Vitamín D môže chrániť pred rakovinou
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vedci poskytujú ďalšie dôkazy o tom, že vitamín D môže chrániť pred rakovinou, a to po zistení, že ľudia z Japonska mali nižšie riziko ochorenia, keď mali vyššiu hladinu „slnečného žiarenia“.
Výsledky štúdie - ktorá je jednou z prvých, ktorá skúmala súvislosť medzi hladinami vitamínu D a rizikom rakoviny v ázijskej populácii - boli nedávno zverejnené v BMJ.
Výskum uskutočnila Taiki Yamaji z Centra pre verejné zdravie vied Národného onkologického centra v Japonsku a jej kolegovia.
Vitamín D je nevyhnutným vitamínom pre naše telo. Pomáha nielen udržiavať hladinu vápnika pre dobré zdravie kostí; hrá tiež významnú úlohu vo fungovaní imunitného systému, neuronálnej komunikácii a fungovaní svalov.
Národné inštitúty zdravia (NIH) tvrdia, že dospelí by sa mali usilovať získať okolo 600 medzinárodných jednotiek vitamínu D každý deň.
Hlavným zdrojom vitamínu D v tele je slnečné svetlo, a preto sa často označuje ako „slnečný vitamín“. Vitamín D môžeme získať aj z určitých potravín, vrátane lososa, tuniaka a syrov, ako aj z doplnkov výživy, ktoré je možné zakúpiť online.
Predchádzajúce výskumy naznačovali, že nízka hladina vitamínu D je rizikovým faktorom pre určité typy rakoviny a že zvyšujúca sa hladina tohto vitamínu by mohla pomôcť chrániť sa pred touto chorobou.
Yamaji a kolegovia však poukazujú na to, že väčšina doterajších výskumov týkajúcich sa rizika vitamínu D a rakoviny sa zameriava na bielu populáciu.
„Vzhľadom na to, že koncentrácie a metabolizmus vitamínu D sa výrazne líšia podľa rasy / etnickej príslušnosti,“ poznamenávajú vedci, „zostáva objasniť, či by sa podobné asociácie pozorovali aj u nekaukazských populácií.“
V tejto súvislosti sa vedci snažili zistiť, ako hladiny vitamínu D ovplyvňujú riziko rakoviny u dospelých Japoncov.
Celkové riziko rakoviny sa znížilo o pätinu
Vedci analyzovali údaje 33 736 Japoncov, ktorí boli súčasťou prospektívnej štúdie založenej na Japonskom centre verejného zdravia. Boli vo veku od 40 do 69 rokov a boli sledovaní v priemere 16 rokov.
Na začiatku štúdie boli každému účastníkovi odobraté vzorky krvi. Boli hodnotené pre hladiny 25-hydroxyvitamínu D, čo je cirkulujúca forma vitamínu D.
Účastníci boli rozdelení do štyroch skupín podľa ich hladiny vitamínu D v rozmedzí od najnižšej po najvyššiu. Boli tiež zhromaždené informácie o anamnéze subjektov, ako aj o ich stravovacích a životných faktoroch.
Počas 16-ročného sledovacieho obdobia bolo medzi účastníkmi štúdie identifikovaných celkovo 3 301 nových prípadov rakoviny.
V porovnaní s osobami, ktoré mali najnižšiu hladinu vitamínu D, mali osoby s vyššou úrovňou celkovo o 20 percent nižšie riziko rakoviny, uvádza tím.
Toto zistenie pretrvávalo po zohľadnení nespočetných možných rušivých faktorov vrátane veku, indexu telesnej hmotnosti (BMI), úrovní fyzickej aktivity, stavu fajčenia a príjmu alkoholu.
Pri skúmaní konkrétnych druhov rakoviny vedci zistili, že vyššia hladina vitamínu D bola spojená s 30-50% nižším rizikom rakoviny pečene, pričom toto znížené riziko je výraznejšie u mužov.
Vyššie hladiny vitamínu D nesúviseli s nižším rizikom rakoviny pľúc alebo rakoviny prostaty, tvrdí tím a nezistila sa žiadna súvislosť medzi vyššími hladinami vitamínu D a zvýšením rizika rakoviny.
Možný „stropný efekt“
Yamaji a kolegovia varujú, že ich nálezy sú iba pozorovacie, takže nemožno robiť nijaké závery o súvislosti medzi vitamínom D a rizikom rakoviny.
Štúdia má navyše niektoré dôležité obmedzenia. Napríklad poukazujú na to, že do ich analýzy bol zahrnutý iba malý počet druhov rakoviny špecifických pre orgán.
Ďalej poznamenávajú, že je možné, že niektoré rizikové faktory rakoviny, ktoré neboli zohľadnené v tejto štúdii, mohli ovplyvniť zistenia.
Vedci napriek tomu tvrdia, že ich objavy „podporujú hypotézu, že vitamín D má ochranné účinky proti rakovine na mnohých miestach.“
Z uvedeného vyplýva, že výsledky naznačujú, že existuje „stropný efekt“ pre vitamín D a riziko rakoviny. Inými slovami, existuje optimálna hladina vitamínu D, ktorá nás chráni pred rakovinou, jej prekročenie však neprináša ďalšie výhody.
„Budúce štúdie sú potrebné,“ uzatvárajú vedci, „na objasnenie modelu reakcie na dávku a optimálnych koncentrácií [vitamínu D] na prevenciu rakoviny.“ “
