Čo treba vedieť o PCOS a cukrovke
Cukrovka a syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) sú bežné zdravotné ťažkosti. Obidve spolu súvisia a obidva stavy môžu charakterizovať problémy s inzulínom.
Približne 1 z 10 žien v plodnom veku má PCOS a približne 9,4% ľudí v Spojených štátoch má cukrovku.
Ľudia s PCOS majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu.
Prečítajte si ďalšie informácie o tom, ako tieto podmienky súvisia. Tiež popisujeme liečbu cukrovky aj PCOS.
Súvislosť medzi cukrovkou a PCOS
PCOS je bežný stav, ktorý zahŕňa malé cysty tvoriace sa na vaječníkoch. Tieto cysty môžu narušiť ovuláciu a ovplyvniť menštruáciu a plodnosť. PCOS súvisí s nerovnováhou hormónov vrátane hormónu inzulínu.
Cukrovka ovplyvňuje schopnosť tela vytvárať alebo používať inzulín. Cukrovka 1. typu je výsledkom absencie tohto hormónu, zatiaľ čo 2. typ sa vyvíja v dôsledku inzulínovej rezistencie. Telo môže produkovať menej inzulínu a hormón môže byť menej účinný. Faktory životného štýlu môžu ovplyvniť vývoj cukrovky 2. typu.
Cukrovka 2. typu je oveľa bežnejšia ako 1. typ a zvyčajne sa vyskytuje u ľudí s nadváhou alebo obezitou.
Výskum naznačuje, že ľudia s PCOS majú zvýšené riziko vzniku cukrovky 2. typu. U osoby s PCOS je pravdepodobnejšie, že bude mať inzulínovú rezistenciu, rizikový faktor pre tento typ cukrovky.
Množstvo dôkazov poukazuje na súvislosť medzi PCOS a cukrovkou:
- Podľa Úradu pre zdravie žien približne polovica osôb s PCOS vyvinie cukrovku alebo prediabetes pred 40. rokom života.
- Výskum z roku 2017 naznačuje, že u ľudí s PCOS je štyrikrát vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako u podobných vrstevníkov bez poruchy.
- Štúdia s približne 8 000 ženami zistila, že ženy s PCOS mali oveľa vyššie riziko vzniku gestačného alebo cukrovky 2. typu. Vedci poznamenávajú, že tento nález bol nezávislý od telesnej hmotnosti.
- Podľa preskúmania z roku 2016 našli rôzne ďalšie štúdie súvislosť medzi cukrovkou 2. typu a PCOS.
Lekárska komunita si nie je istá presnou príčinou PCOS. Lekári sa však domnievajú, že svoju úlohu môže hrať vysoká hladina inzulínu. Vysoká hladina tohto hormónu môže tiež zvýšiť riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Nadmerná telesná hmotnosť je častým rizikovým faktorom pre PCOS aj pre cukrovku 2. typu.
Väčšina ľudí, u ktorých sa rozvinie tento typ cukrovky, má nadváhu alebo obezitu.
Niektoré z vyššie uvedených štúdií však naznačujú, že ľudia s PCOS majú vysoké riziko inzulínovej rezistencie a cukrovky typu 2 bez ohľadu na ich hmotnosť, stravu a úroveň cvičenia.
Ženy s PCOS majú tiež zvýšené riziko gestačného cukrovky, ktorá sa vyvíja počas tehotenstva.
Celkovo by ženy s PCOS mali pravidelne absolvovať skríning cukrovky.
Môže vám pomôcť uvedomiť si varovné príznaky cukrovky, ako napríklad:
- únava
- rozmazané videnie
- častá potreba močenia
- časté močenie v noci
- zvýšený smäd
- zvýšený hlad
- škvrny obzvlášť tmavej kože
- rezy, ktoré sa rýchlo nehoja
- necitlivosť v rukách alebo nohách
Ako liečiť cukrovku a PCOS
Na pomoc pri liečbe cukrovky aj PCOS lekári zvyčajne odporúčajú jesť vyváženú stravu a pravidelne cvičiť.
Zdravá strava pozostáva z:
- farebné ovocie a zelenina
- zdroje chudého proteínu, ako sú kuracie prsia, morčacie mäso, nízkotučné mliečne výrobky a ryby
- zdroje zdraviu prospešných tukov vrátane olivového oleja, orechov a semien
- celozrnné jedlá
Ľudia s PCOS a cukrovkou by mali obmedziť príjem potravín, ako sú:
- spracované mäso
- trans-tuky
- jednoduché sacharidy, ako je cukor, biela múka, biele pečivo, biele cestoviny a biela ryža
- rýchle občerstvenie a ďalšie spracované potraviny
- nízkotučné potraviny, ktoré nahrádzajú cukor za tuk
Ľudia s cukrovkou alebo prediabetom a PCOS majú tiež úžitok z toho, že majú viac pohybu. Zvýšenie fyzickej aktivity môže človeku pomôcť schudnúť alebo si udržať zdravú váhu. Môže tiež pomôcť telu pri spracovaní a použití cukru v krvi alebo glukózy v krvi.
Keď telo začne spracúvať viac glukózy v krvi, môže produkovať aj toľko inzulínu, aby vyhovovalo potrebám človeka. Pretože telo reguluje hladinu glukózy v krvi prirodzene, človek s cukrovkou môže byť schopný užívať menej liekov.
Liečba cukrovky typu 2 môže zahŕňať lieky, ktoré pomáhajú telu pracovať efektívnejšie a znižujú hladinu glukózy v krvi. Lekár môže tiež odporučiť injekcie inzulínu.
Liečba PCOS zvyčajne zahŕňa použitie antikoncepčných piluliek. Môžu pomôcť regulovať menštruačný cyklus a hladinu hormónov a znižovať príznaky PCOS.
Metformín je bežnou liečbou cukrovky 2. typu. Môže tiež pomôcť pri liečbe príznakov PCOS, pretože znižuje inzulínovú rezistenciu.
Ako ovplyvňuje cukrovka a PCOS tehotenstvo?
Niektorí vedci naznačujú, že ženy, ktoré majú PCOS a otehotnejú, by sa mali so svojimi lekármi porozprávať o častejších testoch na gestačný diabetes. Títo vedci zaznamenali zvýšené riziko gestačného cukrovky u žien s PCOS.
Autori novšej štúdie - ktorej sa zúčastnilo viac ako 1100 účastníkov - však nenašli nijakú koreláciu medzi gestačným diabetom a PCOS. Autori zistili, že rizikové faktory pre gestačný diabetes zahŕňajú pokročilý vek matiek a obezitu.
Napriek tomu by žena s PCOS mala hovoriť so svojím lekárom o rizikách vzniku cukrovky počas tehotenstva. Lekár určí najlepšiu mieru skríningu pre každého jednotlivca.
Ženy s PCOS majú zvýšené riziko ďalších tehotenských komplikácií vrátane straty tehotenstva, hypertenzie, preeklampsie a predčasného pôrodu.
Zhrnutie
Vedci sa zhodujú, že PCOS a cukrovka súvisia: Ľudia s PCOS majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako podobní ľudia, ktorí PCOS nemajú.
Osoba môže pomôcť pri liečbe oboch stavov užívaním liekov, ako je metformín, a určitými zmenami životného štýlu, ako je chudnutie, zdravá strava a pravidelné cvičenie.
Každá žena s PCOS, ktorá je tehotná alebo plánuje tehotenstvo, by sa mala porozprávať s lekárom o komplikáciách spojených s PCOS vrátane tehotenskej cukrovky.
