PREVENCIA RAKOVINY PROSTATY: PRIRODZENé SPôSOBY, AKO ZNíŽIŤ RIZIKO - RAKOVINA - ONKOLóGIA

Aké sú prirodzené spôsoby prevencie rakoviny prostaty?

Neexistuje jediný najlepší spôsob prevencie rakoviny prostaty, ale môže pomôcť niekoľko prírodných metód. Medzi ne patrí udržiavanie zdravej hmotnosti, cvičenie a konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny.

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je po rakovine kože rakovina prostaty najbežnejším typom u amerických mužov. Rakovina prostaty nie je pre väčšinu ľudí smrteľná.

Americká rakovinová spoločnosť odhaduje, že muži s rakovinou prostaty majú päťročnú mieru prežitia 99 percent.

Rakovina prostaty môže mať stále vážne následky na kvalitu života a môže byť životu nebezpečná.

V tomto článku popisujeme niekoľko prirodzených krokov, ktoré môže človek urobiť, aby znížil riziko vzniku rakoviny prostaty.

Môžete zabrániť rakovine prostaty?

Pridanie sójových produktov do stravy môže znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty.

Nie je možné zabrániť rakovine prostaty, ale je možné znížiť riziko človeka.

Väčšina prírodných metód znižovania tohto rizika je bezpečná, ak osoba dodržiava pokyny lekára a nemá alergickú reakciu.

Začlente tieto metódy do širšieho plánu starostlivosti a vopred sa porozprávajte s lekárom.

Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty, je vykonať pozitívne zmeny týkajúce sa stravovania a cvičenia, tvrdí Americká rakovinová spoločnosť.

Ak sa človek snaží znížiť svoje riziko inými spôsobmi, je menej pravdepodobné, že bude účinný bez zdravej výživy a cvičebného programu.

Prirodzené spôsoby, ako znížiť riziko

Vedci naďalej skúmajú potenciál liekov a prírodných liekov na zníženie rizika rakoviny prostaty.

Nasledujúce lieky môžu byť účinné:

finasterid (Proscar)
dutasterid (Avodart)
aspirín

Žiadna štúdia však dodnes definitívne nepreukazuje, že akékoľvek lieky môžu riziko eliminovať.

V posledných rokoch prísny biomedicínsky výskum testoval účinnosť prírodných liekov. Napríklad výsledky laboratórnych štúdií naznačujú, že saw palmetto má prospešné vlastnosti. Nie je to však účinná liečba rakoviny prostaty.

Ďalej uvádzame niekoľko prírodných liekov, ktoré sa bežne používajú na zníženie rizika rakoviny prostaty.

Sójové výrobky

Izoflavóny sú chemická zlúčenina s protizápalovými vlastnosťami. Potraviny s najvyššou koncentráciou izoflavónov sú sójové výrobky, medzi ktoré patria:

tofu
sójové mlieko
miso

Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú izoflavóny, patria:

cícer
fazuľa
lucerna

Štúdia z roku 2016 dospela k záveru, že izoflavóny môžu byť prospešné pre zdravie niekoľkými spôsobmi, vrátane pomoci pri ochrane pred rakovinou prostaty.

Lekárska komunita v súčasnosti tvrdí, že zatiaľ čo izoflavóny nemôžu chorobu liečiť alebo im predchádzať, môžu hrať ochrannú úlohu.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny sú prítomné v rybách a iných druhoch morských plodov. Medzi ďalšie zdroje patria:

vlašské orechy
ľanové semená
sójové bôby

Existujú určité dôkazy, že omega-3 mastné kyseliny môžu znižovať riziko rakoviny prostaty.

Mnoho odborníkov však už neverí, že kyseliny majú významné vlastnosti proti rakovine.

Paradajky

Štúdie naznačujú, že konzumácia paradajok môže viesť k zníženému riziku rakoviny prostaty.

Spracované paradajky, vrátane všetkých varených a konzervovaných odrôd, obsahujú zlúčeninu nazývanú lykopén.

Niektoré štúdie naznačujú, že táto zlúčenina môže znížiť riziko rakoviny, najmä rakoviny prostaty, pľúc a žalúdka.

Recenzia z roku 2016 zistila, že zvýšená konzumácia paradajok viedla k zníženému riziku rakoviny prostaty, hoci autori poznamenávajú, že je potrebný ďalší výskum.

Grapefruit, vodný melón a marhule tiež obsahujú lykopén.

Káva

V roku 2016 publikovali vedci prehľad 105 štúdií, ktoré sa zaoberali účinkami kávy na riziko rakoviny.

Dospeli k záveru, že káva a jej antioxidačné schopnosti môžu znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty a niektorých ďalších druhov ochorenia.

Čomu sa vyhnúť

Niektoré zlúčeniny v potravinách môžu zvýšiť riziko vzniku rakoviny prostaty.

Zvážte vyhýbanie sa nasledujúcemu:

Selén a vitamín E.

Lekárska komunita kedysi považovala selén a vitamín E za odporcov rakoviny.

Novšie výskumy však naznačujú, že tieto zlúčeniny, ak sa užívajú spoločne alebo izolovane, môžu u niektorých ľudí zvýšiť riziko rakoviny prostaty.

Každý, kto má obavy z rakoviny prostaty, by sa mal vyhnúť doplnkom obsahujúcim vitamín E alebo selén.

Rastlinné oleje

Strava s nadmerným obsahom tukov môže zvýšiť riziko mnohých druhov rakoviny a omega-6 mastné kyseliny v rastlinných olejoch môžu podporovať rast buniek rakoviny prostaty.

Napríklad oleje pochádzajúce z kukurice, slnečnice, svetlice, bavlníka a sójových bôbov môžu obsahovať značné množstvo omega-6 mastných kyselín.

Grilované alebo vyprážané mäso

Národný onkologický inštitút v Spojených štátoch odporúča, aby sa nejedlo mäso varené pri vysokých teplotách, zvyčajne grilovaním alebo vyprážaním.

Keď človek varí svalovinu, vrátane hovädzieho, bravčového a hydinového mäsa, pri vysokých teplotách, môže z neho vytvárať chemikálie, ktoré spôsobujú zmeny v DNA, čo vedie k zvýšenému riziku rakoviny.

Cukor a sacharidy

Merania glykemickej záťaže a glykemického indexu ukazujú, ako rýchlo ovplyvňujú sacharidy a cukry hladinu cukru a inzulínu v krvi človeka.

Niektoré štúdie naznačujú, že strava s vysokou glykemickou záťažou môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny prostaty.

Inštitút pre rakovinu Dana-Farber uvádza, že hoci vzťah medzi cukrom a rakovinou zostáva zložitý, cukor môže mať najväčší vplyv na riziko rakoviny prostaty, hrubého čreva a konečníka a pankreasu.

Rizikové faktory

Ľudia vo veku 65 rokov alebo starší sú zodpovední za veľa prípadov rakoviny prostaty.

Medzi rizikové faktory rakoviny prostaty patria:

Vek. Približne 60 percent všetkých diagnóz rakoviny prostaty sa vyskytuje u mužov vo veku 65 rokov alebo starších.
Genetika. Najvyššia miera rakoviny prostaty v USA sa vyskytuje u afroamerických mužov, nasledovaných belošskými, hispánskymi, domorodými Američanmi / Aljaškami a obyvateľmi Ázie / Tichomoria.
Strava. Strava bohatá na tuky a s nízkym obsahom ovocia a zeleniny zvyšuje riziko rakoviny prostaty.
Životné prostredie. Toto riziko zvyšuje aj vystavenie účinkom niektorých priemyselných chemikálií.
Rodinná história. Ak mal otec alebo brat rakovinu prostaty, človek má viac ako dvojnásobné riziko jej vzniku.