Čo by ste mali vedieť o priekopovej nohe
Priekopová noha, známa tiež ako syndróm ponornej nohy, je typom nemrznúceho poranenia za studena. Je to stav, ktorý sa vyvíja, keď sú nohy dlhodobo studené a mokré, a ovplyvňuje pokožku.
Názov priekopa dostal meno počas prvej svetovej vojny (1914-1918), keď si tento stav vypestovalo okolo 75 000 britských a 2 000 amerických vojakov po dlhom čase strávenom v studených a mokrých zákopoch na fronte.
Stav sa neskôr rozvinul aj u námorníkov slúžiacich počas druhej svetovej vojny (1939 - 1945), existujú správy o tom, že ich dnes zažívajú ľudia bez domova.
Rýchle fakty o nohe zákopu:
- Správna príprava na chladné vonkajšie aktivity môže zabrániť priekopovej nohe.
- V závažných prípadoch môže tento stav postihnúť prsty na nohách, päte alebo celej nohe.
- Typicky sa priekopová noha vyvíja po vystavení podmienkam po dobu 1 až 2 dní.
Čo je priekopová noha?
Dlhodobé vystavenie chladným a vlhkým podmienkam môže spôsobiť priekopovú nohu.Obrazový kredit: Mehmet Karatay, 2007
Priekopová noha alebo ponorná noha je typ poškodenia tkaniva spôsobený dlhodobým vystavením chladu a vlhku. Vedie k opuchu, bolesti a senzorickým poruchám nôh. Môže to viesť k poškodeniu krvných ciev, nervov, kože a svalov.
Priekopová noha sa líši od omrzliny, inej formy poškodenia nôh tkanivom, pretože pokožka nezmrazuje. Je známy ako nemrznúce poranenie za studena (NFCI).
Ľudia, ktorí majú dnes tento stav, nepociťujú rovnakú úroveň straty tkaniva ako vojaci, ktorí ju vyvinuli počas vojen.
Je to stav, ktorému sa dá predísť a ktorý je dlhodobý a nie je nákazlivý.
Aké sú hlavné príznaky?
Medzi príznaky zákopovej nohy patria:
- mravčenie alebo svrbenie
- bolesť
- opuch
- studená a škvrnitá pokožka
- otupenosť
- pichľavý alebo ťažký pocit
Len čo sa noha zahreje, ľudia si môžu všimnúť, že sa jej chodidlá zmenili z bielej na červenú, a nakoniec boli suché a bolestivé. Môžu sa vytvárať pľuzgiere, ktoré vedú k tomu, že z poranenej nohy spadne koža a tkanivo.
Ak sa priekopová noha nelieči, môže to viesť k gangréne a dokonca k nutnosti amputácie.
Prípady priekopovej nohy sú kategorizované do jednej zo štyroch nasledujúcich fáz:
- Fáza 1 - štádium poranenia: Prietok krvi je obmedzený a tkanivo je studené a znecitlivené. Končatina môže byť červená alebo biela a nemá bolesti.
- Fáza 2 - okamžité poranenie: Keď sa končatina zahreje, môže sa zmeniť z bielej na modrú a zostať chladná a znecitlivená. Môže dôjsť k miernemu opuchu.
- Fáza 3 - hyperemická fáza: Môže trvať 2 týždne až 3 mesiace. Počas tejto doby sa končatina zahreje a zčervená a pokožka sa vysuší. Často sa vyskytujú bolesti a špendlíky a ihly. V závažných prípadoch sa môžu vytvoriť pľuzgiere.
- Fáza 4 - posthyperemické štádium: Môže to trvať celý život človeka. Môžu pociťovať zvýšenú citlivosť na chlad, mravčenie a určité bolesti. Môžu sa vyskytnúť aj trvalé vredy.
Čo to spôsobuje?
Vojenský personál bude s najväčšou pravdepodobnosťou postihnutý zákopovou nohou.
Vykopaná noha je dôsledkom vystavenia teplotám od 0 ° C do 15 ° C a riziko stúpa, ak sú nohy tiež mokré. Vyskytuje sa, keď nízke teploty obmedzujú prietok krvi do postihnutej oblasti.
U niektorých ľudí sa môžu vyvinúť príznaky už po hodine vystavenia; v iných sa príznaky môžu prejaviť až týždeň.
Závažnosť poranenia bude závisieť od stupňa chladu, vlhkosti tkaniva a od toho, ako dlho bola osoba vystavená daným podmienkam.
Najpravdepodobnejšie bude ovplyvnený vojenský personál a existuje náznak, že vojenský stres prispieva k rozvoju zákopovej nohy.
Je známe, že sa priekopová noha vyskytuje aj u ľudí, ktorí lovia pre žijúcich ľudí a ľudí bez domova. Štúdie tiež preukázali, že u ľudí afrického etnika sa tento stav rozvinie pravdepodobnejšie ako u belochov.
Ako sa lieči?
Každý, kto má podozrenie, že má priekopovú nohu, by mal vyhľadať lekársku pomoc. Zdravotnícky pracovník vyšetrí chodidlo, aby rozhodol, do akej fázy sa zákopová noha dostala.
Aj keď je možné zmierniť okamžité účinky zákopovej nohy, stav môže viesť k dlhodobému poškodeniu tkaniva a chronickej bolesti. Osoba s priekopovou nohou môže vyžadovať dlhodobú následnú starostlivosť.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odstrániť osobu z chladného a vlhkého prostredia a postihnutú končatinu zahriať pomaly. Rýchle zahriatie chodidla môže poškodenie ešte zhoršiť.
Ľudia môžu na zmiernenie bolesti užívať lieky proti bolesti a mali by chrániť všetky dekubity.
Medzi ďalšie kroky patrí:
- dôkladné čistenie a sušenie nôh
- každý deň nosenie čistých a suchých ponožiek
- nenosenie ponožiek pri spánku alebo odpočinku
V závažných prípadoch bude pre ľudí ťažké chodiť kvôli opuchom, bolestiam a pľuzgierom. Mali by sa vyhnúť chôdzi a dvíhať nohy, pretože to pomôže zmierniť opuch. Ibuprofén tiež pomôže zmierniť zápal.
Prevencia
Hydratácia, výživa, prístrešie a vhodný ochranný odev sú nevyhnutné na zabránenie vzniku priekopnej nohy.
Keď sa chystáte na outdoorové aktivity, tipy zahŕňajú:
- nosiť čižmy, ktoré dobre sedia
- na sebe hrubé vlnené ponožky
- udržiavanie tela v teple
- vyberajte topánky a ponožky dvakrát denne, aby ste chodidlá vysušili a masírovali
- nikdy nespať v mokrých topánkach alebo ponožkách
- ak si mokré ponožky ešte predtým, ako si ich oblečiete, vysušíte, ak nie je iná možnosť
- ak je to možné, udržujte nohy mimo vody alebo bahna
- rýchlo reagovať na akékoľvek mravčenie
- nosiť voľnú obuv, aby sa zabezpečila cirkulácia
Aby sa zabránilo vzniku priekopovej nohy, mali by si ľudia vyzuť mokré topánky a ponožky a nohy si osušiť na vzduchu.
