8 spôsobov, ako upokojiť úzkostné myšlienky
Existuje mnoho spôsobov, ako upokojiť úzkosť. Tipy zahŕňajú hlboké dýchanie, pitie menšieho množstva kofeínu a vyskúšanie ďalších relaxačných stratégií. Viac informácií sa dozviete tu.
Existuje mnoho spôsobov, ako upokojiť úzkosť. Tipy zahŕňajú hlboké dýchanie, pitie menšieho množstva kofeínu a vyskúšanie ďalších relaxačných stratégií. Viac informácií sa dozviete tu.
Bolesť brucha a zápcha sú často výsledkom faktorov stravovania a životného štýlu a zvyčajne dobre reagujú na domácu liečbu. Bolesť brucha a zápcha však môžu byť niekedy tiež príznakmi základného zdravotného stavu. Viac informácií sa dozviete tu.
Bolesť a nevoľnosť žalúdka sa často vyskytujú spoločne a môžu postihnúť dospelých aj deti. Aj keď tieto príznaky zvyčajne ustúpia do niekoľkých dní, niekedy môžu byť znakom vážnejšieho stavu. Viac informácií sa dozviete tu.
Úzkosť je normálna emócia, ktorá spôsobuje zvýšenú bdelosť, strach a fyzické znaky, napríklad rýchly srdcový rytmus. Čo spôsobuje, že sa z normálnej reakcie úzkosti vyvinie úzkostná porucha? Čítajte ďalej a dozviete sa viac o príčinách, rizikových faktoroch a diagnostickom procese.
Prebudenie uprostred noci je bežné. Ak sa však vyskytne často, môže to signalizovať prítomnosť základného stavu. Spánkové apnoe, úzkosť a nutkanie na močenie môžu spôsobiť, že sa niekto v noci zobudí. Tu sa dozviete viac o možných príčinách spolu s niektorými možnosťami riešenia.
Citrónová tráva je bylina, ktorú môžu ľudia používať na prípravu výživného čaju. Výsledky štúdie naznačujú, že citrónová tráva má širokú škálu zdravotných výhod vrátane zmiernenia úzkosti, zníženia cholesterolu a nadúvania. V tomto článku sa pozrieme na tieto štúdie a zvážime dôkazy o výhodách citrónovej trávy.
Kanabidiol (CBD) je jedným z niekoľkých kanabinoidov, ktoré sa nachádzajú v rastline Cannabis sativa. Je to nepsychoaktívna zlúčenina, ktorá môže pomôcť pri liečbe úzkosti.
Ľudia niekedy zistia, že sú vždy nevoľní, vyčerpaní alebo prechladnutí. Môžu sa cítiť choro so zvracaním alebo bez neho, zatiaľ čo nevoľnosť môže prichádzať, odchádzať alebo pretrvávať. Existuje veľa dôvodov, prečo môže byť človek vždy chorý, vrátane úzkosti, stresu, tehotenstva a stravy. Viac informácií a liečebných postupoch nájdete tu.
V tomto článku popisujeme, čo je domáca klystírka. Pozeráme sa tiež na rôzne typy, ktoré môžu ľudia používať, riziká a kedy sa obrátiť na lekára.
Nová štúdia na ľuďoch a zvieratách identifikuje kostný hormón osteokalcín ako rozhodujúci faktor reakcie na prežitie v boji alebo letu.
Štúdiom mladých opíc vedci identifikovali prvé z mnohých molekúl mozgu, ktoré podľa nich majú príčinnú úlohu v úzkosti.
Veľká švédska populačná štúdia nachádza silné spojenie medzi chorobou vyvolanou stresom v dôsledku traumatických udalostí a niekoľkými druhmi kardiovaskulárnych chorôb.
Nový výskum našiel jednoduchú psychologickú techniku, ktorá by mohla znížiť stres a úzkosť a urobiť ľudí šťastnejšími už za 12 minút.
Tento mesiac sa spoločnosť MNT zúčastnila konferencie a výstavy Future Healthcare 2019. Šéfredaktor Honor Whiteman diskutuje o niektorých zaujímavých nových technológiách.
Emulgátory sú v mnohých potravinárskych výrobkoch. Nová štúdia sa pýta, či môžu mať tieto chemikálie vplyv na našu fyziológiu a psychológiu.
Nový výskum ukazuje, že špecifické probiotikum zvané Mycobacterium vaccae znižuje zápalovú reakciu mozgu na stres u hlodavcov.
Stav našej črevnej mikrobioty bol viazaný na našu duševnú pohodu, ale ako ovplyvňujú stresové podmienky naše vnútorné bakteriálne prostredie?
Nová štúdia spochybňuje populárny predpoklad, že praktiky meditácie a všímavosti nám pomáhajú rozvíjať prosociálne správanie a stať sa milšími ľuďmi.
Vedci identifikovali skupinu buniek, ktoré sú zodpovedné za správanie spojené s úzkosťou. Zistenia by mohli viesť k lepšej liečbe proti úzkosti.
Už ste sa niekedy cítili mimoriadne unavení a nedokázali ste presne určiť dôvod? Zostavili sme najbežnejšie vysvetlenia týkajúce sa únavy a únavy.