Ako spravovať spúšťače CHOCHP
Niektoré faktory môžu spôsobiť, že príznaky chronickej obštrukčnej choroby pľúc budú stále silnejšie. Môže pomôcť hľadanie a hľadanie spôsobov, ako sa týmto spúšťačom vyhnúť.
Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je názov pre skupinu dlhodobých a progresívnych pľúcnych chorôb.
Osoba s CHOCHP môže mať rôzne príznaky, ktoré sa časom často zhoršujú. Medzi najčastejšie príznaky patrí:
- sipot
- zovretie hrudníka
- kašeľ
- lapanie po dychu
- únava
Vzplanutie CHOCHP je obdobie, v ktorom sa objavia nové príznaky alebo sa náhle zhoršia existujúce príznaky.
Je nevyhnutné liečiť tieto epizódy a snažiť sa zabrániť budúcim vzplanutiam, pretože môžu vyžadovať hospitalizáciu a spôsobiť rýchlejšiu progresiu CHOCHP u osoby.
V tomto článku skúmame dôležitosť identifikácie spúšťačov CHOCHP a diskutujeme spôsoby, ako sa im vyhnúť. Popíšeme tiež varovné príznaky vzplanutia a všeobecné tipy na liečbu CHOCHP.
Dôležitosť identifikácie spúšťačov
Niektoré faktory môžu vyvolať alebo zhoršiť príznaky CHOCHP, ako napríklad:
- vdychované dráždivé látky
- extrémne počasie
- iné ochorenie alebo infekcia
Ak sa u človeka objavia príznaky opakovane, je dôležité zistiť všetky možné príčiny. Vedenie denníka príznakov môže pomôcť.
Len čo človek určí pravdepodobné spúšťače, môže podniknúť kroky na zabránenie budúcim vzplanutiam.
Správa bežných spúšťačov CHOCHP
Vzplanutie nemusí mať vždy zjavnú príčinu, ale lekári si uvedomujú, že príznaky CHOCHP často vyvolávajú nasledujúce príznaky:
Cigaretový dym
Podľa Americkej asociácie pľúc je fajčenie zodpovedné za 85–90 percent všetkých prípadov CHOCHP a vdýchnutie tabakového dymu môže zhoršiť existujúce príznaky CHOCHP.
Fajčenie časom poškodzuje pľúca tým, že spôsobuje zápal, zužuje dýchacie cesty a ničí vzdušné vaky. U ľudí s CHOCHP môže fajčenie dráždiť dýchacie cesty, zvyšovať riziko pľúcnej infekcie a urýchliť progresiu ochorenia.
Osoba s CHOCHP by mala prestať fajčiť a lekár môže poradiť o programoch a liekoch, ktoré môžu pomôcť. Je tiež dôležité vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu.
Chladné, horúce alebo vlhké počasie
Extrémne počasie môže u niektorých ľudí vyvolať príznaky CHOCHP.
V štúdii z roku 2017 vedci požiadali 106 ľudí s CHOCHP, aby zaznamenávali svoje príznaky, hladinu vlhkosti a teplotu každý deň asi rok a pol.
Vedci zistili, že nízka teplota a vysoká vlhkosť pravdepodobne spôsobia u účastníkov príznaky CHOCHP.
Vedci odporúčajú, aby ľudia s CHOCHP zabránili poklesu teploty v interiéri pod 18,2 ° C (64,8 ° F) a zabezpečili, aby úroveň vlhkosti zostala pod 70 percentami. Odvlhčovač vzduchu môže pomôcť znížiť vnútornú vlhkosť.
Ľudia s CHOCHP by mali zvážiť aj obmedzenie času stráveného vonku vo veľmi teplom, chladnom alebo vlhkom počasí.
Ak sa odvážite vonku v chladnom počasí, môže vám pomôcť zakryť ústa a nos šatkou alebo maskou so studeným vzduchom.
Znečistenie vzduchu
Znečisťujúce látky, ako sú výpary z automobilov, dym z komína, peľ a prach, môžu dráždiť pľúca a dýchacie cesty. Výskum naznačuje, že znečistenie ovzdušia môže spôsobiť náhle vzplanutie príznakov CHOCHP a zvýšiť riziko komplikácií alebo dokonca smrti.
Ak chcete znížiť vystavenie znečisteniu ovzdušia, pozrite si denné predpovede kvality ovzdušia. Pokiaľ je to možné, obmedzte čas strávený vonku, keď je zlá kvalita vzduchu, a vyhnite sa dopravnej špičke.
Vysoká hladina ozónu môže tiež prispievať k prejavom CHOCHP. Úroveň ozónu má tendenciu stúpať popoludní a počas leta. Môže to pomôcť naplánovať vonkajšie aktivity na ráno, keď je pravdepodobné, že hladina ozónu bude nižšia.
Infekcie dýchacích ciest
Pretože CHOCHP poškodzuje pľúca, zvyšuje riziko infekcií dýchacích ciest vrátane nachladnutia, chrípky a zápalu pľúc. Je tiež pravdepodobnejšie, že tieto problémy budú závažné a vedú k komplikáciám.
Infekcie dýchacích ciest môžu tiež spôsobiť vzplanutie príznakov CHOCHP.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú, aby sa ľudia s CHOCHP očkovali proti pneumokokovým chorobám a každoročne dostávali chrípku. Lekár človeka môže odporučiť aj iné očkovania.
Časté umývanie rúk, dodržiavanie správnej hygieny a držanie sa od ľudí s respiračnými infekciami môže znížiť riziko infekcie.
Prach a výpary
Vdýchnutie prachu, výparov alebo chemikálií môže dráždiť pľúca a viesť k ťažkostiam s dýchaním.
V štúdii z roku 2015, ktorá zahŕňala 167 ľudí s CHOCHP, viac ako polovica účastníkov uviedla, že niektoré domáce práce a chemikálie ich príznaky zhoršili. Medzi tieto spúšťače patrili:
- zametanie, utieranie prachu a vysávanie
- čistiace produkty
- parfumy
- voňavé výrobky, ako sú sviečky, sprej na chyby a vlasové výrobky
- dym z dreva
Ľudia s CHOCHP by sa mali vyhnúť vdýchnutiu produktov, ktoré dráždia pľúca alebo zhoršujú príznaky. Pri čistení alebo používaní chemikálií udržiavajte oblasť dobre vetranú, robte pravidelné prestávky a zvážte použitie ochrannej masky.
Varovné príznaky vzplanutia
Rozpoznanie varovných príznakov vzplanutia CHOCHP je kritické, pretože dáva človeku šancu zasiahnuť.
Liečba vzplanutia v počiatočných štádiách môže znížiť pravdepodobnosť, že osoba bude vyžadovať hospitalizáciu.
Varovné príznaky vzplanutia CHOCHP môžu zahŕňať:
- zvýšené kašeľ alebo sipot
- zvýšená dýchavičnosť
- zmena množstva, farby alebo konzistencie hlienu
- horúčka
- opuch nôh, nôh alebo členkov
- častejšie užívanie liekov na liečbu príznakov
Pri výskyte vzplanutia je dôležité zostať v pokoji a užívať akékoľvek záchranné lieky. Ak sa príznaky stále zhoršujú, kontaktujte lekára alebo choďte do nemocnice.
Všeobecné tipy na správu CHOCHP
Okrem vyhýbania sa spúšťačom môžu nasledujúce tipy pomôcť človeku zvládnuť príznaky CHOCHP.
Užívanie liekov správne
Rozsah liekov na predpis na CHOCHP zahŕňa:
- krátkodobo a dlhodobo pôsobiace bronchodilatátory
- inhalované steroidy
- kyslíková terapia
Je dôležité presne pochopiť, kedy a ako užívať tieto lieky. Osoba by mala používať niektoré iba v prípade potreby, napríklad na liečbu náhleho vzplanutia.
Možno bude potrebné, aby človek užil ďalšie lieky raz alebo dvakrát denne, ale tieto lieky nemôžu poskytnúť rýchlu úľavu v prípade vzplanutia.
Nie všetky inhalátory tiež fungujú rovnako. Vždy postupujte podľa pokynov lekára. Môžu tiež niekomu ukázať správnu techniku na použitie konkrétneho typu inhalátora.
Naučiť sa efektívne kašľať
CHOCHP môže spôsobiť zahustenie hlienu, čo sťažuje vyvolanie kašľa.
Ak hlien zostane v pľúcach, môže to sťažiť dýchanie a zvýšiť riziko infekcie. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže poradiť o najefektívnejších spôsoboch vylučovania hlienu z pľúc.
Udržiavanie zdravého životného štýlu
U ľudí s CHOCHP môže zameranie na udržanie celkového zdravia zvýšiť hladinu energie, znížiť riziko infekcie a zvýšiť kvalitu života.
Môže pomôcť:
- udržiavať zdravú váhu
- Jedzte vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok chudých bielkovín, vitamínov a minerálov
- každý deň sa trochu pohybujte, napríklad chôdzou, bicyklovaním alebo plávaním
- spať každú noc najmenej 7 hodín
Účasť na pľúcnej rehabilitácii
Kurzy pľúcnej rehabilitácie kombinujú sledovaný cvičebný program s výučbou pľúcnych chorôb.
Účastníci sa dozvedia viac o liekoch, výžive a o tom, ako identifikovať príznaky infekcie. Naučia sa tiež dýchacie techniky zabraňujúce dýchavičnosti a stratégie riešenia stresu.
Zobrať
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na CHOCHP, ale lieky a zmeny životného štýlu môžu spomaliť progresiu ochorenia a pomôcť udržať príznaky pod kontrolou.
Spolupracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na príprave plánu riadenia CHOCHP.
Plán môže zahŕňať naučenie sa rozoznávať, kedy príznaky ustupujú, a liečenie ich čo najskôr. Identifikácia a predchádzanie spúšťačom CHOCHP môže pomôcť znížiť alebo zabrániť týmto vzplanutiam.
