MENŠTRUAČNé KŔČE: PRíZNAKY, LIEČBA A PRíČINY - BOLESŤ - ANESTETIKá

Čo treba vedieť o menštruačných kŕčoch

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Menštruačné kŕče sú bolestivé pocity, ktoré postihujú veľa ľudí pred menštruačným obdobím a počas neho.

Bolesť, tiež známa ako dysmenorea alebo menštruačná bolesť, sa pohybuje od tupej a obťažujúcej až po silnú a extrémnu. Menštruačné kŕče majú tendenciu začať po ovulácii, keď sa z vaječníkov uvoľní vajíčko, ktoré putuje dolu vajíčkovodom.

Bolesť môže postihnúť dolnú časť brucha a krížov. U asi 10% ľudí, ktorí majú menštruáciu, sú nepríjemné pocity dostatočne závažné, aby ovplyvnili ich každodenný život po dobu 1–3 dní každý mesiac.

Bolesť, ktorá sa objavuje iba pri menštruácii, sa nazýva primárna dysmenorea. Sekundárna dysmenorea je menštruačná bolesť, ktorá pramení z lekárskeho problému, ako je endometrióza, maternicové myómy alebo zápalové ochorenie panvy.

Príznaky

RealPeopleGroup / Getty Images

Menštruačné kŕče sa zvyčajne odvolávajú na tupú, pulzujúcu a kŕčovitú bolesť v dolnej časti brucha, tesne nad panvovou kosťou.

Medzi ďalšie príznaky môžu patriť:

bolesť v krížoch a stehnách
nevoľnosť a zvracanie
potenie
mdloby a závraty
hnačka alebo riedka stolica
zápcha
nadúvanie
bolesti hlavy

Ľudia by mali navštíviť lekára, ak:

príznaky sú závažné alebo sa postupne zhoršujú
krvné zrazeniny sú väčšie ako štvrtina
bolesť je prítomná inokedy, nielen okolo menštruácie

Liečba

Lieky proti bolesti, ktoré sú dostupné v obchode, sú často účinné pri zmierňovaní menštruačných kŕčov. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, môžu často zmierniť bolesť.

Výrobcovia vytvorili niektoré produkty špeciálne pre menštruačné kŕče. Kombinujú NSAID a antiprostaglandíny a môžu znížiť kŕče v maternici, zosvetliť tok krvi a zmierniť nepríjemné pocity.

V niektorých prípadoch môže lekár predpísať hormonálne antikoncepčné pilulky, aby zabránil ovulácii a znížil závažnosť menštruačných kŕčov. Tieto pilulky účinkujú tak, že zriedia sliznicu maternice, kde sa tvoria prostaglandíny, čo môže znížiť kŕče a krvácanie.

Iné typy hormonálnej kontroly pôrodnosti, vrátane niektorých vnútromaternicových teliesok, vaginálnych krúžkov, náplastí a injekcií, môžu pomôcť znížiť kŕče.

Ak sú kŕče z dôvodu základného zdravotného stavu, ako je endometrióza alebo myómy, lekár môže odporučiť chirurgický zákrok na odstránenie nežiaduceho tkaniva.

Tu sa dozviete viac o možnostiach antikoncepčných piluliek.

Prevencia

Ľudia môžu tiež vyskúšať určité opatrenia v oblasti životného štýlu na zníženie kŕčov. Tie obsahujú:

pravidelne cvičiť
snaží sa odbúravať stres - napríklad cvičením meditácie, všímavosti alebo jogy
prestať fajčiť, ak fajčíte, alebo vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu

Jóga alebo akupunktúra môžu pomôcť, je však potrebný ďalší výskum, ktorý by potvrdil ich výhody.

Domáce opravné prostriedky

Niektoré prírodné lieky, ktoré môžu poskytnúť úľavu, sú:

prikladanie tepelnej podložky na podbruško
nácvik relaxačných a všímavých techník
fyzickým cvičením, napríklad joggingu alebo joge
pri teplej kúpeli alebo sprche
mať masáž
pomocou transkutánnej stimulácie elektrických nervov (TENS)

Prírodné liečivá

Na zvládnutie príznakov môžu pomôcť rôzne bylinné čaje a iné bylinné lieky, hoci výskumy zatiaľ nedokázali, že môžu pomôcť.

Harmančekový čaj

Recenzia z roku 2019 dospela k záveru, že harmančekový čaj má spazmolytické, protizápalové, sedatívne a antianxiózne vlastnosti, ktoré ho môžu byť užitočné pri liečbe predmenštruačného syndrómu (PMS) vrátane kŕčov.

Čínske bylinné lieky

Preskúmanie z roku 2008 dospelo k záveru, že liečba čínskymi bylinnými liekmi môže pomôcť znížiť menštruačné kŕče. Byliny boli rôzne, ale zahŕňali koreň čínskej angeliky, koreň ľaliovky Szechuan a korene červenej a bielej pivonky.

Autori však poznamenali, že dôkazy boli nízkej kvality a že nebolo dostatok informácií o nepriaznivých účinkoch.

Borovicová kôra

Malá štúdia z roku 2014 zistila, že ľudia, ktorí užívali Pycnogenol, registrovanú ochrannú známku pre extrakt z kôry francúzskej morskej borovice, po dobu 3 mesiacov spolu s antikoncepčnými tabletkami, mali menšiu bolesť a menej dní krvácania v porovnaní s tými, ktorí užívali iba antikoncepčné tablety.

Fenikel

Aspoň jedna malá štúdia zistila, že extrakt z feniklu môže pomôcť znížiť menštruačné bolesti. Ďalší výskum zistil, že neznižuje bolesť, ale že závažnosť krvácania je menšia, keď ľudia užívajú feniklové kvapky až po dobu dvoch menštruačných cyklov.

Aromaterapia

Levanduľa a iné éterické oleje môžu pomôcť znížiť menštruačné nepohodlie. V jednej štúdii polovica účastníčok cítila látku prevoňanú levanduľou prvé 3 dni menštruácie počas dvoch menštruačných cyklov. U týchto osôb sa vyskytli menej silné bolesti ako u tých, ktorí užívali placebo.

Autori recenzie z roku 2018 dospeli k záveru, že levanduľový a ružový olej môžu mať mierne výhody.

Ďumbier

Recenzia z roku 2016 naznačuje, že perorálny zázvor môže pomôcť znížiť menštruačné bolesti.

Nie je dostatok dôkazov na preukázanie toho, že niektorý z týchto liekov funguje, ale je nepravdepodobné, že by boli škodlivé, ak ich osoba použije pod dohľadom.

Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje byliny a doplnky z hľadiska kvality alebo čistoty. Najlepšie je preto pred použitím akýchkoľvek bylín alebo doplnkov skontrolovať lekára, pretože môžu mať niekedy nepriaznivé účinky.

Príčiny

Menštruácia sa zvyčajne vyskytuje približne každých 28 dní medzi pubertou a menopauzou, s výnimkou tehotenstva. Počas menštruácie sa svaly maternice nepravidelne sťahujú a uvoľňujú. Tento pohyb pomáha maternici vylúčiť nežiaduce tkanivo a krv.

Tieto kontrakcie zažíva každý, ale niektorí ľudia si ich nevšimnú. Pre ostatných však môže byť nepríjemný pocit vážny. U niektorých osôb sa môžu vyskytnúť aj nevoľnosť, zvracanie a ďalšie príznaky.

Látky podobné hormónom, ktoré spúšťajú tento proces, sa nazývajú prostaglandíny. V sliznici maternice sa tvoria prostaglandíny.

Rizikové faktory

Medzi faktory, ktoré zrejme znižujú riziko menštruačných kŕčov, patria

vyšší vek
častejší pôrod
používanie antikoncepčných piluliek

Osoba má väčšiu pravdepodobnosť závažných kŕčov, ak:

prežívajú stres
sú vo veku do 30 rokov - najmä pred dosiahnutím veku 20 rokov
mať ťažké obdobia
máte v rodinnej anamnéze menštruačné kŕče

Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť, patria:

fajčenie
strava
obezita
depresia
ktorý prežil sexuálne zneužívanie

Podmienky, ktoré môžu zhoršiť menštruačné kŕče

Niektoré základné zdravotné ťažkosti môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť menštruačné kŕče.

Tie obsahujú:

endometrióza
myómy maternice
niektoré formy antikoncepcie
adenomyóza
zápalové ochorenie panvy

Ak tieto spôsobujú vážne príznaky, človek môže potrebovať operáciu.

Zobrať

Menštruačné kŕče sú častým problémom, ktorý sa vyskytuje v čase mesačného obdobia. Bolesť a nepohodlie, ktoré môžu spôsobiť, vám môžu pomôcť zvládnuť rôzne lieky.

Ak sú príznaky závažné alebo sa objavia inokedy v mesiaci, je dobré navštíviť lekára.