Doplnky omega-3 zvyšovali pozornosť u niektorých mladých ľudí s ADHD
Doplnky Omega-3 rybieho oleja môžu podľa novej štúdie zlepšiť pozornosť u niektorých mladých ľudí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
ADHD je stav, v ktorom osoba vykazuje výrazný model nepozornosti alebo hyperaktivity a impulzivity - alebo všetky tieto príznaky - na úrovni, ktorá narúša vývoj a fungovanie.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je v USA viac ako 6 miliónov detí s ADHD.
V novej štúdii vedci z King’s College v Londýne vo Veľkej Británii a na Čínskej lekárskej univerzite v Taichungu na Taiwane skúmali vplyv doplnkov rybieho oleja s obsahom omega-3 na kognitívne funkcie u mladých ľudí s ADHD.
Nedávna Translačná psychiatria príspevok popisuje nové poznatky.
Vyšetrovanie malo formu randomizovanej kontrolovanej štúdie a týkalo sa 92 mladých ľudí s ADHD, ktorých vek sa pohyboval od 6 do 18 rokov.
Počas 12 týždňov dostávali mladí ľudia buď vysoké dávky omega-3 mastných kyselín, kyselinu eikosapentaénovú (EPA), alebo placebo.
Výsledky ukázali, že z účastníkov, ktorí dostali doplnok, sa u tých, ktorí mali najnižšiu hladinu EPA v krvi, prejavila zvýšená sústredená pozornosť a ostražitosť.
K takým zlepšeniam však nedošlo u účastníkov, ktorých hladiny EPA v krvi boli normálne alebo vysoké.
Výskum tiež identifikoval niektoré nepriaznivé dôsledky užívania doplnkov omega-3. Jedinci s vysokými hladinami EPA v krvi, ktorí užívali doplnok, preukázali zvýšenie impulzivity.
Vedci naznačujú, že tieto výsledky poukazujú na potrebu, aby psychiatri pri liečbe mládeže s ADHD uplatňovali prístup osobnej medicíny.
„Doplnky omega-3 fungovali iba u detí, ktoré mali nižšie hladiny EPA v krvi, akoby intervencia dopĺňala nedostatok tejto dôležitej živiny,“ hovorí hlavná autorka štúdie Carmine M. Pariante, ktorá je profesorkou na katedre. psychologickej medicíny na King's College v Londýne.
Spolu s kolegami varuje, že tieto zistenia by nemali byť dôvodom na to, aby rodičia a opatrovatelia začali mladým ľuďom dávať doplnky omega-3 bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
EPA a ďalšie omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 sú skupina polynenasýtených mastných kyselín (PUFA), ktoré v tele zohrávajú niekoľko dôležitých úloh.
Tieto mastné kyseliny pomáhajú formovať bunkové membrány, vyrábať energiu a vytvárať signálne molekuly nazývané eikozanoidy.
Pri výskume sa vedci skôr zameriavajú na EPA a dva ďalšie typy omega-3: kyselinu alfa-linolénovú (ALA) a kyselinu dokosahexaénovú (DHA).
Telo si nevie vyrobiť ALA, musí si ho preto získavať z potravín, ako je repkový olej, chia semienka, ľanové semienko, sója a vlašské orechy.
Aj keď telo dokáže premeniť ALA na DHA a EPA v pečeni, nie je schopné produkovať dostatok. Výsledkom je, že telo musí tieto mastné kyseliny získavať aj z potravy.
Ryby a rybie oleje sú bohaté na DHA a EPA. Ryby si vo svojich tkanivách hromadia tieto dve omega-3, pretože konzumujú fytoplanktón, ktorý prijal mikroriasy produkujúce DHA a EPA.
Doplnky výživy môžu obsahovať ALA, DHA, EPA a ďalšie omega-3 mastné kyseliny. Zatiaľ čo rybí olej je primárnym zdrojom DHA a EPA v doplnkoch, existujú aj iné produkty ako ryby, ktoré ich získavajú z riasového oleja, čo je olej získaný z mikrorias.
Formulácie omega-3 sa môžu medzi doplnkami výživy veľmi líšiť, preto je dôležité skontrolovať štítky ich výrobkov, aby ste zistili, ktoré omega-3 obsahujú a v akom množstve.
Potreba „personalizovanej psychiatrie“
Výsledky nedávnej štúdie sa pridávajú k výsledkom predchádzajúceho výskumu rovnakého tímu, ktorý zistil, že ADHD sa častejšie vyskytuje u mladých ľudí s nedostatkom omega-3.
Štandardná liečba pre mladých ľudí s ADHD zahŕňa podávanie stimulantov. Jeden taký stimulant, metylfenidát, zvyčajne vedie k zlepšeniu - vedci ich popisujú v zmysle veľkostí účinkov - o 0,22 až 0,42 pre pozornosť a ostražitosť.
Výsledky pokusu preukázali, že u mladých ľudí s nízkym obsahom EPA, ktorí dostávali doplnok omega-3, došlo k zlepšeniu s veľkosťou efektu 0,83 z hľadiska bdelosti a 0,89 z hľadiska zameranej pozornosti.
Prof. Pariante navrhuje, že „pre deti s nedostatkom omega-3 môžu byť doplnky rybieho oleja vhodnejšou voľbou ako štandardná stimulačná liečba.“
Tím však tiež poukazuje na to, že doplnky môžu mať nepriaznivé dôsledky pre mládež, ktorá nemá nedostatok omega-3.
„Naša štúdia predstavuje dôležitý precedens pre ďalšie výživové intervencie a môžeme začať prinášať výhody„ osobnej psychiatrie “deťom s ADHD.“
Carmine M. Pariante
