Ako sa zbaviť svrbenia očí?
Ľudia sa všeobecne pohybujú menej a viac relaxujú, keď v noci ležia v posteli, ako keď sú hore a cez deň.
Extra ticho môže spôsobiť, že si človek viac uvedomí svoje telo ako počas aktívneho dňa.
S týmto zvýšeným vedomím si ľudia môžu začať všimnúť, že ich svrbia oči.
Príčiny
Mnoho základných problémov a stavov môže v noci spôsobiť svrbenie očí.
Medzi tieto základné príčiny patrí:
- Očný zrak: Spôsobený prílišným zízaním na obrazovku počítača alebo jazdou na veľké vzdialenosti.
- Alergie: Kontakt s cudzorodou látkou, ktorá spôsobuje svrbenie, začervenanie očí, ako je make-up, peľ a pokožka.
- Suché oko: Stav, keď oko nemá dostatok mazania po celý deň.
- Atopická dermatitída: Typ ekzému, ktorý spôsobuje začervenanú, svrbivú pokožku a suché oči.
- Konjunktivitída: Veľmi nákazlivá infekcia, ktorá sa často označuje ako ružové oko a ktorá spôsobuje červené, svrbiace a pálivé oči.
- Blefaritída: Zápal očného viečka spôsobený upchatím folikulu.
- Dysfunkcia meibomickej žľazy: Keď sú meibomické žľazy zablokované a neprodukujú dostatok tekutín na mazanie očí.
- Niektoré lieky: Medzi bežných vinníkov, ktorí môžu spôsobiť suché oči, patria antihistaminiká a lieky na krvný tlak.
Diagnóza
Ľudia s pretrvávajúcim svrbením očí v noci by mali navštíviť lekára, aby diagnostikoval príčinu.
Lekár pravdepodobne začne kontrolou anamnézy a symptómov osoby. Lekár potom pravdepodobne vykoná fyzickú prehliadku, ktorá zahŕňa kontrolu očí a očných viečok. Ak sa na očných viečkach človeka vyskytne výtok, lekár môže odobrať vzorku výtoku tampónom a odoslať do laboratória na testovanie.
Ak má lekár podozrenie, že svrbenie v očiach spôsobuje alergia, môže urobiť test na prítomnosť náplasti. Môžu tiež odporučiť následnú návštevu očného lekára.
Domáce opravné prostriedky
Niektoré domáce lieky môžu pomôcť pri liečbe a prevencii svrbenia očí v noci, vrátane:
- prikladanie teplých a chladných obkladov
- udržiavanie očného okolia v čistote
- pomocou zvlhčovača
- vyhýbanie sa alergénom
- používaním očných kvapiek
- podľa pravidla 20-20-20
Pravidlo 20-20-20
Príliš dlhé trávenie času pri počítači alebo iné činnosti, ktoré môžu spôsobiť namáhanie očí, môže v noci svrbieť oči. Ľudia so svrbením v očiach sa môžu pokúsiť dodržať pravidlo 20-20-20, aby znížili namáhanie očí.
Pri každých 20 minútach práce s počítačom by sa ľudia mali pozerať ďalej od obrazovky a pozerať sa na predmet vzdialený 20 stôp po dobu 20 sekúnd, čo umožní očiam relaxovať.
Teplé a chladné obklady
Ľudia môžu vyskúšať aplikáciu kompresie na okamžité zmiernenie svrbenia očí. Teplé obklady na oči môžu pomôcť zmierniť svrbenie v dôsledku alergií. Ak sú svrbiace oči teplé a opuchnuté, môže svrbenie zmierniť studený obklad na oči.
Udržiavajte okolie očí čisté
Špina, chemikálie a make-up môžu spôsobiť svrbenie očí.
Čistenie očí v noci môže pomôcť zmierniť svrbenie. Najprv môže byť potrebné, aby osoba očistila očné okolie dráždivou látkou z oka studenou vodou.
Niekedy môže stačiť jemné vyplachovanie očí teplou vodou na žinku.
Ľudia, ktorí nosia make-up, by mali pred očistením oka zvážiť odstránenie všetkého makeupu.
Pomocou zvlhčovača
Suchý vzduch môže oči svrbieť, pretože môže spôsobiť ich vysušenie. Ľudia so svrbivými očami môžu chcieť vo svojej spálni použiť zvlhčovač vzduchu, najmä v zime alebo v suchom podnebí.
Prestaňte používať kontaktné šošovky
Nosenie kontaktných šošoviek môže spôsobiť svrbenie očí aj v noci. Niektorí ľudia môžu nosiť kontaktné šošovky cez noc, čo môže viesť k ďalšiemu svrbeniu.
Používatelia kontaktných šošoviek, ktorých v noci svrbia oči, môžu premýšľať o tom, ako svoje kontaktné šošovky vybrať, aby si ich oči oddýchli, kým svrbenie neustane.
Pomôcť môže aj zmena typu kontaktných šošoviek, ktoré človek nosí. Jednorazová kontaktná šošovka môže pomôcť zabrániť budúcemu podráždeniu očí, ktoré môže v noci viesť k svrbeniu očí.
Vyhýbajte sa alergénom
Ľudia s alergiou by mali podniknúť kroky, aby sa vyhli alergénom, ktoré v noci spôsobujú svrbenie očí.
Napríklad spánok so zatvorenými oknami môže pomôcť znížiť vystavenie peľu a iným vonkajším alergénom, ktoré môžu svrbieť oči.
Udržiavanie domácich miláčikov mimo spálne môže pomôcť znížiť množstvo pachov, s ktorými ľudia v noci prichádzajú do styku. Pravidelné odprašovanie a výmena listov môžu tiež pomôcť obmedziť roztoče.
Lekárske ošetrenie
Liečba OTC niekedy svrbenie nezmierňuje.
Niektorí ľudia môžu vyžadovať lekárske ošetrenie vrátane nasledujúcich:
- perorálne a lokálne antibiotiká na bakteriálne infekcie, ako je bakteriálna konjunktivitída
- umelé slzy na mazanie očí
- antihistaminiká, ktoré pomáhajú kontrolovať alergické reakcie, ktoré vedú k svrbeniu očí
- steroidné očné kvapky na blefaritídu a alergie
- lieky, ktoré ovplyvňujú imunitný systém pri blefaritíde
- stabilizátory žírnych buniek na alergie
- alergické výstrely pre ľudí s ťažšou alergiou
Vyhýbanie sa spúšťačom
Prevencia svrbenia očí v noci často začína zistením, čo by ich mohlo spustiť. Niektorým ľuďom môže vedenie denníka potenciálnych spúšťačov pomôcť pri zisťovaní, čomu sa majú vyhnúť.
Vyhýbanie sa spúšťačom môže pomôcť zabrániť alebo aspoň znížiť počet prípadov, keď oči svrbia.
Ľudia môžu počas dňa podniknúť určité kroky, aby zabránili namáhaniu očí, ktoré môže spôsobiť svrbenie očí.
Niektoré kroky zahŕňajú:
- prestávky pri jazde na dlhé vzdialenosti
- nosiť polarizované slnečné okuliare, keď ste vonku alebo počas jazdy
- čítanie v dobre osvetlených priestoroch
- prestávky pri práci za počítačom alebo dlhodobé pozeranie na iné obrazovky
- pomocou umelých sĺz po celý deň
- nosenie kontaktov alebo okuliarov
- umiestnenie obrazoviek počítača o niečo nižšie ako úroveň očí a asi stopu od tváre
Ľudia môžu vyskúšať nasledujúce látky, ak sú príčinou alergie:
- znižovanie plesní v domácnosti čistením a používaním odvlhčovača
- udržiavanie zatvorených okien v noci a počas dňa
- dôkladné odlíčenie očí pred spaním
- pravidelné čistenie chlpov domácich miláčikov
- pomocou podstielky, ktorá blokuje roztoče
- nedotýkajte sa očí pred umývaním rúk, najmä po kontakte so spúšťou, ako sú napríklad chlpy domácich miláčikov
Osoba sa môže vyhnúť niektorým chorobám, napríklad ružovým očiam, vyhýbaním sa fyzickému kontaktu s osobou, ktorá má tento stav. Je tiež dobré nezdieľať výrobky, ktoré prichádzajú do kontaktu s očami iných ľudí.
Aký je výhľad?
Väčšina prípadov svrbenia očí v noci nie je vážna a dá sa ľahko liečiť. Ľudia, ktorí majú namáhanie očí a alergické reakcie, im môžu často zabrániť tak, že sa im vyhnú aktivity alebo látky, ktoré spôsobujú svrbenie očí.
Keď blefaritída spôsobuje svrbenie očí, liečba sa zameriava na zvládnutie príznakov. Blefaritída často nezmizne úplne, ale správna liečba a správna hygiena môžu príznaky minimalizovať.
