Môžete liečiť psoriázu kurkumou?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kurkuma je aromatické korenie, ktoré hrá dôležitú úlohu vo východnej kuchyni. Ľudia ho používajú pri varení a na liečivé účely už tisíce rokov.
Kurkuma obsahuje kurkumín, aktívnu zlúčeninu, ktorá má rôzne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti mnohým chorobám vrátane niektorých chronických zápalových stavov.
Ľudia používajú kurkumu alebo kurkumín ako prášok v koreňovej forme, ako prísadu do topickej masti alebo ako doplnok výživy.
Aj keď výskum nie je presvedčivý, súčasné dôkazy naznačujú, že toto korenie môže pomôcť pri liečbe určitých kožných porúch, ako je psoriáza.
Môže kurkuma liečiť psoriázu?
Psoriáza je systémové ochorenie, čo znamená, že postihuje celé telo, aj keď na určitých miestach kože sa vyskytujú lézie. Vedci skúmali tak lokálne, ako aj orálne použitie kurkumínu pri psoriáze.
Aktuálna aplikácia
Štúdia zverejnená v roku 2015 v Iranian Journal of Pharmaceutical Research sa pozrel na to, ako môže byť topický prípravok obsahujúci extrakt z kurkumínu prospešný pre ľudí s plakovou psoriázou kvôli ich účinku na produkciu kožných buniek.
Štúdia pozostávala z 34 účastníkov, ktorí aplikovali prípravok 9 týždňov.
Na konci obdobia štúdie sa príznaky účastníkov významne zlepšili; mali menej lézií a zlepšenú kvalitu života.
V rozsiahlejšej štúdii zverejnenej v roku 2011 si 647 ľudí so psoriázou aplikovalo kurkumínový gél na psoriázové lézie.
Po 16 týždňoch vykazovali významné zníženie príznakov a príznaky úplne zmizli u 72,2 percenta účastníkov.
Vedci sa domnievajú, že sa to stalo kvôli spôsobu, akým kurkumín ovplyvňoval aktivitu fosforylázovej kinázy (PhK). PhK je proteín, ktorý sa podieľa na nadmernej produkcii kožných buniek a vo výsledku na množení psoriázy.
Perorálne dávky
V roku 2016 autori štúdie na myšiach zistili, že perorálna liečba kurkumínom viedla k zlepšeniu začervenania uší, hmotnosti lymfatických uzlín a ďalších funkcií. Dospeli k záveru, že „kurkumín má veľký potenciál na liečbu psoriázy.“
Ďalšia štúdia z Vestník Americkej dermatologickej akadémie, skúmali vplyv kurkumínu na psoriázu, keď osem ľudí užívalo 4,5 gramu tabliet kurkumínu denne počas 12 týždňov. Štúdia zistila, že doplnok výživy mal za následok malý prínos, ak vôbec nejaký bol.
Vedci dospeli k záveru, že doplnok nebol pri kontrole symptómov pravdepodobne lepší ako placebo. Štúdia tiež mala svoje obmedzenia, vrátane malého počtu účastníkov.
Ako to funguje?
Praktici tradičnej medicíny používajú kurkumín pre svoje antioxidačné, protizápalové, antimikrobiálne a protikarcinogénne vlastnosti.
Medzi funkcie, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky psoriázy, patria:
Antioxidačná aktivita: Môže to znížiť oxidačný stres súvisiaci s kožnými léziami.
Protizápalová aktivita: Zdá sa, že kurkumín inhibuje produkciu látok známych ako cytokíny, ktoré môžu viesť k zápalu. Môžu to zahŕňať faktor nekrózy nádorov (TNF), interleukín-6 a interleukín-17.
Posilnenie bariérovej funkcie kože: Môže to dosiahnuť reguláciou involukrínu (iNV) a filagrínu, ktoré sú zapojené do tohto procesu.
Kurkumín môže tiež znižovať PhK, ktorý sa zdá byť vyšší u ľudí s psoriázou.
Viac informácií o zdravotných výhodách kurkumy nájdete tu.
Pomocou kurkumy
Výskum v oblasti najúčinnejšieho použitia kurkumy na psoriázu má ešte čo robiť, ale niektoré miestne aplikácie obsahujúce kurkumín sú už k dispozícii a môžu pomôcť niektorým ľuďom.
Tu je niekoľko nápadov, ako kurkumu alebo kurkumín pomôcť pri psoriáze:
Kurkuma pri varení: Pridajte lyžicu kurkumínu do ryžových jedál, kari a omáčok, aby ste získali chuť, farbu a možné zdravotné výhody.
Kurkumínové doplnky: Dostupné v obchodoch so zdravím, ale najskôr sa poraďte s lekárom, koľko ich máte užiť.
Čaj z kurkumy: Lyžičku mletej kurkumy povarte so 4 šálkami vody, duste 10 minút a podľa chuti pridajte med alebo citrón.
Kurkuma pasta: Zmiešajte 1 diel prášku kurkumy s 2 dielmi vody na panvici, duste a vytvorte hustú pastu, ochlaďte a uložte. Naneste na pokožku.
Pamätajte však, že výskum nepotvrdil, že použitie kurkumy týmto spôsobom prinesie zmenu. Kurkuma má tiež intenzívne žltú farbu a je pravdepodobné, že zafarbí pokožku. Najskôr vyskúšajte malú vzorku.
Kurkuma je k dispozícii v obchodoch s potravinami a kurkumové doplnky a prášok si môžete kúpiť online.
Riziká
Kurkuma je pre väčšinu ľudí pravdepodobne bezpečná, mali by však stále dodržiavať určité preventívne opatrenia.
Dlhodobé užívanie vysokých dávok kurkumy môže mať za následok nevoľnosť, hnačky a poruchy trávenia.
Nadácia Arthritis Foundation poznamenáva, že vo vysokých dávkach môže kurkuma pôsobiť ako riedidlo krvi. Z tohto dôvodu by ho ľudia nemali používať lekársky spolu s antikoagulačnými liekmi, ako je warfarín (Coumadin), alebo ak:
- majú podstúpiť operáciu
- sú tehotné
- mať ochorenie žlčníka
- máte poruchu krvácania, ako je hemofília alebo iné riziko krvácania
Ľudia, ktorí chcú používať kurkumové doplnky na psoriázu, by sa mali najskôr porozprávať so svojím lekárom, aby sa ubezpečili, že nebude mať vplyv na súčasné lieky alebo zdravotné problémy.
Čo je psoriáza?
Psoriáza je chronické zápalové ochorenie. Jedná sa o systémové ochorenie, ktoré postihuje celé telo, ale charakteristickými príznakmi väčšiny druhov psoriázy sú zapálená a šupinatá pokožka.
Psoriáza môže znížiť kvalitu života človeka z dôvodu fyzických obmedzení spôsobených teplom, bolesťami a opuchmi v postihnutých oblastiach.
Psoriáza sa vyskytuje, keď telo náhodne spustí imunitný systém, čo vedie k nekontrolovanému zápalu a rýchlej premene kožných buniek. Táto nadprodukcia kožných buniek spôsobuje vývoj plakov a lézií na pokožke.
Niektorí ľudia majú tiež psoriatickú artritídu, stav, pri ktorom zápal postihuje kĺby.
Príznaky psoriázy a ich závažnosť sa u jednotlivcov líšia. Väčšina ľudí tiež zažije vzplanutie, keď sa príznaky zhoršia, a remisiu, keď príznaky môžu na chvíľu úplne ustúpiť.
Konvenčné ošetrenie
Liečba bude závisieť od typu psoriázy, ktorú človek má, a od závažnosti príznakov.
Cieľom konvenčných spôsobov liečby je zastaviť alebo spomaliť rýchlosť výmeny buniek a zabrániť prebiehajúcemu zápalu.
V závislosti od príznakov a ich závažnosti môže lekár predpísať:
Topické krémy alebo masti: Potlačia imunitný systém, zmiernia zápaly a upokojia kožné prejavy.
Zvlhčovače: Aplikácia hustého zvlhčovača bez vône môže pomôcť zmierniť nepohodlie a znížiť suchosť a praskanie.
Svetelná terapia: Na kontrolu symptómov môže pomôcť aj svetlo zo slnka alebo zo zdrojov umelého ultrafialového (UV) svetla.
Systémové lieky: Ich cieľom je znížiť aktivitu imunitného systému. Príklady zahŕňajú metotrexát, acitretín (Soriatane) a cyklosporín (Neoral).
Biológia: Toto je relatívne nová trieda liekov, ktorá sa zameriava na aktivitu špecifických buniek. Lekár môže predpísať biologický faktor faktora nekrózy nádorov (TNF-alfa), ako je etanercept (Enbrel), infliximab (Remicade) a adalimumab (Humira).
Ďalšie zdravotné výhody kurkumy
Kurkumín a kurkuma sú už dlho súčasťou tradičnej lekárskej praxe. Tu sú niektoré zo stavov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe.
Depresia
Niektoré štúdie naznačujú, že kurkumín môže mať antidepresívne účinky.
V roku 2017 vedci podávali ľuďom s veľkou depresívnou poruchou rôzne dávky extraktu kurkumínu alebo kurkumínu so šafranom. Celkovo došlo u účastníkov k zlepšeniu ich symptómov depresie a úzkosti.
Vedci však stále presne nevedia, ako by kurkumín mohol zlepšiť náladu človeka.
Artritída
V prehľade štúdií publikovaných v roku 2016 sa dospelo k záveru, že kurkumín môže pomôcť ľuďom s artritídou vrátane osteoartritídy a reumatoidnej artritídy. Kurkumín má úlohu protizápalovej liečby v tradičnej čínskej a ajurvédskej medicíne.
Podľa Nadácie pre artritídu môžu ľudia na liečenie svojich symptómov použiť kapsuly alebo práškový koreň.
Cukrovka
Zistenia zo štúdie na potkanoch publikovanej v roku 2016 naznačujú, že kurkumín môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi a zvládnuť cukrovku 2. typu, ak ho ľudia kombinujú s úpravami životného štýlu a inzulínovou terapiou.
Kontrola hmotnosti
Vedci, ktorí v roku 2009 uskutočnili štúdiu na myšiach, navrhli, že kurkuma môže pomôcť pri spaľovaní tukov a pomáha ľuďom chudnúť. Vedci požadujú ďalšie vyšetrenia, aby sa zistilo, ako by príjem kurkumínu v určitej forme mohol znížiť riziko obezity.
Zdravie ciev
Ľudia s ochorením nazývaným vaskulárna trombóza často používajú lieky proti zrážaniu krvi na spomalenie alebo prevenciu zrážania krvi. Kurkuma má antilotlotické vlastnosti a preukázala prísľub, že v týchto situáciách pomáha znižovať zrážanie.
V prehľade štúdií publikovaných v roku 2018 sa dospelo k záveru, že kurkumín pozitívne podporuje hemostázu, antikoaguláciu a fibrinolýzu.
Tieto funkcie sú rozhodujúce pre zastavenie nadmerného krvácania na jednej strane a pre zabránenie tvorby zrazenín na druhej strane.
Ľudia by nikdy nemali používať kurkumu ako náhradu za predpísané lieky. Každý, kto chce kurkumu užívať pri diagnostikovanom stave, by sa mal o nej poradiť s lekárom.
Zobrať
Vedci skúmali použitie kurkumy pri prevencii a liečbe rôznych stavov, najmä tých, ktoré zahŕňajú zápal.
Kurkumín môže pomôcť zmierniť psoriázu a iné zápalové ochorenia kože, je však stále potrebný ďalší výskum, aby sa zistil najlepší spôsob jeho užívania a aké dávky budú účinné a bezpečné.
Je tiež potrebné pripomenúť, že výskum sa zameral skôr na kurkumín, ktorý je účinnou látkou kurkumy, a nie na korenie z jedla. Je nepravdepodobné, že konzumácia jedál, ktoré obsahujú kurkumu, výrazne zmení príznaky človeka, ale môže to byť prospešné a je nepravdepodobné, že by spôsobili škodu.
