Prečo mi v noci ochabujú ruky?

Keď sa zdá, že jedna alebo obe ruky zaspávajú, môže to mať pocit, akoby znecitliveli, alebo akoby človek mal špendlíky a ihly. Lekárskym výrazom pre tento pocit je parestézia. Môžu byť zodpovedné rôzne príčiny. Niektoré sú benígne, iné si vyžadujú liečbu.

Paže môžu mať pocit, že zaspávajú kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Ak osoba pociťuje tento pocit často v noci, môžu za to niektoré konkrétne základné problémy.

V tomto článku sa dozviete, čo môže spôsobiť pocit, že paže v noci zaspia, ako zabrániť tomuto pocitu a aké spôsoby liečby sú k dispozícii.

Čo je parestézia?

Parestézia je niekedy známa ako pichanie a ihly.

Národný ústav pre neurologické poruchy a mozgovú príhodu v Spojených štátoch popisuje parestéziu ako „pocit pálenia alebo pichania“, ktorý sa najčastejšie vyskytuje na končatinách, rukách a nohách.

Ľudia tiež zvyknú popisovať parestéziu ako pocit mravčenia, lezúcej kože alebo necitlivosti. Ďalším bežným popisom je, že oblasť zaspala.

Parestézia sa môže vyskytnúť kedykoľvek bez varovania. Aj keď je tento pocit nepríjemný, zvyčajne je bezbolestný.

Príčiny toho, že paže v noci zaspávajú

Väčšina ľudí má občasné krátke epizódy parestézie.

Často je príčinou postavenie človeka. Napríklad ruka môže zaspať, pretože človek leží tak, že vyvíja tlak na nerv v končatine.

Prípady pozičnej parestézie sú neškodné a zvyčajne sa vyskytujú, keď je nerv pod trvalým tlakom. Po zmene polohy by človek mal odísť.

Nasledujúce zdravotné ťažkosti môžu tiež spôsobiť parestéziu v ramenách:

Syndróm karpálneho tunela

Syndróm karpálneho tunela je veľmi častý. Nastáva, keď činnosti, ktoré zahŕňajú opakovaný pohyb prstov, ako napríklad písanie na klávesnici alebo hra na klavíri, vyvíjajú príliš veľký tlak na stredný nerv. Tento nerv vedie po celej dĺžke paže a prechádza do ruky cez zápästie.

Syndróm môže spôsobiť bolesť a necitlivosť v rukách a rukách, ale jedným z prvých príznakov je parestézia, ktorá sa v noci vyskytuje častejšie na rukách a zápästiach.

Podľa Clevelandskej kliniky sa príznaky pravdepodobne objavia v noci, pretože ľudia často spia so sklonenými zápästiami.

Ľudia majú väčšie riziko syndrómu karpálneho tunela, ak:

• mať prácu, ktorá vyžaduje opakujúce sa pohyby rúk, ako je písanie na stroji alebo obsluha strojov
• sú tehotné
• zadržiavajú tekutinu

Cukrovka

Cukrovka môže zvýšiť riziko poškodenia nervov.

Ľudia s cukrovkou majú riziko poškodenia nervov. Lekárskym pojmom pre túto komplikáciu je diabetická neuropatia.

Vyskytuje sa, keď vysoká hladina cukru a tukov v krvi časom poškodí nervové zakončenie.

Diabetická neuropatia zvyčajne spôsobuje necitlivosť a brnenie v chodidlách a nohách, hoci môže mať vplyv aj na ruky a ruky.

Nedostatok vitamínu B.

Nedostatok vitamínu B môže spôsobiť rôzne problémy vrátane anémie a mravčenia v končatinách. Môže byť ľahké zameniť si tento pocit mravčenia za zaspávanie paží.

Medzi ľudí ohrozených nedostatkom vitamínu B patria:

• vegetariáni a vegáni
• dospelí starší ako 50 rokov
• ľudia s určitými poruchami trávenia, ako je celiakia alebo zápalové ochorenie čriev (IBD)

Ďalšie príčiny periférnej neuropatie

Periférna neuropatia je poškodenie nervov, ktoré postihuje končatiny.Diabetická neuropatia je jeden typ.

Mnoho ďalších faktorov však môže spôsobiť poškodenie nervov, ktoré vedie k pocitu zaspávania paží, rúk, nôh alebo nôh.

Medzi ďalšie príčiny periférnej neuropatie patria:

• niektoré druhy úrazov
• porucha užívania alkoholu, ktorá sa kedysi nazývala alkoholizmus
• autoimunitné poruchy
• niektoré lieky, napríklad lieky na chemoterapiu
• poruchy kostnej drene
• infekcie, vrátane lymskej boreliózy a HIV
• nádory, ktoré tlačia na určité nervy

Skleróza multiplex

Podľa Národnej spoločnosti pre roztrúsenú sklerózu v USA sú otupenie a mravčenie často prvými príznakmi, ktoré človek zažije.

Tieto príznaky zvyčajne postihujú tvár. Avšak v závislosti od lokalizácie lézií chrbtice, ktoré sa vyskytujú pri roztrúsenej skleróze, môže človek pocítiť aj necitlivosť a mravčenie v rukách alebo nohách.

Mŕtvica

Mŕtvice a prechodné ischemické záchvaty môžu spôsobiť necitlivosť a mravčenie v rukách.

K prechodnému ischemickému záchvatu dôjde, keď niečo dočasne zablokuje prietok krvi do mozgu. American Heart Association považuje tieto útoky za „varovné údery“.

Mŕtvica a prechodné ischemické ataky môžu mať vplyv na činnosť nervov a môžu spôsobiť zmeny citlivosti vrátane parestézie v rukách alebo nohách, ako aj zvýšené pocity necitlivosti alebo bolesti.

Prevencia

Poloha v spánku, ktorá neobmedzuje končatiny, môže zabrániť parastézii.

Je možné zabrániť problémom, ktoré v noci spôsobujú parestéziu v ramenách.

Napríklad človeku môže prospieť, keď sa naučí spať v menej obmedzujúcej polohe. Ak je u človeka riziko syndrómu karpálneho tunela, môže mu pomôcť nasadenie ortézy alebo cvičenie.

Ak nedostatok vitamínu B spôsobuje pocit zaspávania paží, lekár môže predpísať doplnky výživy alebo odporučiť zmeny stravovania.

Jedlo so sebou a kedy navštíviť lekára

Je bežné, že paže zaspia, najmä v noci, keď človek môže ležať v polohe, ktorá vyvíja tlak na nerv.

Ak si však osoba všimne tento pocit často, môže vyžadovať lekársku pomoc, najmä ak má tiež:

• poruchy videnia
• znecitlivenie tváre alebo mravčenie
• ťažkosti s rozprávaním
• ťažkosti s koordináciou, napríklad pri chôdzi
• nevysvetliteľná slabosť alebo bolesť

Každý, kto má podozrenie, že jeho parestézia je dôsledkom základného zdravotného stavu, poruchy užívania liekov alebo alkoholu, by mal hovoriť s lekárom.