Molekulárny „prepínač“ riadi, koľko svalov si vybudujeme
Na frustráciu mnohých návštevníkov telocvične môžu niektorí ľudia budovať a udržiavať svaly s minimálnym alebo žiadnym úsilím, zatiaľ čo iní musia pracovať dvakrát tak tvrdo, aby dosiahli polovičné výsledky. Čo je zodpovedné za tento rozdiel v reakcii na cvičenie? Nový výskum vrhá svetlo.
Cvičenie je vo všeobecnosti vynikajúce pre zdravie a najmä aktivity na posilnenie svalov majú konkrétne zdravotné výhody.
Tie sa pohybujú od nižšieho rizika predčasnej úmrtnosti po silnejší a zdravší mozog v neskoršom veku.
Ale niektorí z nás budujú svaly oveľa ľahšie ako ostatní. Nová štúdia, ktorá sa teraz objavuje v časopise Komunikácia o prírode, ponúka molekulárne vysvetlenie, prečo to tak je.
Nový výskum tiež vysvetľuje, prečo sa zdá, že niektorí ľudia lepšie reagujú na vytrvalostný tréning a aeróbne cvičenie ako na tréning svalov.
Sarah Lessard, Ph.D. - asistent výskumného pracovníka v sekcii klinického, behaviorálneho a výsledkového výskumu v Joslin Diabetes Center v Bostone, MA - je prvým autorom príspevku.
Predmetnou molekulou je proteín nazývaný c-Jun N-terminálna kináza (JNK). Lessard, keď už o tom hovoríme, hovorí: „Je to ako prepínač [...] Ak je prepínač zapnutý, budete mať svalový rast. Ak je vypnuté, máte svalovú adaptáciu na vytrvalosť. “
„Zistili sme biologicky aktivovanú cestu aktivovanú cvičením, ktorá nebola vôbec študovaná,“ dodáva.
Ako JNK ovplyvňuje rast svalov
Nová štúdia nadväzuje na predchádzajúcu prácu, ktorú vykonali tí istí vedci. Vo svojej predchádzajúcej štúdii Lessard a kolegovia skúmali genetické zloženie hlodavcov, ktoré chovali, aby veľmi dobre alebo veľmi zle reagovali na vytrvalostné cvičenie.
Vtedy vedci prvýkrát zistili, že molekulárna dráha JNK bola zodpovedná za to, ako dobre si myš bude na bežiacom páse počínať.
V novej štúdii sa vedci chceli dozvedieť viac o dôvodoch, prečo bude mať JNK tak dôležitú úlohu.
Lessard a tím teda vyradili gén JNK zo skupiny myší a porovnali ich správanie s chovaním normálnych myší.
Vyradené hlodavce zostali zdravé a dlho bežali na bežiacom páse.
Ďalej vedci vycvičili obe skupiny hlodavcov na beh. To bolo, keď vedci poznamenali, že aeróbna kapacita myší bez JNK sa drasticky zvýšila, spolu s ich krvnými cievami a svalovým vláknom, ktoré zvyšuje odolnosť.
Naopak, v experimente s rastom svalov hlodavce bez JNK nedokázali zvýšiť svoju svalovú hmotu, zatiaľ čo bežné myši ich zdvojnásobili.
Proteín na tvorbu svalov spojený s cukrovkou
Nový výskum zahŕňal aj testy na ľuďoch. Lessard a kolegovia požiadali zdravých dobrovoľníkov, aby sa venovali cvičeniu na zdvíhanie závažia alebo jazde na bicykli, čo je typ vytrvalostného cvičenia.
Testy zistili, že JNK bola vysoko aktívna pri prvom druhu cvičenia, ale nie pri druhom.
Pretože štúdie tiež zistili, že JNK sa podieľa na metabolickom zápale, vedci dúfajú, že inhibícia tejto cesty zabráni metabolickým stavom, ako je cukrovka 2. typu.
Zistenia tiež môžu pomôcť tým, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, ale nemôžu kvôli rôznym chorobám.
"Začali sme prichádzať na to, ako sval rozhoduje, či bude rásť alebo sa prispôsobí vytrvalosti, čo skutočne nebolo známe [...] A zisťujeme, že tento proces priamo súvisí s rizikom cukrovky 2. typu."
Sarah Lessard
Lessard a tím už začali skúmať túto hypotézu analýzou dráhy JNK u ľudí, ktorí majú vyššie riziko cukrovky 2. typu.
