Ako funguje extrakt zo zrnkovej kávy?
Tento článok poskytuje prehľad extraktu zo zelených kávových zŕn, populárneho chudnutia a doplnkov výživy. Zameriava sa na zdravotné prínosy, výskum, riziká a dávkovanie.
Čo treba vedieť o vegánskej strave
Vegánska strava vylučuje živočíšne produkty vrátane mäsa, vajec a mliečnych výrobkov. Tu sa dozviete viac o zdravotných výhodách vegánskej stravy a ohľadoch na výživu.
Všetko, čo potrebujete vedieť o náleve z nálevu
Nakladaná šťava môže mať zdravotné výhody, má však vysoký obsah solí a kyselín. Tu sa dozviete o rizikách a možných výhodách pitia kyslej šťavy.
Všetko, čo potrebujete vedieť o avokáde
Avokádo patrí medzi najzdravšie ovocie s výhodami pre srdce, črevá a prevenciu chorôb. Tento článok sa venuje výhodám a výžive avokáda.
Výhody a riziká draslíka acesulfamu
Acesulfam draselný je umelé sladidlo. Tento článok sa zameriava na jeho výhody, potenciálne riziká, zdroje a výskum, ktorý stojí za jeho účinkami na zdravie.
Surová strava: Mám to vyskúšať?
Surová strava vylučuje varené jedlo so zameraním na nespracované celozrnné potraviny. Nevarené jedlá tvoria asi 75% stravy. Viac informácií sa dozviete tu.
Dukanova diéta: Mám to vyskúšať?
Dukanova diéta je diéta s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, ktorá umožňuje zoznam 100 potravinových položiek. Môže to viesť k zníženiu hmotnosti, ale existujú zdravotné riziká. Viac informácií sa dozviete tu.
Čo treba vedieť o kyseline listovej
Kyselina listová je syntetická forma folátu, dôležitý vitamín B. Tu sa dozviete viac o jeho funkciách, odporúčanom príjme a vedľajších účinkoch.
Aké zdravé je ľanové semienko?
Ľanové semienko poskytuje niektoré základné živiny. Ľudia si ho môžu do svojej stravy pridať zo zdravotných dôvodov a hrá to úlohu v ajurvédskej medicíne. Tu sa dozviete o možných výhodách ľanového semena.
Atkinsova diéta: Čo to je a mám to vyskúšať?
Pri Atkinsovej diéte človek zje všetky tuky a bielkoviny, ktoré chce, ale vyhýba sa sacharidom. Cieľom je schudnúť a zlepšiť zdravie.
Aké sú výhody koreňa maca?
Koreň Maca pochádza z Peru a je v tomto regióne bežnou ingredienciou na varenie. Koreň maca môže mať celý rad zdravotných výhod, najmä pokiaľ ide o vytrvalosť a sexuálne zdravie. V tomto článku sa zaoberáme dôkazmi, ktoré sa skrývajú za týmito tvrdeniami, a tiež tým, či existujú nejaké riziká spojené s ich prijatím.
Zóna stravy: Všetko, čo potrebujete vedieť
Čo je to Zone Zone a aký vplyv má na zápal? Vysvetlíme, čo táto strava zahŕňa, ako funguje a či môže znižovať zápal.
Aké sú najzdravšie jedlá?
Tento článok identifikuje 15 najzdravších potravín na základe nedávneho výskumu. Zoznam obsahuje orechy, bobule, ryby a vajcia, ktoré môžu všetci ľahko pridať do svojej stravy.
Recepty na stravu bez obsahu cholesterolu
Aké sú spoločné témy diét na zníženie cholesterolu? V tomto článku sa dozviete viac o vegánskej strave, stredomorskej strave a TLC strave.
Aké potraviny obsahujú veľa bielkovín?
Konzumácia stravy s vysokým obsahom bielkovín môže pomôcť ľuďom stratiť tuky a získať svalovú hmotu. Znížením príjmu iných druhov potravín, ako sú napríklad sacharidy a tuky, je možné spoznať celý rad zdravotných výhod, ktoré môžu zahŕňať pocit sýtosti po jedle. Mnoho zdrojov bielkovín tiež poskytuje ďalšie živiny.
Mám jesť iba jedno jedlo denne?
Niektorí ľudia pri chudnutí jedia iba jedno jedlo denne. Tento plán, ktorý je tiež známy ako prerušovaný pôst, umožňuje človeku jesť akékoľvek jedlo, ktoré má rád, a to pred pôstom po dobu 23 hodín. Viac informácií sa dozviete tu.
Aké sú najlepšie zdroje omega-3?
Omega-3 mastné kyseliny sú základné živiny. Mastné ryby, semená a orechy patria k najlepším zdrojom. V tomto článku sa pozrieme na 15 potravín bohatých na omega-3.
Aká je priemerná hmotnosť pre ženy?
Zistite, aké sú priemerné hmotnosti a miera obezity u žien na celom svete. Pozeráme sa tiež na to, ako sa dá váha merať a kontrolovať.
Pätnásť zdravých jedál s vysokým obsahom sacharidov
Sacharidy poskytujú telu základné palivo a sú nevyhnutné pre jeho efektívne fungovanie. Mnoho potravín s vysokým obsahom sacharidov ponúka zdravotné výhody, ako napríklad prísun vlákniny, bielkovín a kľúčových vitamínov. V tomto článku uvádzame zoznam najlepších potravín s vysokým obsahom sacharidov, ktoré treba zahrnúť do zdravej výživy, a vysvetľujeme, ktorým z týchto potravín sa treba vyhnúť.
Čo treba vedieť o ružičkovom keli
Ružičkový kel je nízkokalorický a bohatý na bielkoviny. Výskum naznačuje, že môžu pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb a cukrovky. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
