Aké sú výhody šošovice?
Šošovka je strukovina, ktorá poskytuje v tehotenstve nevyhnutnú folát, môže podporovať zdravie srdca a okrem iných výhod aj zlepšiť imunitnú odpoveď na infekciu. Viac sa dočítate tu.
Šošovka je strukovina, ktorá poskytuje v tehotenstve nevyhnutnú folát, môže podporovať zdravie srdca a okrem iných výhod aj zlepšiť imunitnú odpoveď na infekciu. Viac sa dočítate tu.
Aj keď nie je typické, aby sa bolesť na hrudníku a bolesť nôh vyskytovala súčasne, bolesť nôh môže byť indikátorom zdravia srdca človeka. Viac informácií nájdete tu.
Angiogram je röntgenový snímok krvných ciev. Lekári pomocou angiogramov pomáhajú diagnostikovať zdravotné ťažkosti súvisiace s tepnami alebo srdcom. Viac informácií o angiogramoch sa dozviete tu.
Sledovanie srdcového rytmu pri behu môže ľuďom pomôcť maximalizovať svoje ciele v oblasti fitnes alebo chudnutia. Tu sa dozviete viac o zónach srdcového rytmu, bezpečných úrovniach a o tom, ako merať srdcový rytmus.
Prerušovaný pôst má veľa potenciálnych výhod, vrátane pomoci človeku pri chudnutí. Tipy, ako začať, zahŕňajú stanovenie cieľa, výber vhodnej metódy a vytvorenie stravovacích plánov. Dozviete sa viac o možných vedľajších účinkoch a o tom, kto by nemal hladovať.
Zdravé oleje sú nevyhnutnou súčasťou všetkých diét. V tomto článku porovnávame najobľúbenejšie oleje z hľadiska ich zdravotných výhod, výživy a použitia pri varení. Zahŕňame olivový olej, kokosový olej, repkový olej a rastlinný olej.
Keto a paleo diéta si získavajú na popularite. Majú určité podobnosti a niekoľko kľúčových rozdielov. Viac informácií o ich potravinových zoznamoch, výhodách a vedľajších účinkoch sa dozviete tu.
Alluóza je prírodné sladidlo, ktoré sa môže používať ako alternatíva k cukru. Tu sa dozviete viac o možných zdravotných výhodách, rizikách a o tom, ako používať celulózu.
Kliky sú prospešným cvičením, ktoré môžu ľudia robiť každý deň. Kliky môžu zvýšiť svalovú hmotu a kardiovaskulárne zdravie. Medzi riziká patrí bolesť chrbta. Viac informácií sa dozviete tu.
Omega-3 mastné kyseliny sú prítomné v potravinách, ako sú ryby. Medzi ich potenciálne výhody patrí znižovanie rizika zápalov a srdcových chorôb. Ak je niekto na určitých liekoch, omega-3 môžu nepriaznivo spôsobovať problémy s krvácaním. Viac informácií sa dozviete tu.
Diéta Whole30 spočíva v tom, že nebudete 30 dní jesť obilie, strukoviny, mliečne výrobky a iné špecifické skupiny potravín. Je bezpečné vyskúšať pre väčšinu ľudí a môže mať zdravotné výhody. Viac informácií sa dozviete tu.
Arašidy sú občerstvením bohatým na bielkoviny a bohatým na živiny. Surové arašidy a arašidové maslo sú obzvlášť dobré pre zdravie človeka. V tomto článku sa pozrieme na výživový profil a výhody arašidov.
Čo sa stane, keď nebudete jesť ani jeden deň? Zatiaľ čo väčšina ľudí bude mať pocit hladu a možno aj únavy, existuje aj celý rad ďalších účinkov. V tomto článku sa dozviete, ako telo začne spaľovať tuky na energiu a či môže byť 24-hodinový pôst dobrým nástrojom na chudnutie. Vyšetrujeme tiež možné riziká.
Dozviete sa viac o príčinách bolesti pod ľavým prsníkom súvisiacich s trávením a srdcom. Pozeráme sa tiež na možnosti liečby dostupné pre každú z nich.
Horčičný olej môže byť pre organizmus prospešný tým, že bojuje proti zápalom a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Určité použitia však nemusia byť bezpečné. Viac informácií o výhodách a rizikách horčičného oleja sa dozviete tu.
Mnoho rodičov sa bude tešiť na to, ako ich novorodenec spí, ale niekedy novorodenec zaspí natoľko, že ich to znepokojí. Po narodení potrebujú deti veľa odpočinku, pretože sa neustále rozvíjajú a rastú. Koľko spánku je však pre novorodenca normálne a čo môžu rodičia robiť s nadmerným spánkom? Viac informácií sa dozviete tu.
Horčík je nevyhnutný pre zdravie, ale jeho nadmerné užívanie môže spôsobiť problémy vrátane problémov s trávením, letargie a nepravidelného srdcového rytmu. V zriedkavých prípadoch môže byť predávkovanie smrteľné. Viac informácií sa dozviete tu.
Mimomaternicové rytmy sú, keď srdce pridá alebo preskočí úder. Mimomaternicové rytmy sú bežné, nie sú dôvodom na obavy a môže sa s nimi spájať úzkosť, fajčenie alebo tehotenstvo. Viac informácií sa dozviete tu.
Vláknina je základnou živinou na podporu zdravia srdca a čriev, a napriek tomu ich len ťažko niekto zahrnie do svojej každodennej stravy. V tomto článku vysvetľujeme niektoré z najlepších potravín s vysokým obsahom vlákniny vrátane ovocia, zeleniny, orechov a obilnín.
Mnoho druhov jedál môže pomôcť cvičeniu tým, že telu dodá energiu a živiny. Správne potraviny môžu pomôcť pri spaľovaní tukov, budovaní svalov a príprave tela na zotavenie po cvičení. Tu sa dozviete, čo máte jesť pred tréningom.