Všetko, čo potrebujete vedieť o diéte Noom
Naučte sa, ako dodržiavať diétu Noom, osobný plán chudnutia, ktorý je k dispozícii prostredníctvom telefónnej aplikácie. Zistite, čo to je, čo môžete jesť a možné riziká.
Naučte sa, ako dodržiavať diétu Noom, osobný plán chudnutia, ktorý je k dispozícii prostredníctvom telefónnej aplikácie. Zistite, čo to je, čo môžete jesť a možné riziká.
Mnoho žien si neuvedomuje, že je tehotná, až kým nevynechajú menštruáciu. Niektorí si však môžu všimnúť príznaky a príznaky skôr, ako je toto, pravdepodobne už 5 dní po ovulácii (DPO). V tomto článku rozoberáme, čo sa deje na 5 DPO, čo možno čakať a kedy absolvovať tehotenský test.
Mnoho ľudí verí, že surový med je zdravší ako bežný med. Je to pravda? V tomto článku sa zaoberáme rozdielmi medzi surovým a bežným medom, vrátane ich zdravotných výhod a rizík, a ostatnými druhmi medu.
Zeler je členom rodiny mrkvy. Obsahuje veľa základných živín a veľa ľudí verí, že má celý rad zdravotných výhod. Zistite, či môže pitie zelerového džúsu pomôcť zdraviu a o jeho možných vedľajších účinkoch.
Vitamín C je antioxidant, ktorý je nevyhnutný pre mnoho telesných funkcií vrátane produkcie kolagénu. Najlepším zdrojom je čerstvé ovocie a zelenina.
Výskum neustále dokazuje, že ľudia môžu zdravým stravovaním zmierniť príznaky syndrómu polycystických vaječníkov. V tomto článku sa dozviete o najlepších diétach pre PCOS vrátane diéty s nízkym glykemickým indexom, protizápalovej diéty a diéty DASH. Venujeme sa tiež tomu, ktorým potravinám sa treba vyhnúť.
Strata tuku okolo nôh je spoločným cieľom. K tomu môžu pomôcť cvičenia, ktoré tonizujú svaly nôh, a rôzne zmeny životného štýlu. Viac informácií sa dozviete tu.
Kombucha je šumivý probiotický nápoj, ktorý podporuje rast dobrých črevných baktérií. Tento článok sa zameriava na možné prínosy a riziká kombuchy pre zdravie.
Niektorým ľuďom môže schudnúť 1 500 kalorická diéta, aj keď to nebude vyhovovať každému. Tu vysvetľujeme kalorické potreby a uvádzame príklad stravovacieho plánu.
48-hodinový pôst zahŕňa konzumáciu iba nápojov bez kalórií počas 2 dní. Naučte sa, ako vykonávať 48-hodinový pôst, a informujte sa o možných rizikách a výhodách.
Med a škorica sa často označujú ako prírodné riešenia na zníženie hmotnosti. Ako účinné sú a aké dôkazy existujú na podporu ich použitia?
Extra panenský olivový olej je nespracovaná, chutná a zdravá alternatíva k olivovému oleju. Je plný zdravých tukov a pri miernom používaní má zdravotné výhody.
Medzi nápoje, ktoré uľahčujú spánok, patrí levanduľový čaj, čerešňový džús a mandľové mlieko. Niektoré nápoje sú prírodnými pomocníkmi pri spánku a môžu ľuďom pomôcť zaspať. Viac informácií sa dozviete tu.
Testovanie na ketóny je nevyhnutnou súčasťou liečby cukrovky. Vysoká hladina ketónu môže byť nebezpečná a môže viesť k ketoacidóze. Zistite, kedy, ako a prečo testovať ketóny.
Biotín alebo vitamín B-7 hrá v zdraví veľa úloh. Tento článok sa zameriava na účinky a bezpečnosť biotínu a na to, kto môže využívať doplnky.
Kurkuma je korenie, ktoré obsahuje kurkumín, ktorý má, zdá sa, protizápalové a posilňuje imunitu. V tomto článku sa zaoberáme deviatimi zdravotnými výhodami čaju z kurkumy. Medzi ne patrí prevencia rakoviny, ochrana pred poškodením pečene a zlepšenie imunitnej funkcie. Vysvetľujeme tiež, ako pripraviť čaj z kurkumy.
Zelenina je dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Niektoré sú tiež dobrým zdrojom bielkovín. Tu sa dozviete viac o 10 najlepších druhoch zeleniny.
Strata brušného tuku je spoločným cieľom. V tomto článku sa pozrieme na niektoré prirodzené spôsoby, ako to dosiahnuť. Pomôcť môžu rôzne úpravy stravovania a pohybu.
Ryža je základnou potravinou pre 50% svetovej populácie. Hnedá alebo celozrnná ryža má viac výživných a zdraviu prospešných látok ako biela ryža. Viac informácií sa dozviete tu.
Príliš veľké množstvo vody môže viesť k intoxikácii vodou, ktorá môže byť smrteľná. Je to však zriedkavé. Tu sa dozviete viac o príznakoch, príčinách a rizikových faktoroch.