Čo treba vedieť o úpale

Pálenie vetra je stav, pri ktorom pokožka po vystavení vetru alebo studenému vzduchu zčervená a bolestí. Príznaky úpalu sú rovnaké ako príznaky úpalu a zahŕňajú červenú, pálivú a boľavú pokožku, ktorá sa môže odlupovať, keď sa začne hojiť.

Mnoho odborníkov sa domnieva, že úpal je úpal, ktorý sa vyskytuje za chladných a oblačných podmienok. Podľa Nadácie pre rakovinu kože môže až 80% slnečných lúčov preniknúť do oblakov.

Ľudia si často poškodia pokožku pri lyžovaní alebo na snowboarde. Tí, ktorí obviňujú skôr zimné slnko než vietor, hovoria, že je to tak preto, lebo sneh a ľad odrážajú až 80% ultrafialových (UV) lúčov slnka, čo znamená, že tie isté lúče môžu nadviazať kontakt s pokožkou dvakrát.

Ľudia, ktorí sa domnievajú, že úpal je samostatnou podmienkou úpalu, však naznačuje, že vietor odstraňuje z pokožky prírodné oleje, čo spôsobuje bolesť, začervenanie a suchosť.

Windburn zvyčajne ustúpi bez liečby do niekoľkých dní. Počas tejto doby to však môže spôsobiť nepríjemné pocity. Nasledujúcich 10 liekov môže zmierniť podráždenie a bolesť a niektoré môžu pomôcť urýchliť hojenie.

1. Obnovte vlhkosť

Po vystavení vetru alebo studenému vzduchu môže človek pocítiť úpal.

Pretože spálenie vetrom môže spôsobiť suchú pokožku, zvlhčenie tváre a tela môže zmierniť niektoré z jej príznakov. Pre maximálnu úľavu by si ľudia mali podľa potreby nanášať na pokožku hydratačný krém niekoľkokrát denne.

Ľudia by mali vyhľadávať krémy obsahujúce hydratačné prísady, ako sú koloidné ovsené vločky, glycerol, bambucké maslo, ceramidy, vazelína alebo kyselina hyalurónová. Tieto zložky zadržiavajú vlhkosť a opravujú bariéru pokožky.

Môžu pôsobiť aj hustejšie masti, napríklad vazelína, ktoré však môžu byť pre niektorých jedincov príliš mastné.

Ľudia by sa mali vyhýbať výrobkom, ktoré obsahujú parabény, vonné látky alebo iné agresívne chemikálie, pretože by mohli príznaky zhoršiť. Mali by sa tiež zdržať používania pleťových vody, ktoré majú tendenciu sušiť.

Ak je človek náchylný na akné, mal by sa ubezpečiť, že všetky produkty, ktoré nanáša na tvár, sú bez oleja a nekomedogénne.

2. Upokojte podráždenie

Upokojujúci olej alebo chladiaci gél môžu pomôcť zmierniť podráždenie. Mnoho ľudí považuje gél z aloe vera za užitočný pri spálení aj pri úpale.

Podľa zdroja Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pre liečivé rastliny sa aloe vera ukázala ako účinná pri liečbe najrôznejších popálenín. Avšak použitie čerstvého gélu z rastliny sa javí ako efektívnejšie ako použitie produktu zakúpeného v obchode.

Kokosový olej je ďalšou možnosťou prírodnej liečby. Kokosový olej má protizápalové vlastnosti, pričom výskum na zvieratách preukázal, že zmierňuje bolesť a opuch potkanov s opuchmi.

Výskumy na ľuďoch naznačujú, že kokosový olej tiež výrazne zlepšuje hydratáciu pokožky.

Ak prírodné produkty neposkytujú dostatočnú úľavu, ľudia môžu vyskúšať krém s hydrokortizónom, ktorý je vhodný na predaj (OTC) a upokojuje svrbivú a bolestivú pokožku.

3. Pite veľa vody

Americká akadémia dermatológie (AAD) odporúča, aby ľudia s úpalom pili viac vody, pretože úpal spôsobuje presun vody na povrch pokožky a od iných častí tela.

Pálenie vetra môže mať rovnaký účinok, preto je dôležité piť dostatok tekutín, aby nedošlo k dehydratácii. Keď je človek dostatočne hydratovaný, jeho moč by mal byť svetlo žltý.

4. Pokožku umyte vlažnou vodou

Používanie krémov a olejov niekoľkokrát denne môže zanechať pokožku mastnú a nečistú. Najlepšie je však postihnutú oblasť pokožky umyť iba raz alebo dvakrát denne, pretože ich príliš veľké umývanie pravdepodobne spôsobí väčšie podráždenie pokožky.

Ľudia by mali na pokožku vždy používať vlažnú vodu. Horúca voda príznaky pálenia vetra ešte zhorší tým, že pokožku ďalej podráždi.

5. Vyhýbajte sa drsným produktom

Niekto, kto má úpal, môže mať prospech z nekomedogénneho hydratačného prostriedku bez obsahu oleja.

Ľudia by sa mali držať jemného ošetrenia pokožky, kým sa pokožka hojí, a nepoužívať nasledujúce látky:

• adstringenty
• výrobky na báze alkoholu
• exfolianty
• drsné čistiace prostriedky
• tonery

Namiesto toho by ľudia mali používať nekomedogénne hydratačné krémy bez obsahu oleja a jemné čistiace prostriedky, krémy a mydlá, pretože tieto látky úplne nezbavujú pokožku vlhkosti.

6. Odolajte nutkaniu poškriabať

Keď sa pokožka začne hojiť, môže vás svrbenie svrbieť.

Aj keď je lákavé trieť alebo poškriabať pokožku, aby ste zmiernili svrbenie, príznaky sa len zhoršia a spomalí sa proces hojenia.

Ak je to potrebné, ľudia by mali nosiť košele s dlhými rukávmi a iné oblečenie, ktoré pri hojení zakrývajú pokožku.

7. Zostaňte mimo slnka

Rovnako ako v prípade úpalu, aj pobyt mimo slnka a vetra je dôležitý pre zotavenie po úpale. Vyhýbanie sa vonkajším prvkom znižuje riziko ďalšieho poškodenia kože.

Pre tých, ktorí musia tráviť čas vonku, je dôležité nosiť vhodné oblečenie, čiapky a slnečné okuliare, ktoré chránia pokožku pred slnečným žiarením. Ľudia by sa tiež mali snažiť vyhýbať slnku uprostred dňa, keď sú UV lúče najsilnejšie.

AAD odporúča používať opaľovací krém, ktorý má slnečný ochranný faktor (SPF) najmenej 30 a chráni pred UVA aj UVB lúčmi. Poznamenávajú tiež, že fyzické krémy na opaľovanie - ktoré obsahujú oxid zinočnatý, oxid titaničitý alebo oboje - sú pre ľudí s citlivou pokožkou vhodnejšie ako chemické krémy na opaľovanie.

8. Použite zvlhčovač

Teplo v interiéri vo forme ohrievačov alebo požiarov môže zhoršiť účinky úpalu. Toto teplo môže vysušiť pokožku a zhoršiť pocit pálenia.

Na udržanie hydratácie pokožky v suchom prostredí môžu ľudia vyskúšať zvlhčovač alebo odparovač.

9. Urobte ďalšie kroky na ochranu boľavých pier

Pokožka je na perách tenšia ako na iných častiach tela a pery sú vystavené väčšiemu vystaveniu živlom, takže majú tendenciu ľahšie sa im vytvárať vetry. Preto im môže počas obdobia hojenia prospievať osobitná pozornosť.

Okrem pitia veľkého množstva vody a pobytu na slnku si ľudia môžu vetrom spálené pery uľaviť:

• nanášanie vazelíny na obnovenie vlhkosti
• vyhýbanie sa pitiu horúcich nápojov
• vyhnúť sa konzumácii korenených jedál
• nosenie balzamu na pery s SPF každý deň

10. Vyskúšajte lieky proti bolesti

OTC lieky na zmiernenie bolesti môžu zmierniť bolesť a opuch pri úpale. Možnosti zahŕňajú ibuprofén (Advil, Motrin) a naproxén (Aleve).

V závažnejších prípadoch môže lekár na zníženie zápalu predpísať lokálne lieky, napríklad steroidy alebo inhibítory kalcineurínu.

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala vyhľadať lekársku pomoc, ak úpal sprevádza extrémna alebo silnejúca bolesť alebo opuch.

Windburn zvyčajne zmizne v priebehu niekoľkých dní s domácou starostlivosťou. Ľudia by však mali navštíviť svojho lekára, ak majú nasledujúce príznaky:

• extrémna alebo rastúca bolesť alebo opuch
• pľuzgiere, ktoré zakrývajú veľkú časť tela
• pľuzgiere so žltým odtokom
• vysoká horúčka
• zimnica
• silná bolesť hlavy
• zmätok
• nevoľnosť alebo zvracanie

Je tiež dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak sa príznaky úpalu alebo úpalu nezlepšia do niekoľkých dní.

Výhľad

Väčšina ľudí s úpalom sa začne cítiť lepšie po dni alebo dvoch a príznaky zvyčajne ustúpia do niekoľkých dní. Medzitým môžu domáce opravné prostriedky poskytnúť značnú úľavu.

Ak sú príznaky závažné alebo sa nezlepšia po niekoľkých dňoch, lekár môže predpísať silnejšiu liečbu.

Je dôležité prijať preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli úpalu alebo úpalu. Medzi ne patrí zakrytie pred slnkom, vyhýbanie sa extrémnym poveternostným podmienkam a nosenie opaľovacích krémov každý deň, po celý rok.