Čo vedieť o svrbiacej pokožke v noci?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Svrbenie v noci alebo nočné svrbenie je bežný stav, ktorý je zvyčajne spôsobený prirodzenými telesnými procesmi, stavmi, ktoré dráždia pokožku, alebo liekmi.

Na zmiernenie príznakov môže pomôcť niekoľko domácich liekov, ako aj voľnopredajné lieky a lieky na predpis.

V ojedinelých prípadoch však môže byť zvýšené podráždenie pokožky v noci známkou vážnejších stavov, ako je rakovina alebo zlyhanie orgánov.

Čo je nočné svrbenie?

Závažné nočné svrbenie môže mať vplyv na spánok.

Približne jedna štvrtina dospelých v Spojených štátoch pociťuje počas svojho života dlhodobé svrbenie pokožky. Toto sa nazýva chronické svrbenie.

Podľa štúdie z roku 2016 sa viac ako 90 percent ľudí s chronickým svrbením sťažuje na nočné svrbenie (NP) alebo zvýšené svrbenie pokožky v noci.

Závažné prípady NP často narúšajú spánok a sťažujú dobrý nočný odpočinok. To môže časom negatívne ovplyvniť emočnú pohodu, výkonnosť pracoviska a celkové zdravie.

Svrbenie môže tiež spôsobiť poškodenie kože a zvýšiť pravdepodobnosť infekcie.

Príčiny

Rovnako ako mnoho iných kožných ochorení, aj svrbenie pokožky sa môže v noci zvyšovať. Svrbenie môže spôsobiť aj prirodzený cyklus určitých hormónov, molekúl a chemikálií, ktoré sa v tele vyskytujú počas noci.

V niektorých prípadoch môže byť pokožka svrbivejšia iba počas noci kvôli nedostatku vonkajšieho rušenia. Ale nočné svrbenie môže byť tiež znakom vážnejších zdravotných stavov.

Prírodné príčiny svrbenia v noci zahŕňajú:

Cirkadiánny rytmus

Telo čiastočne reguluje hormóny a chemikálie pomocou cirkadiánneho rytmu, čo je prirodzený 24-hodinový cyklus tela.

Cirkadiánny rytmus spôsobuje niekoľko rôznych výkyvov alebo zmien, ktoré môžu zvýšiť nočné svrbenie pokožky. Tie obsahujú:

• zvýšený prietok krvi do pokožky
• zvýšená teplota kože
• zvýšený cytokín, molekuly, ktoré koordinujú bunkovú komunikáciu počas imunitných odpovedí, čo môže zvyšovať zápal
• znížený obsah kortikosteroidov, hormónov, ktoré pomáhajú zmierňovať zápal
• narušený prostaglandín (PG), hormóny, ktoré spôsobujú rozšírenie krvných ciev
• zvýšená strata vody z pokožky (pot)

Menopauza a tehotenstvo

Zmeny hladiny hormónu estrogén môžu spôsobiť suchosť, svrbenie pokožky alebo začervenanie pokožky. Niektoré ženy v menopauze opisujú pocit, akoby sa cítili ako mravce plaziace sa pod kožou.

Iné príčiny

Medzi ďalšie bežné príčiny nočného svrbenia patria:

Ploštice môžu spôsobiť nočné svrbenie.

• žihľavka
• uhryznutie hmyzom, vrátane tých od ploštíc, vší, múch alebo bĺch
• alergické reakcie na chemikálie, farbivá alebo vonné látky
• suchá koža
• spáliť alebo spáliť
• ovčie kiahne
• stres
• nadmerné potenie
• nervový návyk
• lieky vrátane antibiotík, antimykotík, statínov a opioidných analgetík (narkotiká)

V zriedkavých prípadoch môže byť svrbenie pokožky v noci známkou vážnejších stavov alebo tých, ktoré si vyžadujú liečbu. Tie obsahujú:

• ekzém, stav, ktorý spôsobuje dlhodobé svrbenie a vyrážku
• psoriáza, autoimunitný stav
• plesňové infekcie kože, ako sú napríklad mykóza nôh a kožné choroby
• podmienky štítnej žľazy, najmä nadmerne aktívna štítna žľaza
• rakovina kože
• ďalšie druhy rakoviny, najmä rakoviny imunity a krvných buniek, ako je lymfóm a leukémia
• stavy ovplyvňujúce nervový systém, ako je cukrovka, pásový opar a roztrúsená skleróza (MS)
• HIV
• zlyhanie obličiek alebo pečene
• anémia z nedostatku železa
• ťažká depresia alebo úzkosť

Domáce opravné prostriedky

Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako pomôcť znížiť nočné svrbenie bez použitia liekov.

Medzi bežné spôsoby zníženia suchej pokožky v noci patria:

• kúpanie v studenej alebo vlažnej vode pred spaním, používajte iba zvlhčovacie mydlá bez vône, sódu bikarbónu alebo koloidné ovsené vločky. Tie je možné kúpiť online.
• nanášanie hydratačných krémov bez obsahu oleja a alkoholu pred spaním na báze glycerínu, ako sú Cetaphil, Eucerin alebo CeraVe
• pomocou prírodných mastí a krémov s vitamínom E a aloe vera
• spustenie zvlhčovača vzduchu v spálni na zvlhčenie vzduchu. Rôzne typy zvlhčovačov vzduchu sú k dispozícii online.
• použitie studeného obkladu, napríklad studenej, vlhkej látky, na pokožku pred spaním
• pomocou ventilátora na vytváranie prúdenia vzduchu a hluku v pozadí ako zdroja duševného vyrušovania
• nosiť rukavice alebo palčiaky, aby nedošlo k poškriabaniu, ktoré môže zhoršiť príznaky
• pomocou meditačných pások alebo techník pri zaspávaní. K dispozícii sú knihy a zvukoví sprievodcovia.
• precvičovanie relaxačných techník, ako je vizualizácia, pred spaním
• zastrihávanie nechtov nechtov, aby sa znížila pravdepodobnosť ďalšieho podráždenia pokožky
• nosiť voľné oblečenie, aby pokožka mohla dýchať
• neumožňuje domáce zvieratá v spálni
• kontrola spálne, či nevykazuje príznaky ploštíc alebo iného napadnutia hmyzom vrátane bĺch alebo hryzavých mravcov
• pitie čaju bez kofeínu, napríklad harmančeka alebo mäty piepornej, pred spaním
• pomocou 2 až 3 kvapiek relaxačného éterického oleja, napríklad levandule, na vankúš pred spaním. Pred zakúpením si porovnajte rôzne produkty.

Prevencia

Jednoduché zmeny životného štýlu môžu pomôcť znížiť riziko svrbenia pokožky v noci.

Medzi spôsoby, ako zabrániť nočnému svrbeniu, patria:

Zostať hydratovaný môže pomôcť znížiť suchú pokožku.

• zostať hydratovaný na zníženie suchej pokožky
• vyhýbajte sa saunám a dlhým, teplým kúpeľom alebo sprchám pred spaním, aby ste zabránili zvýšeniu telesnej teploty a strate vlhkosti
• nosiť oblečenie vyrobené z prírodných vlákien, napríklad z bavlny
• vyhýbanie sa vonným alebo zafarbeným kozmetickým, čistiacim alebo kozmetickým procedúram pred spaním
• vyhýbanie sa chemikáliám, ako sú kofeín a alkohol, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi do pokožky
• udržujte spálňu v chlade alebo pod 70 ° F a zabezpečte dostatočné prúdenie vzduchu
• snaží sa nerobiť činnosti, ktoré zvyšujú telesnú teplotu a zvyšujú prietok krvi do pokožky pred spaním
• pravidelne meniť posteľnú bielizeň, ideálne týždenne
• ošetrenie všetkých domácich miláčikov, ktorí idú vonku, pomocou liekov schválených veterinárnymi lekármi na parazity, ako sú blchy, tiky a lišaje

Liečba

K dispozícii sú aj lieky na predpis a lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť pri liečbe existujúcich príznakov a zabrániť ich opakovaniu. Medzi voľnopredajné lieky používané na liečbu a prevenciu nočného svrbenia patria:

• Kortikosteroidné krémy, ako je hydrokortizónový krém, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal. Hľadajte produkty s 1 až 2,5 percentami aktívnej zložky.
• Alergické lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal. Patria sem difenhydramín (Benadryl), fexofenadín (Allegra) a cetirizín (Zyrtec).
• Doplnky, ktoré zvyšujú ospalosť, ako napríklad melatonín, prírodný hormón produkovaný iba v noci.

Medzi lieky na predpis používané na liečbu suchej pokožky v noci patria:

• Kortikosteroidné krémy alebo pilulky, ktoré sú oveľa silnejšie ako voľne predajné lieky a môžu pomôcť znížiť svrbenie spôsobené zápalom kože.
• Antidepresíva, ako je doxepín (Silenor) a mirtazapín (Remeron), môžu pomôcť znížiť svrbenie spôsobené depresiou a úzkosťou.
• Imunosupresíva, ako sú topické inhibítory kalcineurínu (Gengraf, Hecoria, Neoral), môžu pomôcť znížiť zápal.
• Fototerapia, ktorá využíva vlnové dĺžky UVB na zníženie imunitnej odpovede pokožky a zníženie zápalu.
• Gabapentín a pregabalín, ktoré môžu pomôcť pri liečbe nespavosti a znižovaní úzkosti.
• Opioidné agonisty kappa, ktoré môžu pomôcť pri liečbe nespavosti a znižovať pocit svrbenia.
• Hormonálna substitučná liečba, najmä lieky na báze estrogénu, ktoré môžu pomôcť znížiť suchú pokožku a svrbenie.

Kedy navštíviť lekára

Chronické alebo dlhotrvajúce prípady nočného svrbenia by mal posúdiť lekár, najmä tie, ktoré nesúvisia s predchádzajúcim zdravotným stavom.

Mali by ste tiež vyhľadať lekára, kedykoľvek je suchá pokožka v noci nepríjemná alebo zasahuje do každodenných činností.

Medzi dôvody na vyhľadanie lekárskej starostlivosti o suchú pokožku v noci patria:

• náhle, nevysvetliteľné svrbenie, ktoré trvá dlhšie ako 2 týždne
• suchá pokožka v noci, ktorá sa nezlepšuje použitím domácich liekov alebo zmenou životného štýlu
• suchá pokožka, ktorá narúša kvalitu spánku
• suchá pokožka alebo svrbenie, ktoré postihuje celé telo
• suchá pokožka sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú kožné zmeny, horúčka, únava alebo strata hmotnosti