pokožku. Môžu tiež bojovať proti zápalu a škodlivým baktériám, aby znížili opuchy a zabránili infekcii.

Prírodné lieky nemôžu liečiť ekzémy, ale môžu pomôcť zvládnuť príznaky a zabrániť vzplanutiu. Tento článok sa venuje najlepším prírodným liekom na ekzémy.

1. Gél z aloe vera

Osoba môže použiť gél z aloe vera priamo z rastliny.

Gél z aloe vera je odvodený z listov rastliny aloe. Ľudia používajú gél z aloe vera po celé storočia na liečbu najrôznejších chorôb. Jedným z bežných spôsobov použitia je upokojenie ekzému.

Systematické preskúmanie z roku 2015 sa zameriavalo na účinky aloe vera na ľudské zdravie. Vedci uviedli, že gél má nasledujúce typy vlastností:

• antibakteriálne
• antimikrobiálne
• posilnenie imunitného systému
• hojenie rán

Antibakteriálne a antimikrobiálne účinky môžu zabrániť kožným infekciám, ktoré sa pravdepodobnejšie vyskytujú, keď má človek suchú popraskanú pokožku. Vlastnosti aloe na hojenie rán môžu upokojiť poškodenú pokožku a podporiť hojenie.

Ako sa to používa

Ľudia si môžu kúpiť gél z aloe vera v obchodoch so zdravím alebo online, alebo si môžu kúpiť rastlinu aloe vera a používať gél priamo z jeho listov.

Vyberte si aloe gélové výrobky s niekoľkými prísadami - iné môžu obsahovať konzervačné látky, alkohol, vonné látky a farby, ktoré môžu dráždiť citlivú pokožku. Alkohol a ďalšie sušiace prísady by mohli ekzémy zhoršovať.

Začnite s malým množstvom gélu, aby ste skontrolovali citlivosť pokožky. Aloe vera môže niekedy spôsobiť pálenie alebo pichanie. Spravidla je však bezpečný a efektívny pre dospelých a deti.

Viac informácií o používaní gélu z aloe vera na liečbu ekzémov sa dozviete tu.

2. Jablčný ocot

Jablčný ocot je obľúbeným domácim liekom na mnoho chorôb vrátane kožných porúch.

Národná asociácia pre ekzémy (NEA) uvádza, že jablčný ocot môže pri tejto chorobe pomôcť. Odporúčajú však byť opatrní, pretože kyseliny octu môžu poškodiť mäkké tkanivá.

Žiadny výskum nepotvrdil, že jablčný ocot zmierňuje príznaky ekzému, ale môže existovať niekoľko dôvodov:

Vyrovnávanie úrovne kyslosti pokožky

Ocot je vysoko kyslý. Pokožka je prirodzene kyslá, ale ľudia s ekzémom môžu mať menej kyslú pokožku ako ostatní. To môže oslabiť obranyschopnosť pokožky.

Aplikácia zriedeného jablčného octu by mohla pomôcť vyrovnať hladinu kyslosti pokožky, ale ocot môže spôsobiť popáleniny, ak nie je zriedený.

Naproti tomu veľa mydiel, pracích a čistiacich prostriedkov je zásaditých. Môžu narušiť kyslosť pokožky, čo môže spôsobiť jej zraniteľnosť voči poškodeniu. To môže vysvetľovať, prečo môže umývanie určitých mydiel spôsobiť vzplanutie ekzému.

Boj proti baktériám

Štúdie zistili, že jablčný ocot môže bojovať proti baktériám, vrátane Escherichia coli a Staphylococcus aureus. Použitie jablčného octu na pokožku by mohlo pomôcť zabrániť infikovaniu poškodenej pokožky.

Ako sa to používa

Pred aplikáciou na pokožku vždy zriedte jablčný ocot. Neriedený ocot môže spôsobiť chemické popáleniny alebo iné poranenia.

Ľudia môžu ocot používať vo vlhkých zábaloch alebo v kúpeľoch a je k dispozícii vo väčšine supermarketov a zdravotníckych obchodov.

Použitie jablčného octu v mokrom obale:

• Zmiešajte 1 šálku teplej vody a 1 lyžicu octu.
• Roztok naneste na bavlnu alebo gázu.
• Zálievku zakryte čistou bavlnenou látkou.
• Nechajte to pôsobiť na ploche 3 hodiny.

Ak chcete vyskúšať kúpeľ s jablčným octom:

• Pridajte 2 šálky jablčného octu do teplého kúpeľa.
• Namočte na 15-20 minút.
• Telo dôkladne opláchnite.
• Zvlhčite do niekoľkých minút po opustení kúpeľa.

Viac informácií o používaní jablčného octu na ekzémy sa dozviete tu.

3. Bielidlo vo vani

Aj keď to môže znieť nebezpečne, výskum naznačuje, že bielidlo vo vani môže vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým účinkom zlepšiť príznaky ekzému.

Bielidlo môže zabíjať baktérie na povrchu kože, vrátane S. aureus, ktorý spôsobuje stafylokokové infekcie. To môže obnoviť mikrobióm povrchu kože.

Závery preskúmania z roku 2015 naznačujú, že bieliace kúpele by mohli znížiť potrebu lokálnej liečby kortikosteroidmi alebo antibiotikami. Iný výskum však nezistil žiadne výhody bieliacich kúpeľov v porovnaní s bežnými kúpeľmi.

Ako sa to používa

Ak chcete pripraviť bieliaci kúpeľ na ekzém, použite obyčajné (6%) obyčajné bielidlo a vyskúšajte nasledovné:

• Pridajte pol šálky bielidla do plnej vane s vodou alebo 1 čajovú lyžičku bielidla na galón vody.
• Počas plnenia kúpeľa nalejte bielidlo.
• Namočte na 5-10 minút.
• Telo dôkladne opláchnite teplou vodou.
• Jemne pokožku osušte.

Použite vlažnú vodu, aby ste zabránili vysušeniu pokožky, a ihneď po vysušení ju hydratujte.

Ak osoba pociťuje akékoľvek nepohodlie, podráždenie alebo začervenanie, mala by prestať používať bielidlo vo vani. Ľudia s astmou alebo dýchacími problémami by sa nemali zdržiavať bieliacich kúpeľov kvôli silným výparom.

Viac informácií o bieliacich kúpeľoch na ekzémy sa dozviete tu.

4. Koloidné ovsené vločky

Koloidné ovsené vločky, tiež známe ako Avena sativa, je vyrobený z ovsa, ktorý bol zomletý a varený, aby sa získali jeho liečivé vlastnosti.

Štúdia z roku 2015 uvádza, že koloidné mlieko z ovsených vločiek malo antioxidačné a protizápalové vlastnosti, čo malo za následok zlepšenie:

• suchosť pokožky
• škálovanie
• drsnosť
• intenzita svrbenia

Podľa výsledkov randomizovanej kontrolovanej štúdie fungoval zvlhčovač koloidných ovsených vločiek lepšie ako kontrola.

Ako sa to používa

Pridajte práškové koloidné ovsené vločky do teplého kúpeľa a namočte ich.

Vyberte si koloidný ovsený výrobok, ktorý má ako jedinú zložku ovos a vyhnite sa tým, ktoré obsahujú vonné látky alebo prísady. Ľudia si môžu kúpiť čisté koloidné ovsené vločky v obchodoch so zdravím alebo online.

Lotiony a krémy, ktoré obsahujú koloidné ovsené vločky, sú tiež dostupné na zakúpenie online.

Koloidné ovsené vločky sú všeobecne bezpečné pre všetky vekové kategórie, ale ľudia alergickí na ovos by sa im mali vyhnúť. Jednotlivci, ktorí sú alergickí na lepok, by mali byť opatrní, pretože ovos sa často spracováva s pšenicou.

5. Kúpele

Kúpanie dodáva pokožke potrebnú vlhkosť.

Kúpanie je dôležitou súčasťou liečby ekzémov. Ak má osoba stav pokožky, ako je ekzém, potrebuje jej pokožka dodatočnú vlhkosť, pretože vonkajšia vrstva nefunguje tak, ako by mala.

U niektorých môže časté umývanie pokožku vysušiť a zhoršiť ekzémy. Môže k tomu dôjsť, keď:

• pomocou príliš horúcej alebo studenej vody
• použitie nesprávneho mydla
• nevlhčenie potom

Vyhýbajte sa príliš častému kúpaniu. Väčšina dojčiat a detí sa potrebuje kúpať raz alebo dvakrát týždenne.

NEA odporúča, aby dospelí:

• kúpať sa alebo sa sprchovať aspoň raz denne
• používajte vlažnú vodu
• kúpanie obmedzte na 10–15 minút
• vyvarujte sa drhnutia pokožky
• namiesto mydiel používajte jemné čistiace prostriedky
• Vyskúšajte rôzne druhy liečivých kúpeľov, napríklad kúpeľ so sódou bikarbónou, octom alebo ovsenými vločkami

Dlhá horúca sprcha dokáže z pokožky odstrániť prírodné oleje a vlhkosť. Vezmite si kratšie sprchy a udržujte vodu na teplej, nie horúcej teplote.

Po kúpaní zvlhčite do 3 minút po vystúpení. Jemne pokožku osušte uterákom a predtým, ako pokožka úplne vyschne, naneste hydratačný krém na báze oleja. To môže pomôcť utesniť vodu zo sprchy alebo kúpeľa skôr, ako sa odparí.

Po umytí a osušení rúk naneste hydratačný krém, ktorý na nich zabráni vzplanutiu ekzému.

6. Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje zdravé mastné kyseliny, ktoré môžu dodať pokožke vlhkosť, čo môže pomôcť ľuďom so suchou pokožkou a ekzémami.

Panenský kokosový olej môže tiež chrániť pokožku tým, že pomáha bojovať proti zápalom a zlepšuje zdravie kožnej bariéry.

Randomizovaná klinická štúdia sa zamerala na účinky aplikácie panenského kokosového oleja na pokožku u detí. Výsledky ukazujú, že 8-týždňové používanie oleja zlepšilo príznaky ekzému lepšie ako minerálny olej.

Ako sa to používa

Za studena lisovaný panenský kokosový olej nanášajte priamo na pokožku po kúpaní a až niekoľkokrát denne. Používajte ho pred spaním, aby bola pokožka cez noc hydratovaná.

Extra panenský kokosový olej je zvyčajne tuhý pri izbovej teplote, ale teplo tela človeka ho premení na tekuté. Olej sa predáva v zdravotníckych obchodoch a online.

Ľudia, ktorí sú alergickí na kokosové orechy, by nemali používať kokosový olej.

Viac informácií o používaní kokosového oleja na ekzémy sa dozviete tu.

7. Zlato

Med je prírodné antibakteriálne a protizápalové činidlo a ľudia ho používajú na hojenie rán po celé storočia.

Závery preskúmania potvrdzujú, že med môže pomôcť pri hojení rán a posilňovaní funkcií imunitného systému, čo znamená, že môže telu pomôcť v boji proti infekciám.

Ďalšia recenzia uvádza, že med je vhodný na liečenie rôznych kožných ochorení, vrátane popálenín a rán, a že má antibakteriálnu schopnosť.

Med, ktorý sa aplikuje priamo na ekzémy, môže pomôcť predchádzať infekciám, zároveň zvlhčuje pokožku a urýchľuje hojenie.

Ako sa to používa

Skúste do oblasti natrieť trochu medu. Výrobky z medu Manuka určené na ošetrenie rán a na pokožku sú tiež dostupné v mnohých drogériách a online.

8. Čajovníkový olej

Výrobcovia získavajú olej z čajovníkového oleja z listov rastliny Melaleuca alternifolia strom. Ľudia tento olej často používajú na pomoc pri kožných problémoch vrátane ekzémov.

Recenzia z roku 2013 identifikuje protizápalové, antibakteriálne vlastnosti a vlastnosti hojenia rán v oleji. Môže pomôcť zmierniť suchosť a svrbenie pokožky a zabrániť infekciám.

Ako sa to používa

Pred použitím na pleť éterické oleje vždy zrieďte. Skúste zmiešať olej z čajovníkového oleja s nosným olejom, ako je mandľový alebo olivový olej, a potom roztok naneste. Niektoré výrobky zahŕňajú čajovníkový olej v zriedenej forme.

Ľudia môžu olej nájsť v zdravotníckych obchodoch alebo online.

Viac informácií o používaní oleja z čajovníkového oleja na ekzémy sa dozviete tu.

9. Zmeny v stravovaní

Ekzém je zápalový stav, čo znamená, že spôsobuje zapálenú, začervenanú a boľavú pokožku.

Niektoré potraviny môžu spôsobiť alebo znížiť zápal v tele. Vykonanie niekoľkých kľúčových zmien v stravovaní môže pomôcť zmierniť vzplanutie ekzému.

Medzi príklady protizápalových potravín patria:

• ryby
• Listová zeleň
• fazuľa a šošovica
• farebné ovocie
• zeleninu
• kurkuma a škorica

Medzi bežné zápalové jedlá patria mliečne výrobky, vajcia, sója a pšenica. Skúste niektoré z nich vylúčiť z jedálnička a veďte si potravinový denník, ktorý vám pomôže určiť, ktoré potraviny môžu byť problematické.

Tu sa dozviete viac o tipoch na stravu pri ekzémoch.

10. Jemné mydlá a saponáty

Prací prostriedok môže obsahovať tvrdé chemikálie, ktoré zhoršujú ekzémy.

Mnoho telových mycích a čistiacich prostriedkov obsahuje detergenty, ktoré pomáhajú zabezpečiť mydlovú penu. Čistiace prostriedky a iné penivé látky môžu pokožku vysušiť, najmä u ľudí s ekzémom.

Barové mydlá môžu byť tiež drsné na pokožke kvôli ich zásaditosti.

Skúste použiť jemný čistiaci prostriedok bez peny bez vône. Nepoužívajte výrobky s drsnými časticami na drhnutie alebo píling, ktoré môžu ďalej dráždiť pokožku.

Mnoho ľudí s ekzémom tiež zistilo, že prechod na šetrnejší prací prostriedok bez vôní alebo farieb môže pomôcť zlepšiť príznaky.

Skúste vynechať aviváž, ktorá pretrváva na oblečení a často obsahuje vonné látky a chemikálie, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky.

11. Vyhýbajte sa silným zdrojom tepla

Sedenie pri krbe alebo v blízkosti pece sa môže cítiť dobre, ale môže to príznaky ekzému ešte zhoršiť. Horúci suchý vzduch môže pokožku dehydratovať a zhoršiť svrbenie ekzému.

Počas suchých zimných mesiacov používajte zvlhčovač vzduchu a vyhýbajte sa prílišnej blízkosti ohrievačov a krbov.

12. Zabalte sa do chladného počasia

Studený, tvrdý zimný vietor môže pokožku vysušiť a spôsobiť vzplanutie ekzému.

Pri nízkych teplotách udržujte pokožku pokrytú. Ak sa na tvári objavia ekzémy, zvážte tiež zakrytie tváre šatkou.

Viac informácií o zvládaní vzplanutia ekzému v zime sa dozviete tu.

Domáce lieky na ekzémy u batoliat a detí

Mnoho domácich liekov je vhodných pre kojencov a deti, ale pred použitím u detí v akomkoľvek veku sa vždy poraďte s lekárom.

Môžu pomôcť tieto domáce opravné prostriedky:

• Vyvarujte sa príliš teplému obliekaniu dieťaťa alebo dieťaťa. Potenie môže zhoršiť ekzém alebo spôsobiť vyrážku, ktorá svrbenie ešte zhoršuje.
• Aby ste zabránili poškriabaniu dojčiat na pokožke, používajte rukavice.
• Na postihnuté miesta nanášajte často jemný zvlhčovač a dávajte pozor, aby sa vám nedostal do očí alebo nosa.
• Nezakrývajte tvár dieťaťa šatkou. Kojenecké autopoťahy môžu pomôcť chrániť dieťa pred chladným vonkajším vzduchom. Často kontrolujte, či je dieťaťu zabezpečené dostatočné prúdenie vzduchu.
• Pred vyskúšaním jablčného octu alebo bielidla vo vani dieťaťa alebo dieťaťa sa opýtajte lekára.
• Koloidné ovsené vločky sú všeobecne bezpečné pre deti, ale vodu z kúpeľa im držte mimo očí.
• Vyvarujte sa ich príliš častému kúpaniu. Väčšina batoliat a detí sa potrebuje kúpať iba raz alebo dvakrát týždenne, pokiaľ nie sú viditeľne znečistené. Menej časté kúpanie môže zabrániť suchej pokožke.
• Používajte detské obrúsky bez vôní a alkoholu. Mnoho utierok obsahuje dráždivé zložky. Hľadajte tie, ktoré neobsahujú vôňu ani alkohol, a tie, ktoré obsahujú upokojujúce zložky, napríklad aloe vera. Užitočné môžu byť obrúsky „Sensitive skin“.
• Používajte detské šampóny určené pre deti s ekzémom. Mnoho umývacích prostriedkov na ekzém môže bodať do očí, preto vyhľadajte umývanie ekzémov, ktoré sú „bez slz“ a deťom sa opatrne vyhýbajte.

Výhľad

Na ekzém neexistuje žiadny liek, ale ľudia môžu svoje príznaky často zvládnuť pomocou domácich liekov, vrátane prírodných gélov a olejov, liečivých kúpeľov a zmien stravy.

Ak je ekzém závažný alebo nereaguje na domácu liečbu, môže byť dobré navštíviť lekára. Okamžite tak urobte, ak sa u dieťaťa alebo dieťaťa objaví nová vyrážka.

Na liečbu zápalu môže lekár predpísať steroidné krémy alebo iné lieky na predpis.

Prečítajte si článok v španielčine.