Čo spôsobuje rýchle priberanie na váhe?
Väčšina ľudí zažíva výkyvy svojej hmotnosti a je bežné, že s pribúdajúcimi rokmi priberajú. Ak však človek bez jasného dôvodu priberie vo veľmi krátkom čase, môže to byť známka základného zdravotného stavu.
Ak prírastok hmotnosti nesúvisí so zdravotným stavom, bežné príčiny zahŕňajú:
- jesť viac
- menštruačný cyklus
- perimenopauza a menopauza
- metabolizmus sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje
- byť menej fyzicky aktívny
- zadržiavanie vody v dôsledku dehydratácie alebo nadmerného množstva soli
- stres, depresia alebo úzkosť
- nedostatok spánku
Každý, kto zažije rýchle priberanie, ktoré nie je spôsobené niektorou z vyššie uvedených príčin alebo ovplyvňuje kvalitu jeho života, by mal navštíviť lekára.
V tomto článku sa dozviete o 11 možných príčinách rýchleho prírastku hmotnosti a o tom, čo s nimi robiť.
1. Lieky
Niektoré lieky môžu spôsobiť, že ľudia rýchlo priberú. Podľa Koalície pre obezitu môžu niektoré lieky ako vedľajší účinok spôsobiť, že ľudia priberú až niekoľko kilogramov mesačne.
Medzi lieky, ktoré môžu ľuďom spôsobiť rýchle priberanie, patria niektoré lieky, ktoré liečia:
- záchvaty
- cukrovka
- vysoký krvný tlak
- depresie a psychiatrické poruchy
Je nevyhnutné neprestať užívať liek bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
2. Nespavosť
Výskum ukázal, že nedostatok spánku môže viesť k priberaniu. Zmeny spánkových cyklov môžu mať vplyv na stravovacie návyky a náladu, čo spôsobuje, že sa ľudia prejedajú.
Autori štúdie z roku 2013 zistili, že ľudia s nedostatkom spánku jedli viac sacharidov, ako bolo potrebné na splnenie ich energetických potrieb, čo viedlo k priberaniu.
Účastníci tej istej štúdie tiež celkovo konzumovali viac kalórií, najmä po večeri.
3. Prestať fajčiť
Niektorí ľudia spočiatku priberajú, keď prestanú fajčiť tabakové výrobky. Odborníci sa domnievajú, že k tomu dochádza jednak preto, že nikotín potláča chuť do jedla, jednak preto, že abstinenčné príznaky môžu zahŕňať stres, ktorý môže viesť k prejedaniu.
Výskum ukázal, že 1 kilogram (kg) je priemerný prírastok hmotnosti v prvom mesiaci po ukončení fajčenia. Zdá sa, že väčšina prírastku hmotnosti u človeka nastáva počas prvých 3 mesiacov po ukončení fajčenia, pričom sa zdá, že prírastok hmotnosti sa spomalil o šesťmesačnú hranicu.
Zmeny hmotnosti v dôsledku ukončenia fajčenia sa však môžu líšiť v závislosti od osoby. Rovnaký výskum zistil, že 16 percent ľudí schudlo v prvom roku nefajčenia, zatiaľ čo 13 percent pribralo nad 10 kg.
4. Syndróm polycystických vaječníkov
Ľudia s syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) môžu zistiť, že ľahko priberajú okolo svojho stredu. PCOS spôsobuje, že vaječníky produkujú abnormálne vysoké hladiny mužských pohlavných hormónov.
Medzi ďalšie príznaky PCOS patria:
- nepravidelné obdobia
- prebytočné vlasy na chrbte, hrudníku alebo bruchu
- rednutie vlasov alebo vypadávanie vlasov
- akné
- tmavé škvrny na koži okolo podpazuší, pŕs alebo krku
Aj keď na PCOS neexistuje žiadny liek, lekár môže odporučiť zmeny životného štýlu, ako je napríklad väčšie cvičenie a zdravá strava, ktoré môžu zmierniť príznaky. Hormonálne lieky môžu tiež pomôcť zvládnuť príznaky.
5. Srdcové zlyhanie
Rýchly prírastok hmotnosti alebo opuch v určitých častiach tela môže byť dôsledkom zadržiavania tekutín a môže byť znakom srdcového zlyhania.
Podľa American Heart Association môže byť prírastok hmotnosti o viac ako 2–3 libry (lb) za 24 hodín alebo 5 lb za týždeň známkou srdcového zlyhania.
Je však nevyhnutné poznamenať, že hmotnosť človeka obvykle kolíše o niekoľko kilogramov v priebehu dňa. Ak sa ich hmotnosť vráti do normálu a nebudú mať ďalšie príznaky, dočasné zvýšenie môže byť spôsobené normálnym nadúvaním a zadržiavaním tekutín.
Ak krv prúdi pomaly do srdca a zo srdca, ovplyvňuje to činnosť ďalších hlavných orgánov v tele. Vďaka tomu sa tekutina zhromažďuje v tkanivách, čo spôsobuje priberanie a opuchy.
Ľudia môžu zaznamenať prírastok hmotnosti s opuchom v:
- oblasť žalúdka
- členky
- nohy
- nohy
Medzi ďalšie príznaky a príznaky srdcového zlyhania patria:
- tekutina zhromažďovaná vo vnútri pľúc (pľúcny edém)
- časté kašeľ
- pocit dychu pri odpočinku
- závraty alebo zmätenosť
- strata chuti do jedla
- ťažkosti so spánkom alebo ležaním na plocho
Ak ľudia pociťujú niektorý z týchto príznakov spolu s rýchlym prírastkom hmotnosti alebo nevysvetliteľným opuchom, mali by vyhľadať lekársku pomoc.
6. Problémy s obličkami
Náhly prírastok hmotnosti alebo opuch v tele môže byť príznakom ochorenia obličiek, ako je zlyhanie obličiek alebo nefrotický syndróm, čo je poškodenie obličiek.
Ak obličky nepracujú správne, telo môže zadržiavať tekutinu, čo vedie k priberaniu. Poškodené obličky nie sú schopné správne odstraňovať odpad a tekutiny z tela, preto sa tieto hromadia v tkanivách.
Opuch spôsobený problémami s obličkami zvyčajne postihuje nohy, členky alebo chodidlá.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať problém s obličkami, patria:
- únava
- moc nemočiť
- moč, ktorý vyzerá penovo
- svrbenie
- strata chuti do jedla
- svalové kŕče
- bolesť kĺbov
- bolesti hlavy
- ťažkosti so sústredením alebo zmätenosť
7. Cirhóza
Ak ľudia zaznamenajú rýchle zvýšenie hmotnosti a ich brucho vyzerá zväčšené, môže to znamenať cirhózu.
Cirhóza je stav, pri ktorom jazvové tkanivo nahrádza zdravé tkanivo v pečeni a môže spôsobiť hromadenie tekutín v brušnej dutine. Toto abnormálne nahromadenie tekutiny sa nazýva ascites.
Medzi ďalšie príznaky cirhózy patria:
- opuchnuté členky
- dýchacie ťažkosti
- bolesť brucha
Ak sa ľudia už liečia na ascites, mali by sa obrátiť na svojho lekára, ak priberajú viac ako 2 lb denne počas 3 dní za sebou.
8. Porucha štítnej žľazy
Porucha štítnej žľazy nazývaná hypotyreóza môže spomaliť metabolizmus, čo môže mať za následok zvýšenie hmotnosti. Problémy so štítnou žľazou môžu tiež spôsobiť, že si telo bude udržiavať tekutinu kvôli účinkom hypotyreózy na obličky.
Medzi ďalšie príznaky hypotyreózy patria:
- neustála únava
- pocit chladu
- suchú pokožku a vlasy
- lámavé nechty
- stuhnuté kĺby a boľavé svaly
- zápcha
9. Cushingov syndróm
Cushingov syndróm sa vyskytuje, keď telo produkuje príliš veľa kortizolu po dlhšiu dobu. Kortizol je hormón, ktorý umožňuje telu reagovať na stres.
Je zriedkavé, že by sa u človeka vyvinul Cushingov syndróm bez vonkajšej aktivácie.Cushingov syndróm je častejším vedľajším účinkom užívania glukokortikoidov, čo sú lieky, ktoré môžu liečiť stavy, ako je reumatoidná artritída, astma a systémový lupus erythematosus.
Cushingov syndróm často spôsobuje zvýšenie hmotnosti, najmä v nasledujúcich oblastiach tela:
- brucho
- krk
- tvár
- Horná časť chrbta
Ruky a nohy môžu byť naopak tenké. Ľudia si tiež môžu všimnúť:
- únava
- svalová slabosť
- nepravidelný menštruačný cyklus u žien
- erektilná dysfunkcia u mužov
- modriny
Ak liek spôsobuje Cushingov syndróm, mal by sa človek porozprávať s lekárom o možnosti zmeny liečebného plánu.
10. Akromegália
Akromegália je hormonálny stav, ku ktorému dochádza, keď hypofýza produkuje príliš veľa rastového hormónu. Najčastejšie sa prejavuje v strednej dospelosti.
Hlavným príznakom akromegálie je zväčšenie chodidiel a rúk. Ľudia si môžu všimnúť, že ich topánky alebo prstene prestali správne sedieť. Môžu sa tiež zväčšiť pery, jazyk a nos.
Medzi ďalšie príznaky akromegálie patria:
- boľavé kĺby
- hlbší hlas
- kožné značky
- nadmerné potenie
- obštrukčné spánkové apnoe a chrápanie
Ľudia s akromegáliou môžu vyžadovať chirurgický zákrok alebo radiačnú terapiu na odstránenie benígneho nádoru na hypofýze.
11. Rakovina vaječníkov
Náhle alebo nevysvetliteľné zvýšenie hmotnosti a nadúvanie môžu byť príznakom rakoviny vaječníkov. Medzi ďalšie príznaky rakoviny vaječníkov patria:
- bolesť brucha alebo panvy
- ťažkosti so spánkom
- častá alebo urgentná potreba močenia
- strata chuti do jedla alebo rýchly pocit plnosti
- neobvyklý menštruačný cyklus
- zažívacie ťažkosti
Rakovina vaječníkov často prichádza do neskorších štádií bez detekcie, preto by mal každý, kto má abnormálne bolesti v panvovej oblasti, hovoriť s lekárom. Diagnostika rakoviny v skoršom štádiu vedie spravidla k lepšej prognóze.
Kedy navštíviť lekára
Ak ľudia zažívajú rýchle a neúmyselné priberanie na váhe bez zjavnej príčiny, mali by navštíviť svojho lekára.
Lekár sa opýta na anamnézu jednotlivca a na akékoľvek ďalšie príznaky. Môžu vykonať fyzické vyšetrenie a krvné testy alebo odoslať osobu k špecialistovi.
Zhrnutie
K prírastku hmotnosti a kolísaniu hmotnosti môže dôjsť z rôznych dôvodov. Mnoho ľudí postupne priberá s pribúdajúcim vekom alebo so zmenami v životnom štýle.
Rýchle priberanie na váhe však môže byť znakom základného zdravotného stavu, ako je napríklad problém so štítnou žľazou, obličkami alebo srdcom.
Každý, kto zažije rýchle a nevysvetliteľné priberanie na váhe, by mal navštíviť svojho lekára, ktorý určí základnú príčinu a vypracuje plán liečby.
